Giải trí

Mê mẩn với cách làm bơ dầm đường ngon bất bại, phệ ngậy hết chỗ chê

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Mê mẩn với cách làm bơ dầm đường ngon bất bại, phệ ngậy hết chỗ chê
phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm cách thức nấu bếp khác tại đây => Bí quyết nấu ăn

Từ lâu, quả bơ đã trở thành một loại siêu thực phẩm bởi hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho thân thể. Nếu bạn bận rộn nhưng mà chưa biết cách làm bơ ngon thì đừng bỏ qua nhé cách làm bơ với đường Siêu đơn giản của cungdaythang.com đảm bảo cả nhà bạn sẽ thích mê!

1. Cách làm bơ chua ngọt ngon tuyệt.

Vật liệu chế biến

Vật liệu chính để làm bơ có đường
  • 1 quả bơ chín
  • 50 gram đường cát trắng
  • Đá bào hoặc đá viên

Mẹo chọn bơ tươi:

    • Quả bơ chín ngon nhất là lúc phần lõi của quả chuyển sang màu vàng, thịt quả dày và có màu kem.
    • Nếu cuống bơ còn xanh tức là quả chưa chín.
    • Nếu lõi thân có màu nâu sẫm là quả đã chín quá.
Bơ
Vỏ bơ chuyển sang màu tím sẫm, bên trong chuyển sang màu vàng là bơ đã chín.
  • Vỏ bơ: Vỏ quả bơ chuyển sang màu tím, sần sùi và quả bơ mở màn chín. Nếu da nhẵn bóng và có màu xanh bóng là bơ chưa đủ chín, ăn ko ngon và có vị chát.
  • Độ mềm của bơ: Bóp nhẹ nếu thấy chắc, đủ mềm, ko quá nhão là bơ đã chín.
  • Ngoài ra, hãy thử lắc bơ nếu bạn nghe thấy các hạt chuyển động, nó rất ngon.

Phương pháp chế biến

Bước 1: Bơ sơ chế

  • Xả lại thật sạch với nước để loại trừ bụi bẩn bám bên ngoài.
  • Cắt đôi quả bơ theo chiều dọc, rạch vài đường trên vỏ rồi gọt vỏ.
Cắt bơ
Sơ chế và cắt bơ thành miếng vừa ăn
  • Chia đôi, dùng thìa múc phần thịt bơ bên trong hoặc cắt thành từng miếng vuông tùy thích rồi cho vào bát.

Bước 2: Bơ đường

  • Thêm đường cát vào bát bơ vừa ăn.
  • Nghiền bơ, trộn cho tới lúc đường tan hết.
  • Đặt bát vào tủ lạnh khoảng 30 phút. Lấy ra, thêm đá viên hoặc đá bào và thưởng thức ngay.

Thành phầm hoàn thiện

Chưa đầy 5 phút là đã hoàn thành một ly bơ đường siêu ngon, đảm bảo thành công người nào cũng có thể làm được. Để thêm chút beo phệ, bạn có thể chấm với siro socola, lạc rang, sốt caramen hay nhiều loại trái cây thơm ngon khác nhé!

2. Trả lời: Ăn bơ nhiều đường có phệ ko?

Với trọng lượng khoảng 150 – 175 gram, 1 quả bơ cỡ trung bình cung ứng 250 – 280 calo. Trung bình 100 gam thịt quả bơ cung ứng 190 calo với nhiều chất dinh dưỡng như 15 gam lipid, 9 gam cacbohydrat, 7 gam chất xơ, 2 gam protein, 3,9 gam chất phệ, cùng nhiều loại vitamin như A, C, D, B6, v.v.

Sinh tố bơ
Ăn bơ đúng cách còn giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả

Ko thể phủ nhận lợi ích của việc ăn bơ, tuy nhiên với năng lượng tương đương 1 khẩu phần ăn sáng, ăn quá nhiều bơ rất dễ gây tăng cân đấy! Để có thể thoải mái ăn bơ nhưng mà ko lo bị phệ, cần xem xét một số điểm sau:

  • Bơ có phệ hay ko phần lớn phụ thuộc vào lượng đường bạn cho vào. Nên kiểm soát lượng đường thêm vào hoặc thay thế bằng các loại đường ăn kiêng để ko lo tăng cân nhé!
  • Hãy liên kết ăn bơ với đường với nhiều món ăn khác, bạn chỉ nên ăn bơ với một liều lượng thích hợp. Liều lượng bơ lý tưởng là ko quá 1 quả / ngày.
  • Thời khắc lý tưởng để ăn bơ là sau bữa ăn chính ít nhất 30 phút. Bơ sẽ xúc tiến quá trình tích tụ chất phệ trong thân thể. Bạn có thể ăn bơ vào bữa sáng để ko hấp thụ quá nhiều chất từ ​​quả bơ nhưng mà vẫn no lâu, ko sợ phệ.
  • Năng lượng calo trong bơ rất thích hợp để thay thế tinh bột trong cơm hiệu quả nhưng mà ko lo có hại cho sức khỏe!

Cách làm bơ đường Siêu dễ dàng và nhanh chóng nên được rất nhiều người ưa thích. Sắm bơ tươi tại cungdaythang.com hoặc thông qua chương trình cungdaythang.com với giá cực sốc trên ứng dụng cungdaythang.com để săn ưu đãi giá rẻ!

Banner CTA Blog


Related Articles

Back to top button