TOP 5 cách làm nước ép cà chua vừa ngon, vừa giúp đẹp da, đẹp dáng

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => TOP 5 cách làm nước ép cà chua vừa ngon, vừa giúp đẹp da, đẹp dáng phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn …

107f5f03 nuoc ep ca chua 1

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => TOP 5 cách làm nước ép cà chua vừa ngon, vừa giúp đẹp da, đẹp dáng
phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm cách thức nấu bếp khác tại đây => Bí quyết nấu ăn

Nước ép cà chua là thức uống bồi bổ được mọi thế hệ ưa thích, đặc trưng là chị em phụ nữ. Bởi trong cà chua có chứa nhiều công dụng làm đẹp tự nhiên và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Chỉ với vài bước đơn giản, hãy cùng cungdaythang.com thực hiện thôi nào làm nước ép cà chua được tốt!

1. Cách làm nước ép cà chua dưỡng da & giảm cân hiệu quả

1.1. Nước ép cà chua thuần chất

Sẵn sàng vật liệu:

  • Cà chua: 400g
  • Đường cát: 80g
  • Muối: thìa cà phê
  • Nước lọc: 200ml
  • Đá viên: 1 miếng
Nguyên liệu làm nước ép cà chua
Vật liệu làm nước ép cà chua

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế và luộc cà chua

  • Cà chua rửa sạch và lau khô.
  • Đun sôi nồi nước, cho cà chua vào chần sơ qua 2-4 phút cho tới lúc vỏ cà chua mềm thì tắt bếp. Vớt cà chua ra, ngâm vào tô nước lạnh.
Cà chua luộc
Sẵn sàng và luộc cà chua

Bước 2: Ép nước cà chua

  • Cho cà chua vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng máy ép trái cây.
  • Nước cà chua sau lúc xay nhuyễn thì cho 80g đường cát và một tẹo muối vào, khuấy đều cho tan.
  • Đổ nước ép ra ly để thưởng thức, có thể thêm đá viên hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi lấy ra thưởng thức.
Vắt nước cà chua và đổ vào ly
Vắt nước cà chua và rót ra ly để thưởng thức

Những thành phầm hoàn chỉnh:

Nước cà chua có màu sắc dễ nhìn, vị chua chua ngọt ngọt, lúc dùng lạnh sẽ ngon hơn, rất thích hợp để uống trong những ngày hè oi bức.

Nước ép cà chua
Nước ép cà chua ngon

1.2. Nước ép cà chua trộn với dưa chuột và cà rốt

Sẵn sàng vật liệu:

  • Cà rốt: 2
  • Dưa chuột: 1 quả
  • Cà chua: 2
  • Đường, đá (tùy chọn)
Nước ép cà chua trộn với dưa chuột và cà rốt
Vật liệu để làm nước ép cà chua trộn dưa chuột và cà rốt

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sẵn sàng vật liệu

  • Cà chua, cà rốt, dưa chuột ngâm với nước muối loãng rồi rửa lại nhiều lần với nước sạch.
  • Dưa chuột và cà rốt gọt vỏ rồi cắt thành từng khoanh mỏng vừa phải.
  • Cà chua cắt múi cau.
Sơ chế dưa chuột, cà rốt, cà chua
Sơ chế dưa chuột, cà rốt, cà chua

Bước 2: Xay và lọc lấy nước cốt

  • Cho tất cả vật liệu vào máy xay sinh tố cùng 120ml nước lọc, xay nhuyễn khoảng 2-3 phút.
  • Sẵn sàng một chiếc âu hoặc tô nhỏ, lót vải lọc trên bề mặt rồi đổ hỗn hợp đã xay vào. Sau đó vắt mạnh để lấy nước cốt.
Xay và lọc nước ép cà chua dưa chuột cà rốt
Xay và lọc nước ép cà chua dưa chuột cà rốt

Những thành phầm hoàn chỉnh:

Đổ nước ép ra ly để uống, có thể cho thêm đá để uống thơm ngon hơn. Hỗn hợp nước ép với sự liên kết của 3 loại rau củ tốt cho sức khỏe là cà chua, cà rốt và dưa chuột là bạn đã có ngay một ly nước ép thơm ngon tự nhiên.

Nước ép cà chua trộn với dưa chuột và cà rốt
Nước ép cà chua trộn dưa chuột và cà rốt vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

1.3. Nước ép cà chua trộn với cam và cần tây

Sẵn sàng vật liệu:

  • Cam: 1 quả
  • Cà chua: 5 quả
  • Cần tây: 1 cọng
  • Dưa chuột: 1 miếng
  • Đường muối: 1 nhúm
Cà chua, cam và cần tây
Vật liệu để làm nước ép cà chua trộn cam và cần tây

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sẵn sàng vật liệu

  • Rửa cà chua, dưa chuột, cần tây và cam với nước sạch sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng 5 – 7 phút. Xả sạch bằng nước, lau khô.
  • Cắt cần tây thành từng khúc, giữ lại phần thân và cắt bỏ cần tây.
  • Cà chua, súp và dưa chuột cắt đôi.
Cà chua, cam và cần tây đã sơ chế
Rửa sạch các thành phần với nước

Bước 2: Vắt nước ép cà chua cam cần tây

  • Cho tất cả vật liệu vào máy ép trái cây để lấy nước cốt. Bạn có thể dùng máy xay sinh tố để xay rồi lọc bỏ bã.
  • Đổ nước ép cần tây cà chua và dưa chuột vào ly, vắt nước cam vào, khuấy đều để hỗn hợp hòa quyện.
  • Thêm một tẹo đường, đá nếu bạn muốn uống ngọt và lạnh, hoặc có thể thưởng thức ngay.
nước cam
Ép cà chua nước ép dưa chuột cần tây và sau đó thêm nước cam

Những thành phầm hoàn chỉnh:

Nước ép cà chua trộn cam và cần tây có vị chua ngọt đan xen với mùi thơm đặc trưng của cần tây tạo nên một loại nước ép thơm ngon, lạ mồm.

Nước ép cà chua trộn với cam và cần tây
Nước ép cà chua trộn với cam và cần tây với hương vị lạ mắt

1.4. Nước ép cà chua trộn táo và gừng

Sẵn sàng vật liệu:

  • Cà chua: 3 quả
  • Táo: 3 quả táo
  • Gừng: 1 miếng (khoảng 2cm)
  • Đường, đá (tùy chọn)
Nguyên liệu để làm nước ép cà chua trộn táo và gừng
Vật liệu để làm nước ép cà chua trộn táo và gừng

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sẵn sàng vật liệu

  • Cà chua, táo và gừng rửa sạch với nước muối loãng sau đó rửa lại bằng nước sạch.
  • Cà chua và táo cắt miếng vừa ăn.
  • Gừng cạo bỏ lớp vỏ ngoài rồi thái sợi.

Bước 2: Ép nước cà chua táo gừng

  • Cho tất cả các vật liệu đã sẵn sàng vào máy ép trái cây và ép lấy nước. Bạn có thể dùng máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước.

Những thành phầm hoàn chỉnh:

Nước ép cà chua, táo và gừng là hỗn hợp của 3 vật liệu rất tốt cho sức khỏe. Với màu sắc dễ nhìn, vị chua ngọt xen lẫn chút cay nồng của gừng, dùng vào buổi sáng rất tốt để làm ấm bụng, tốt cho hệ tiêu hóa.

Nước ép cà chua trộn táo và gừng
Nước ép cà chua trộn táo và gừng giải khát ngày nắng nóng

1.5. Nước ép cà chua trộn dưa hấu và ớt chuông

Sẵn sàng vật liệu:

  • Cà chua: 2
  • Cần tây: 200g
  • Ớt chuông đỏ: 1 quả
  • Dưa hấu: trái cây
Nguyên liệu làm nước ép cà chua trộn dưa hấu và ớt chuông
Vật liệu làm nước ép cà chua trộn dưa hấu và ớt chuông

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sẵn sàng vật liệu

  • Các vật liệu rửa sạch với nước muối pha loãng sau đó rửa lại bằng nước sạch. Dùng dao cắt khúc cần tây, chỉ lấy nhánh và cắt thành từng khúc dài khoảng 3cm.
  • Gọt vỏ dưa hấu và cắt thành những miếng có kích thước vừa phải. Ớt chuông bỏ hạt. Cắt ớt chuông và cà chua thành những miếng vừa ăn.
Rửa các nguyên liệu và cắt nhỏ
Rửa các vật liệu và cắt nhỏ

Bước 2: Ép nước dưa hấu cà chua với ớt chuông

  • Cho từng loại vật liệu vào máy ép để ép lấy nước rồi cho vào ly cùng, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.
  • Nếu cảm thấy quá khó uống, bạn có thể cho thêm một tẹo đường hoặc mật ong và một tẹo đá để nước ép thơm ngon hơn.
Ép cà chua, ớt chuông và dưa hấu
Ép từng vật liệu một

Những thành phầm hoàn chỉnh:

Nước cà chua trộn dưa hấu và ớt chuông thanh mát. Vị ngọt của dưa hấu hòa quyện với vị chua nhẹ của cà chua và cay nhẹ của ớt chuông tạo nên một thức uống lạ mồm nhưng vô cùng bồi bổ.

Nước ép cà chua
Nước ép cà chua trộn dưa hấu và ớt chuông mát lạnh

2. Công dụng của nước ép cà chua

Phân phối chất chống oxy hóa cho thân thể

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa như lycopene và beta-carotene, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây ung thư. Ngoài ra, beta-caroten giúp điều hòa mỡ máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Tiêu hóa AIDS

Cà chua là thực phẩm giàu chất xơ, giúp hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa, đặc trưng là các bệnh về đường ruột nhưng mà người già hay gặp phải. Sử dụng nước ép cà chua mỗi ngày hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp gan khỏe mạnh và chống táo bón.

Đau bụng
Phòng chống các bệnh về đường tiêu hóa

Bảo vệ thị lực của bạn

Nước ép cà chua rất giàu hàm lượng Vitamin A, C, ngoài ra còn chứa nhiều dưỡng chất như Lutein, beta-caroten,… Đây đều là những dưỡng chất tốt cho mắt, giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh cận thị, loạn thị. , thoái hóa điểm vàng ở người già.

Giúp da đẹp

Các vitamin có trong cà chua sẽ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, giúp da trở thành sáng và mịn màng hơn. Uống nước ép cà chua mỗi ngày sẽ ngăn ngừa mụn, se khít lỗ chân lông và điều tiết lượng bã nhờn tiết ra trên da.

Da đẹp
Nước ép cà chua giúp da đẹp hơn mỗi ngày

Ngăn ngừa đông máu

Các chất dinh dưỡng thực vật có trong nước ép cà chua ngăn chặn quá trình đông máu.

Giải độc thân thể và ngăn ngừa ung thư

Cà chua có chứa chất chống oxy hóa nên có tác dụng giải độc rất tốt, đồng thời giúp gan thận luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Nhờ đó, quá trình giải độc diễn ra tốt hơn. Tuy nhiên, Lycopene – chất tạo màu đỏ của cà chua được chứng minh là chất chống oxy hóa trong chất to, giúp ngăn ngừa các loại ung thư.

Hỗ trợ giảm cân

Nước ép cà chua có nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa lycopene sẽ giúp bạn giảm to. Đối với những người đang trong quá trình giảm cân, nước ép cà chua sẽ mang lại cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

3. Trả lời: Nên uống nước ép cà chua vào lúc nào?

  • Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên uống nước ép cà chua vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều. Nên uống sau lúc ăn khoảng 2 – 3 tiếng để nước cà chua phát huy được tác dụng tối đa.
  • Cà chua có chứa các chất phenolic và pectin, vì vậy nước ép ko nên dùng quá khuya hoặc uống lúc đói, có thể gây khó chịu cho dạ dày, chướng bụng, thậm chí là nôn mửa.

Lưu 5 công thức nấu bếp ngay hiện giờ làm nước ép cà chua Thật là thú vị và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mà cungdaythang.com vừa san sẻ. Sắm những vật liệu, thực phẩm tươi ngon nhất tại siêu thị WinMart hoặc tải ứng dụng đi chợ trực tuyến cungdaythang.com để có những ly nước ép bồi bổ nhất!

Biểu ngữ CTA Trái cây và rau 750