Tiết lộ 5 cách uống nước rau diếp cá để đẹp da, khỏe mạnh

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Tiết lộ 5 cách uống nước rau diếp cá để đẹp da, khỏe mạnh phải ko?Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay …

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Tiết lộ 5 cách uống nước rau diếp cá để đẹp da, khỏe mạnh

phải ko?Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức làm đẹp hay khác tại đây => Làm đẹp

Cụ thể loại rau này có tác dụng gì đối với làn da, uống nước rau diếp cá như thế nào để có làn da đẹp? Harper’s cungdaythang.com sẽ trả lời câu hỏi của bạn.

Lợi ích của rau diếp

Uống nước rau diếp cá vừa đẹp da lại có một số lợi ích đáng kể khác. Tác dụng của loại rau tự nhiên này phần lớn đã được các nhà khoa học nghiên cứu.

♦ Chống viêm, tác dụng của rau diếp

Từ xa xưa, người dân Trung Quốc đã sử dụng rau diếp như một phương thuốc chống viêm truyền thống. Theo y khoa hiện đại, cơ chế chống viêm của loại rau này tương tự như cơ chế chống viêm ko steroid.

♦ Ngăn ngừa dị ứng

Lúc bạn bị dị ứng với thức ăn, môi trường, phấn hoa…, thân thể sẽ tiết ra histamine, một hợp chất kích hoạt phản ứng miễn nhiễm. Rau răm có tác dụng ức chế giải phóng histamin nên có tác dụng ngăn ngừa và giảm dị ứng.

♦ Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Theo một số nghiên cứu, lúc ăn sống, nó có thể điều chỉnh lượng đường trong máu. Rau diếp rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 vì có khả năng cải thiện tình trạng kháng insulin và dung nạp glucose. Nhưng vấn đề này mới chỉ được nghiên cứu trên chuột, vì vậy cần có nhiều nghiên cứu chuyên sâu hơn được thực hiện trên người.

♦ Thăng bằng sức khỏe đường ruột

Rau diếp có thể có tác dụng tích cực trong việc thăng bằng sức khỏe đường ruột. Một nghiên cứu cho thấy nó kiểm soát vi khuẩn gram âm trong ruột, bao gồm cả E. coli.

♦ Công dụng của nước ép rau diếp cá làm lành da, trị mụn

Đắp mặt nạ rau diếp cá có tác dụng gì?

Đắp mặt nạ rau diếp cá có tác dụng gì?

Đắp mặt nạ rau diếp cá có tác dụng gì? Chiết xuất rau diếp cá là thành phần phổ thông trong các loại kem dưỡng da mặt cao cấp và đặc trưng được ưa thích tại Nhật Bản. Từ nhiều thế kỷ trước, loại rau này đã được sử dụng như một liệu pháp làm đẹp và chữa bệnh ngoài da. Lá được làm thành thuốc đắp điều trị mụn trứng cá, điều trị viêm da. Điều này là do đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm của rau diếp.

Trong thành phần của rau diếp cá có các hoạt chất tự nhiên có khả năng kháng khuẩn, chống viêm mạnh nhưng ko gây kích ứng và tổn thương cho da, giúp da sáng khỏe từ bên trong. Đây cũng là lý do vì sao uống nước rau diếp cá lại có làn da đẹp.

>>> Có thể bạn quan tâm: ĐIỀU TRỊ MỤN TUYỆT VỜI VỚI Sữa chua MIỄN PHÍ CÓ ĐƯỜNG

♦ Hỗ trợ sức khỏe của phổi

Rau diếp thường được sử dụng để điều trị nhiễm trùng phổi trong y khoa cựu truyền Trung Quốc. Loại rau thường được ăn sống này cũng giúp điều chỉnh chất nhầy, do đó có thể điều chỉnh trục đường ruột.

♦ Có đặc tính chống phệ phì

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau diếp có thể làm giảm lượng chất phệ ở chuột. Tuy nhiên, trên thực tiễn, có rất ít chứng cớ chứng minh tác dụng giảm phệ của rau diếp cá ở người. Tuy nhiên, ăn nó như một món salad cứng cáp sẽ tốt cho sức khỏe hơn là các lựa chọn ăn vặt nhiều dầu mỡ.

Ngoài những tác dụng của rau diếp cá ở trên, loại rau này có tính mát nên còn giúp mát gan, thanh nhiệt, giải độc, nhuận trường, lợi tiểu, điều kinh, chống táo bón, tốt cho người bệnh trĩ…

>>> Có thể bạn quan tâm: 14 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA MẶT

Cách uống nước rau diếp cá đẹp da

Nước rau răm có vị tanh nên nếu ko quen nhiều người thường cảm thấy khó uống. Tuy nhiên, chỉ cần tập uống vài lần hoặc liên kết rau diếp cá với một số vật liệu khác, bạn sẽ dần cảm thu được vị thanh mát, ngon ngọt của loại rau này.

Dưới đây là một số cách làm nước rau diếp cá đẹp da, tốt cho sức khỏe. Hãy tham khảo và thực hiện nhé.

1. Chè rau răm

Cách uống trà rau diếp cá đẹp da

Rau diếp cá khô có thể dùng để pha trà. Bạn có thể dùng một tí mật ong để làm át vị tanh của rau.

♦ Thành phần

• Xà lách khô: một nắm nhỏ
• Mật ong: 2 thìa cà phê

♦ Hướng dẫn pha trà diếp cá

• Lá lốt khô thái nhỏ, cho vào nồi và hãm như pha trà.

• Sau 3 phút, bạn lọc lấy nước và pha với mật ong hoặc chanh để uống.

2. Nước rau diếp cá thuần chất

Nước rau diếp cá

♦ Thành phần

• Một nắm lá rau diếp

Xem thêm:   Sự trỗi dậy của kiểu tóc lấy cảm hứng từ Y2K

♦ Cách thực hiện

• Rau răm bạn nhặt bỏ lá úa, bỏ phần cọng già rồi rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng để khử trùng.

• Vớt rau ra để ráo, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với 200ml nước lọc.

• Đổ phần nước rau đã lọc qua rây, chết giẫm, lọc lấy phần nước cốt và uống. Bạn có thể để trong tủ lạnh sẽ ngon hơn.

3. Nước ép rau diếp cá đắng

Nước rau diếp cá đắng

♦ Thành phần

• Nước ép rau diếp: 80ml
• Mướp đắng (mướp đắng): 1 quả.
• Cam: 1/2 quả
• Chanh: 1/2 quả

♦ Cách thực hiện

• Mướp đắng rửa sạch, để ráo, bổ đôi bỏ ruột bên trong rồi thái miếng vừa.

• Vắt hoặc gọt vỏ cam, bỏ hạt và cho vào máy ép trái cây. Vắt nước chanh.

• Trộn nước rau răm, nước mướp đắng, nước cam và nước chanh lại với nhau và thưởng thức. Cách uống nước rau diếp cá đẹp da này sẽ rất hiệu quả vì các thành phần của nước ép rất giàu vitamin C.

>>> Có thể bạn quan tâm: 4 CÁCH LÀM NHIỀU nước trái cây để giảm cân

4. Nước ép rau diếp dứa

Cách uống nước rau diếp cá đẹp da

♦ Thành phần

• Nước ép rau diếp: 80ml
• Dứa: 1/2 quả
• Ổi: 1 quả
• Mật ong: 2 thìa cà phê
• Chanh: 1/2 quả

♦ Cách thực hiện

• Dứa rửa sạch, gọt vỏ. Rửa sạch ổi, cắt bỏ cuống. Cắt dứa và ổi thành những miếng vừa phải để dễ dàng lấy nước cốt.

• Vắt nước chanh.

• Trộn nước rau diếp cá với nước dứa, ổi, nước cốt chanh và mật ong với nhau, khuấy đều và thưởng thức.

>>> Có thể bạn quan tâm: CÁCH LÀM PIONEER JUICE ĐỂ GIẢM CÂN

5. Nước ép dưa chuột diếp cá

Nước ép dưa chuột diếp cá

♦ Thành phần

• Nước ép rau diếp: 80ml
• Dưa chuột: 2 quả
• Bí đao: 1/2 quả (có thể thay thế bằng táo hoặc dứa)
• Chanh: 1/2 quả

♦ Cách thực hiện

• Rửa sạch dưa chuột và dưa và gọt vỏ nếu cần (hoặc bạn có thể ngâm chúng trong nước muối rồi vắt bỏ vỏ).

• Cắt dưa chuột, dưa chuột thành những miếng vừa và thực hiện ép lấy nước. Vắt nước chanh.

• Trộn nước ép rau diếp, nước dưa chuột, dưa và nước chanh với nhau. Dùng thìa khuấy đều, cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút rồi lấy ra uống.

>>> Có thể bạn quan tâm: 4 CÁCH ĐỂ GIẢM CÂN THÀNH CÔNG

Xem xét lúc uống nước rau diếp cá đẹp da

Lưu ý khi uống nước rau diếp cá đẹp da

Rau răm đối với làn da có cả tác dụng bên trong và bên ngoài. Đặc tính giải nhiệt, giải độc giúp da sáng khỏe từ bên trong; khả năng chống viêm hỗ trợ điều trị viêm, Mụn từ bên ngoài. Tuy nhiên, uống nước rau diếp cá để làm đẹp da, bạn cần xem xét những điều sau:

• Tránh lạm dụng uống quá nhiều nước rau diếp cá vì có thể mang lại những tác dụng phụ ko mong muốn. Tốt nhất, bạn nên vận dụng theo phác đồ của các lang y Đông y. Mức an toàn được khuyến nghị là 2-3 lần mỗi tuần.

• Nên chọn những quả sấu tươi ngon, ko nên chọn những quả đã héo. Rau xà lách trước lúc dùng làm nước ép cần rửa sạch và ngâm qua nước muối loãng để loại trừ tạp chất, tránh nhiễm vi khuẩn, nhiễm trùng, giun sán vì loại rau này thường mọc ở những nơi ẩm mát.

• Nếu bạn bị chóng mặt hoặc phản ứng dị ứng nếu bạn uống nước ép rau diếp, bạn cần ngừng lại ngay tức khắc.

• Để có làn da đẹp, kế bên việc uống nước ép rau diếp cá, bạn cần xây dựng một cơ chế ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước. Đồng thời, bạn cần giảm ăn vặt, kiêng đồ ngọt, hạn chế ăn đồ ăn nhanh và đồ ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế ăn đồ cay, nóng.

Ngoài làm nước uống đẹp da, loại rau này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt, canxi, chất xơ và các loại vitamin như A, B… nên rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Kế bên việc uống nước ép, bạn có thể dùng rau diếp cá để ăn sống trong các bữa ăn hàng ngày hoặc liên kết với các vật liệu khác để làm mặt nạ làm đẹp da như trà xanh, mật ong, yến mạch.

>>> Xem thêm: MẬT ONG VÀ MẬT ONG GIÚP TRỊ NÁM DA SIÊU HIỆU QUẢ.

Tạp chí thời trang Harper’s cungdaythang.com


Xem thông tin chi tiết Tiết lộ 5 cách uống nước rau diếp cá để đẹp da, khỏe mạnh

Nguồn: cungdaythang.com
Phân mục: Làm đẹp

#Tiết #lộ #cách #uống #nước #rau #diếp #cá #để #đẹp #khỏe #mạnh