Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã

Bạn đang xem: Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã tại cungdaythang.com

Mùa hè nóng nực, việc bạn cần làm là bổ sung ngay những thức uống giải nhiệt cao cấp. Vào mùa hè nắng nóng, cơ thể sẽ mất nhiều nước dẫn đến mệt mỏi khó chịu, vì vậy việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Đọc đến đây, bạn đang băn khoăn không biết uống gì để giải nhiệt mùa hè? Tuy nhiên, sử dụng loại nước lạnh nào để giải nhiệt và cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể là băn khoăn của nhiều người hiện nay. Tiếp theo cungdaythang.com sẽ giới thiệu một loại thức uống giải nhiệt mùa hè cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Trong tiết trời oi bức, còn gì bằng được nhâm nhi một cốc thức uống giải khát vừa thơm ngon lại có tác dụng giải nhiệt, giải nhiệt.

->> Tham khảo thêm: Mùa hè ăn gì? 101 Món Ngon Giải Nhiệt Mùa Hè

uống nước rau má

Món đầu tiên trong danh sách đồ uống mùa hè là nước rau má. Bản chất của rau má có vị đắng, tính mát, được coi là một vị thuốc nam rẻ tiền, có tác dụng chữa nhiều bệnh như cảm sốt, hen suyễn, viêm da… Rau má có thể chế biến thành nước cốt rau má và nước rau quả. rau má hoặc dùng rau má khô. Coca và nước.

Để uống được nước xì gà ngon, bạn nên chọn những điếu xì gà tươi, mới hái, rửa sạch, xay nhuyễn và sàng lọc để loại bỏ bã. Một ít đường, sữa và đá viên được thêm vào để tăng hương vị và dễ uống.

uống nước dừa

Theo Đông y, nước dừa có tính ấm, không độc, giúp tăng cường sinh lực. Uống nước dừa thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Dừa là một trong những loại nước giải khát phổ biến nhất. Chỉ cần mua một trái dừa, lấy nước, nạo lấy cơm, thêm chút đường (và đá nếu thích) là bạn đã có ngay một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng.

nước trong lá

Từ xa xưa, người Việt Nam đã giải khát bằng nước lá sắn vào mùa hè. Rửa sạch lá khô, cho vào ấm, đun sôi nước lạnh, uống nóng hoặc lạnh. Nước có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, lợi tiểu, giải nhiệt.

nước atisô

Món ăn giải nhiệt mùa hè tiếp theo là atiso. Bạn có thể mua atisô thành phẩm hoặc tươi để pha nước uống như trà. Canh Atiso có tác dụng bổ gan, thông huyết, cường tim, giải độc, lợi tiểu.

->> Tham khảo: Cách Làm Cao Atiso Ngon, Đẹp Mắt

nước đậu đen

Y học cổ truyền cho rằng đậu đen tính bình, vị ngọt, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, bổ gan thận, dưỡng huyết ích khí, bồi bổ cơ thể. Đun nước đậu đen thơm uống giải nhiệt mùa hè nóng bức, có thể cho thêm chút đường và đá viên là ngon tuyệt cú mèo.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu chè đỗ đen với đường phèn cũng rất tốt.

dưa hấu

Uống gì giải nhiệt mùa hè? Chưa kể, bí ngô là loại thực phẩm thông dụng chứa nhiều nước, vitamin và có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời. Bí ngô có khả năng giảm tích tụ chất béo trong cơ thể và do đó là một phương thuốc lý tưởng cho bệnh béo phì.

Nước bí có thể giải nhiệt bằng cách ép lấy nước, hoặc đun với đường phèn đều có tác dụng giải nhiệt tốt.

Momordica charantia

Theo y học cổ truyền, khổ qua (khổ qua) có vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, tăng sức đề kháng cho con người. Nước mướp đắng trị mụn nhọt, rôm sảy và mẩn ngứa – những triệu chứng phổ biến của những tháng hè nóng nực.

Bạn có thể cắt lát dưa, phơi khô và ngâm trong nước nóng như pha trà. Nếu khó uống do vị đắng, bạn có thể cho thêm đường phèn để làm dịu vị.

Ngoài uống, mướp đắng còn có thể chế biến thành nhiều món ăn như mướp đắng xào thịt bò, mướp đắng nhồi thịt hay nấu canh xương.

sắn

Đông y cho rằng củ sắn dây có vị ngọt, tính bình, tính mát, có tác dụng chữa cảm mạo, tiêu khát, tiêu nhọt. Bạn có thể trộn bột sắn dây với quất hoặc vài lát chanh tươi. Cho 100ml nước vào bột sắn dây, khuấy tan. Hai quả quất rửa sạch, vắt bỏ hạt, thêm nước bột sắn dây vào khuấy đều, thêm chút đường rồi uống. Phục vụ với đá viên.

nước ép cà chua

Cà chua là một loại trái cây ăn được nổi tiếng có chứa rất nhiều vitamin A. Tây y cho rằng cà chua tính bình, vị chua hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tiêu khát lợi tiểu. và tiêu hóa.

Bạn chỉ cần lấy khoảng 3 quả cà chua, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn rồi cho vào máy ép lấy nước. Sau đó, thêm đá và mật ong vừa đủ, khuấy đều và sử dụng.

->> Tham khảo: Cách Làm Nước Ép Cà Chua Ngon

nước ép râu ngô

Không có danh sách giải khát mùa hè nào hoàn chỉnh nếu không có ngô bào khô. Đối với các bản làng miền núi, việc đun nước uống bằng râu ngô phơi khô đã không còn xa lạ. Râu ngô có vị ngọt, tính bình, lợi thủy, tiêu thũng, lợi mật, thanh nhiệt, giáng khí.

Râu ngô có thể dùng tươi hoặc phơi khô, đun với lá mía, lá dứa hàng ngày có tác dụng lợi tiểu.

Sữa chua

Sữa chua là món ăn vặt bổ dưỡng trong mùa hè nhờ hàm lượng protein cao. Sữa chua cũng có thể giúp cơ thể bạn bớt đói, vì vậy hãy tránh ăn nhiều thịt nướng hoặc đồ ăn vặt nhiều muối, nhiều calo.

->> Tham khảo: Cách làm sữa chua ngon đơn giản tại nhà

trà xanh

Điều kỳ diệu trong lá trà xanh chính là hàm lượng EGCG, chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên, giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc cường độ cao, đồng thời làm mát da, lọc thải độc tố trên da, làm trắng da. .. Trong tiết trời nắng nóng, uống một tách trà không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm dịu cơn khát của bạn.

Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn có nhiều lợi ích khác. Uống 4-5 tách trà (800ml-1 lít) mỗi ngày có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và ngăn ngừa một số bệnh như cao huyết áp, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch…

Tuy nhiên, chỉ nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều, không nên uống rượu vào buổi tối kẻo ảnh hưởng đến giấc ngủ.

->> Xem thêm: TOP 3 Cách Làm Bột Trà Xanh Nguyên Chất Đơn Giản Tại Nhà

Hoàn thành

Bạn có bất cứ gợi ý cho những gì để uống trong mùa hè? Ngoài những loại đồ uống trên, còn rất nhiều loại đồ uống không chỉ thanh nhiệt mà còn có giá trị dinh dưỡng không kém các loại sinh tố trái cây khác: bơ, đu đủ, thanh long, chè đậu xanh, đậu đen… nên dùng trong ngày nắng nóng , hãy tích cực chuẩn bị những món giải nhiệt mùa hè này để chăm sóc sức khỏe cho bạn và cả gia đình.

Bạn thấy bài viết Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Mùa hè uống gì mát lạnh? 15 đồ uống giải nhiệt mùa hè cực đã của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung