Những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa mụn

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa mụn phải ko Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm …

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa mụn

phải ko Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức làm đẹp hay khác tại đây => Làm đẹp

Mụn trứng cá là một tình trạng viêm da thường xuất hiện ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên, mụn trứng cá cũng có thể tác động tới người lớn. Một nghiên cứu cho thấy 85% phụ nữ và 15% nam giới bị mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành.

Một số nguyên nhân phổ thông gây ra mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành có thể bao gồm mất thăng bằng nội tiết tố, căng thẳng xúc cảm, thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc sử dụng mỹ phẩm ko thích hợp. Trong trường hợp tình trạng mụn nặng, chúng thường kèm theo mẩn đỏ, sưng tấy, kích ứng da dữ dội và mụn nang sâu hơn.

Chuyên gia chăm sóc da Kristina Holey san sẻ:

“Thông thường, mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành là do sự ngày càng tăng nội tiết tố androgen khiến da trở thành nhờn. Chúng tôi thường thấy những mụn này ở cằm, quai hàm, gần tai (vùng bạch huyết), cổ, thái dương, thỉnh thoảng cả ngực hoặc trên thân thể ”.

Hãy cùng Ann Beauty Clinic & Spa tìm hiểu những mẹo đơn giản tại nhà để ngăn ngừa mụn nhé.

Theo đuổi một cơ chế ăn uống hợp lý

Samantha Matteoni, chuyên gia thẩm mỹ tại New York và Los Angeles cho biết: “Mụn sẽ vẫn quay trở lại nếu bạn chỉ sử dụng các thành phầm điều trị bên ngoài nhưng ko điều trị tận gốc từ bên trong. Cơ chế ăn uống của chúng ta có thể tác động đáng kể tới nồng độ nội tiết tố androgen và các hormone khác vào vai trò vai trò trong sự tăng trưởng của mụn trứng cá. ”

Trị mụn bằng chế độ ăn uống hợp lý

Arnh: Mở khóa.

Vì vậy, bước trước nhất để đánh bay mụn, bạn nên tránh thực phẩm đóng gói hoặc chế biến sẵn, giảm tinh bột, đường, bơ sữa và chất lớn. Thay vào đó, hãy ăn một cơ chế ăn thực vật giàu axit lớn omega-3, chẳng hạn như cá hồi hoặc cá ngừ tươi. Đặc thù uống đủ nước cho thân thể mỗi ngày và hạn chế rượu bia, cafein.

Bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài

Kem chống nắng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm sưng đỏ của mụn, cũng như ngăn ngừa sẹo tạo nên và tăng sắc tố. Ngay cả lúc ở trong nhà, bạn nên tập thói quen thoa kem chống nắng để chống tia UV xâm nhập qua cửa sổ. Ô nhiễm ko khí và bức xạ ánh sáng xanh do máy tính và điện thoại phát ra có thể làm suy giảm công dụng hàng rào bảo vệ da, phá vỡ quá trình chữa lành tự nhiên sau mụn hoặc viêm.

Trị mụn bằng kem chống nắng

Ảnh: Pexels.

Thành phầm gợi ý:

Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 là kem chống nắng vật lý thuần túy, phổ rộng và được bào chế để giúp bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB, ánh sáng xanh, kể cả ô nhiễm môi trường và tia hồng ngoại. Thành phầm thích hợp với cả làn da nhạy cảm nhờ danh sách thành phần lành tính, ko chứa hương liệu. Đặc thù, chất kem mỏng nhẹ của Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum còn giúp che thiếu sót và hiệu chỉnh tông màu da khá tốt.

Là loại kem chống nắng vật lý thuần túy với 100% thành phần khoáng vật, cùng với các hạt màu siêu mịn trong kết cấu thẩm thấu nhanh, dễ dàng tương thích với mọi tông da.

2,598,000 won

Murad CITY SKIN DEFENSE DEFENSE SPECTRUM

Supergoop Unseen Sunscreen SPF 40 mang tới khả năng chống nắng với chỉ số SPF 40, thành phầm còn chứa chất chống oxy hóa, đặc trưng là tảo đỏ giúp bảo vệ da. Ngoài ra có thể dùng làm kem lót cho lớp nền mềm mịn rất tự nhiên.

Kem chống nắng ngăn ngừa các tác nhân gây mụn

Kem chống nắng Supergoop Unseen SPF 40.

Ko lạm dụng các thành phầm trị mụn

Có một câu nói rất nổi tiếng: “Ít hơn là nhiều”, tức là thỉnh thoảng sử dụng một lượng nhỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn lúc sử dụng nhiều. Điều này cũng đúng lúc nói tới điều trị mụn trứng cá. “Nếu chỉ rửa mặt và tẩy tế bào chết thì sẽ ko hết mụn. Nhưng trên thực tiễn, sử dụng quá nhiều thành phầm có thể khiến tình trạng da trở thành tồi tệ hơn, làm khô da và kích ứng da dẫn tới nổi nhiều mụn hơn. ”, Kristina Holey san sẻ.

Các biện pháp khắc phục mụn trứng cá tại nhà đơn giản

Ảnh: Pexels.

Kristina Hole cũng cho biết thêm: “Nuôi dưỡng và bảo vệ hàng rào da của bạn bằng các loại dầu, đặc trưng là những loại có nhiều axit lớn thiết yếu như omega-6 (như dầu cây rum hoặc dầu hướng dương). . Các dưỡng chất này giúp làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài ”.

Ann Beauty Clinic & Spa gợi ý bạn tham khảo thành phầm Tea Tree Oil của thương hiệu The Body Shop. Thành phầm này có tính kháng khuẩn cao, hấp thụ nhanh và hiệu quả như benzoyl peroxide.

Tinh dầu trà hữu cơ Community Trade nhập khẩu từ Kenya – một chất được biết tới với công dụng kháng khuẩn, một công thức pha chế xuất sắc giúp giữ cho làn da ko có vết thâm.

Xem thêm:   Thực đơn nước ép rau củ quả giảm cân 7 ngày tan mỡ bụng • 8 GIẢI PHÁP GIẢM CÂN DỄ DÀNG DỄ DÀNG • 4 cách pha nước ép CARTOMATO giảm cân.

219.000 won

Dầu cây trà HE BODY SHOP

Sử dụng các thành phần có chứa benzoyl peroxide, axit alpha-hydroxy (AHA) hoặc dầu cây trà, tất cả đều có đặc tính kháng khuẩn, vì vậy chúng có thể hỗ trợ tiêu hóa. Xoá sổ vi khuẩn gây mụn nhưng ko để lại cảm giác căng hay khô da.

Duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe và làn da

Bằng cách tuân theo cơ chế ăn “eat clean”, giảm lượng đường và bổ sung nước, chất lớn lành mạnh sẽ giúp da khỏe mạnh, giảm viêm nhiễm và loại trừ độc tố ra khỏi thân thể. Ngoài ra, căng thẳng hoặc lo lắng thường xuyên cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, vì vậy hãy phấn đấu kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn (như tập thở hoặc thiền định). Ngoài ra, nên ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi ngày, chất lượng giấc ngủ cũng tác động tới tình trạng làn da của bạn.

Bạn nên tạo thói quen chăm sóc da hàng ngày và kiên trì với nó. Nếu bạn dành thời kì vào đêm tối để chăm sóc da, tất cả những gì bạn cần là vài giây vào buổi sáng để rửa sạch, cấp nước và bảo vệ bằng các thành phầm như axit hyaluronic và kem chống nắng. Đặc thù, đừng quên tẩy trang trước lúc đi ngủ vì điều này sẽ làm bít lỗ chân lông gây mụn và khiến da nhanh lão hóa hơn. Đối với những bạn đang bị mụn, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chỉ số kích ứng da thấp.

Duy trì thói quen tốt để ngăn ngừa mụn

Ảnh: Pexels.

Nhóm thực hiện

Bài: Tâm Tú
Nguồn: Ann Beauty Clinic & Spa. Tạp chí thời trang
Tham khảo: Thethirty.whowhatwear
Ảnh: Tổng hợp