Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon

Bạn đang xem: Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon tại cungdaythang.com

Ít calo, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và vô số chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe khác, nước ép dưa vàng là sự bổ sung tuyệt vời cho thực đơn dinh dưỡng của gia đình bạn. Không chỉ vậy, vào mùa hè nóng nực mà được thưởng thức ngay một ly nước ép dưa đỏ ngọt mát, sảng khoái sau khi đi nắng về thì thật tuyệt. Bạn đã bao giờ tự hỏi nước ép dưa đỏ có tác dụng gì chưa? Cách làm nước ép dưa hấu ngon tại nhà. Nước ép dưa đỏ ngọt mát chắc chắn là món giải khát tuyệt vời trong mùa hè này!

Đối với những tín đồ của trái cây và nước ép thì loại nước ép nào cũng ngon và có hương vị độc đáo đầy mê hoặc. Nếu bạn cũng là một người yêu thích nước trái cây thì món nước ép từ quả dưa đỏ chắc chắn sẽ mang đến cho bạn một trải nghiệm thú vị.

dinh dưỡng dưa lưới

Dưa Hami hay còn gọi là dưa Hami, là loại quả thuộc họ Bầu bí. Quả hình tròn hoặc thuôn dài, vỏ ngoài màu xanh lục, khi chín chuyển sang màu vàng tươi, nổi rõ các đường gân trắng đan xen. Thịt quả dưa đỏ có màu vàng cam hoặc vàng đỏ, giống như quả đu đủ, trông rất hấp dẫn, ăn giòn và ngon, ngọt dịu nên được mọi người yêu thích.

Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, dưa vàng chứa tới 88% là nước, đồng thời có nhiều kali và chất xơ nên có tác dụng lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng; ít calo, vitamin C và β-caroten . Ngoài ra, theo kết quả nghiên cứu về hàm lượng vitamin và khoáng chất, trong 100 gam dưa lưới Hami có chứa Nian Ci (0,734 mg), β-caroten (2020 microgam), axit folic (21 microgam), magie (12 mg), canxi ( 9 mg), Sắt (0,21 mg), vitamin A (169 μg), vitamin C (36,7 mg), năng lượng (34 kcal).

Tham khảo: Lợi ích của nước ép ổi là gì?Cách Làm Nước Ép Ổi Ngon Tại Nhà

Lợi ích của nước ép dưa đỏ

Dưa lưới là loại trái cây được Tổ chức Y tế Thế giới xếp vào danh sách tốt cho phổi nhờ chứa hàm lượng vitamin A cao (250mg dưa vàng cung cấp tới 40% hàm lượng vitamin mà cơ thể cần dung nạp). Hằng ngày). Bên cạnh đó, dưa đỏ còn rất tốt cho làn da, tốt cho hệ tim mạch, ổn định đường huyết, giảm cholesterol trong máu.

Do hàm lượng beta-caroten cao, dưa đỏ giúp cơ thể kiểm soát nhiều rối loạn về mắt và thị lực phổ biến như giảm thị lực, thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, uống nước ép dưa lưới thường xuyên còn giúp hệ xương khớp chắc khỏe, hoạt động tốt hơn và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên.

Người ta đã chứng minh rằng dưa đỏ chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, là cơ sở giúp cơ thể con người ngăn chặn các hoạt động bất thường của các gốc tự do và ngăn chặn các mô ngoại lai hoặc sự tăng sinh bất thường của các tế bào. , từ đó góp phần phòng ngừa hiệu quả các bệnh ung thư khác nhau.

Ngoài ra, dưa lưới chứa nhiều dưỡng chất quan trọng, tốt cho sức khỏe và còn là giải pháp rất hữu hiệu giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường ruột và hỗ trợ giảm cân. Các chuyên gia cũng khẳng định, không nên ăn trực tiếp dưa đỏ mà nên ép lấy nước uống, bởi nước ép dưa vàng có giá trị dinh dưỡng cao, tác dụng chăm sóc sức khỏe cao gấp 3 lần so với dưa đỏ thông thường.

Cách Làm Nước Ép Dưa Đỏ Cực Dễ

Vật liệu cần thiết để làm

• 1 quả dưa đỏ
• 1 nhúm đường (tùy khẩu vị)
• 1 viên đá nhỏ (số lượng cũng tùy vào sở thích uống lạnh của bạn)
• Các dụng cụ cần thiết bao gồm: thìa, ly, dao, thớt, chuyên dụng máy ép trái cây…

bước ép

Bước đầu tiên: sơ chế nguyên liệu dưa đỏ

Dưa đỏ sau khi mua về bạn cần rửa sạch với nước trước khi dùng để làm nước ép dưa đỏ. Nếu cẩn thận hơn, bạn có thể ngâm dưa vàng trong nước muối pha loãng, nước này có thể làm sạch triệt để các chất bẩn trên bề mặt vỏ dưa, kể cả những chất bẩn mà chúng ta không nhìn thấy được.

Sau khi ngâm, rửa sạch dưa và dùng dao gọt vỏ. Sau đó, bạn cắt đôi quả dưa hấu và dùng mũi dao để lọc hết hạt và ruột bên trong. Khi xong, cắt dưa thành từng miếng nhỏ để dễ ép hơn.

Bước hai: Tiến hành làm nước ép dưa đỏ

Đầu tiên, bạn cho dưa đỏ đã cắt nhỏ vào miệng máy ép trái cây chuyên dụng. Sau đó, ấn máy lên và cho máy bắt đầu hoạt động để ép ra lượng nước dưa mong muốn. Khi đó, bã dưa sẽ tự lăn ra ngoài.

Khi uống nước ép dưa đỏ xong, bạn chỉ cần lọc ra ly, thêm chút đường, khuấy đều cho đường tan hết và thêm vài viên đá để nhâm nhi ly nước ép này. Đây là của riêng tôi.

Hoàn thành

Bạn có thấy nó không? Ly nước ép dưa đỏ thành phẩm có màu sắc bắt mắt, hương thơm dịu nhẹ sảng khoái đủ kích thích vị giác khiến bạn chỉ muốn thưởng thức ngay. Một ly nước trái cây này là tuyệt vời để đánh bại cái nóng trong một ngày nóng bức.

Chúc bạn thành công với công thức nước ép dưa này!

Bạn thấy bài viết Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Nước ép dưa lưới có tác dụng gì? Cách làm nước ép dưa lưới thơm ngon của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung