Ivanka Trump: Vẻ đẹp Quyến Rũ Của Con Gái Cựu Tổng Thống Mỹ

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Ivanka Trump: Vẻ đẹp quyến rũ của con gái cựu tổng thống Mỹ

phải ko Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức làm đẹp hay khác tại đây => Làm đẹp

Xuất thân là một người mẫu, Ivanka Trump sở hữu thân hình nóng bỏng, với vẻ đẹp nhiều người ước ao. Ở tuổi 39, Ivanka đã là mẹ của 3 đứa con. Dù cuộc sống bận rộn và lộ trình dày đặc, cô vẫn giữ được vẻ quyến rũ và làn da ko có tín hiệu lão hóa. Hãy cùng Ann Beauty Clinic & Spa tìm hiểu cách thức để luôn giữ được vẻ đẹp “hút hồn” của con gái nhà Trump.

Ivanka Marie Trump sinh năm 1981, là con gái thứ hai của cựu Tổng thống Donald Trump với người vợ đầu Ivana Marie Trump. Cô xuất hiện lần đầu trên trang bìa tạp chí Seventeen vào năm 1997. Sau đó, Ivanka Trump thu được lời mời quảng cáo cho nhiều thương hiệu thời trang nổi tiếng như Versace, Marc Bouwer, Thierry Mugler, Tommy Hilfiger, Sassoon Jeans …

Ảnh: Vanity Fair.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Ivanka Trump thường xuyên làm đẹp

Ivanka có làn da đẹp mịn màng dù đã bước sang tuổi 39. Điều này bắt nguồn từ thói quen sống lành mạnh của cô. Ngoài ra, Ivanka cũng ko hút thuốc. Đây là một trong những yếu tố quan trọng quyết định làn da của bạn có đẹp hay ko.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Luôn phân phối đủ nước cho thân thể

Mẹo chăm sóc da số một của Ivanka lúc đi tàu bay là luôn đủ nước. Ko khí khô và sự lưu thông trong cabin có thể tác động tới làn da của bạn, đặc thù là trong những chuyến hành trình dài. Ivanka san sớt:

–

“Một mẹo đơn giản nhưng quan trọng cho những người luôn vận chuyển là uống nước. Uống nhiều nước thực sự giúp bạn luôn rạng rỡ và tràn đầy năng lượng trong những chuyến đi xa. Tôi thường uống nước với chanh bất kỳ lúc nào có thể, nó giúp tôi cảm thấy thư thái hơn ”.

–

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Tuy nhiên, ko chỉ cần uống đủ nước lúc đi du lịch là điều quan trọng. Duy trì thói quen chăm sóc da có thể giúp da trẻ, khỏe và rạng rỡ mỗi ngày.

Đừng quên tẩy trang

Tẩy trang là một trong những bước chính giúp da khỏe mạnh, đồng thời có tác dụng loại trừ bụi bẩn, vi khuẩn nhưng mà môi trường gây ra cho da suốt cả ngày. Ivanka từng san sớt rằng mẹo chăm sóc da tốt nhất nhưng mà cô học được từ mẹ của mình là luôn tẩy trang trước lúc đi ngủ, bất kể điều gì.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

–

“Lúc tôi còn là một thiếu niên, mẹ tôi thường đánh thức tôi vào nửa đêm để bắt tôi tẩy trang. Cô đó cảm thấy rằng đi ngủ nhưng mà trang điểm có hại cho làn da của cô đó, và tôi đồng ý! “

–

Kem chống nắng và son dưỡng môi là những thứ ko thể thiếu

Ivanka Trump san sớt: “Tôi thích thú các loại phấn phủ SPF để chống nắng lúc vận chuyển và luôn có một thỏi son dưỡng môi Burt’s Bees trong túi xách của mình”.

Ảnh: Allure.

Son dưỡng ẩm Burt’s Bees.

Burt’s Bee là thương hiệu mỹ phẩm lớn tới từ Hoa Kỳ, nổi tiếng với các thành phầm chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên.

“Vũ khí” trang điểm của Ivanka Trump

Ivanka san sớt rằng trong những dịp trọng đại, cô làm tóc và trang điểm rất nhiều năm kinh nghiệm.

Ảnh: Business Insider.

Trang điểm Maestro Fusion của Giorgio Armani, son môi đỏ của Tom Ford, phấn mắt màu nude của Chanel và một tẹo phấn má hồng Nars là những mục thích thú của cô.

Bảng phấn mắt tự nhiên Chanel Healthy Glow – Les Beiges.

Tom Ford Màu đỏ khói.

Giorgio Armani Maestro Fusion Makeup SPF 15.

–

“Sự tự tin, sức mạnh và sự quyến rũ là những gì thực sự làm nên vẻ đẹp của một người phụ nữ. Trang điểm và chăm sóc da rất thú vị, nhưng bạn là người nào mới là điều quan trọng nhất ”.

–

Cách thức giữ dáng của con gái Trump

Dù đã 39 tuổi và là bà mẹ 3 con nhưng Ivanka vẫn luôn giữ được vóc dáng quyến rũ, khỏe khoắn. Cô từng san sớt cách thức giữ dáng của mình bao gồm thiền hàng ngày và uống nước chanh vào buổi sáng.

Ảnh: Thecut.

Cơ chế ăn ít carb

Cô san sớt, vào bữa sáng, cô và các con thường ăn sữa chua Hy Lạp và các loại quả mọng hoặc yến mạch cho bữa sáng. Ivanka cho biết nếu bọn trẻ chọn yến mạch, cô đó sẽ thêm hạt chia, quả mọng, hạt lanh, quả goji, quế, quả óc chó và hạnh nhân. Sau đó để bọn trẻ “trang trí” yến mạch của chúng.

Cô thường xuyên ăn các loại hạt dinh dưỡng, đặc thù chú ý bổ sung rau củ trong bữa ăn hàng ngày.

Khởi đầu ngày mới với một ly nước

Thức uống trước hết của Ivanka vào buổi sáng là một cốc nước lớn với chanh, sau đó là một ly cà phê lớn.

Chuyên gia dinh dưỡng Ashley Koff cho biết: “Uống nước chanh vào bất kỳ thời khắc nào trong ngày có thể giúp bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh. Chanh kích hoạt giải phóng natri bicarb (một phần có tính kiềm) vào ruột non, và điều này có thể giúp giảm chứng khó tiêu.

Xem thêm: Có bao nhiêu calo trong nước dừa? Uống nước dừa có giảm cân ko?

Tập thể dục lúc 5:30 sáng

“Tôi thức dậy lúc 5:30 sáng và thiền hoặc tập thể dục hoặc cả hai. Tôi muốn hoàn toàn sẵn sàng cho một ngày trước lúc các con tôi thức dậy để buổi sáng của tôi hoàn toàn tập trung vào chúng ”. Cô thường tập thể dục tại nhà, tới phòng tập thể dục hoặc rèn luyện sức khỏe tại phòng khách sạn trong những chuyến du lịch xa.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Ngồi thiền ít nhất một lần một ngày

–

“Thiền là một trong những điều quan trọng nhất nhưng mà tôi làm hàng ngày.”

–

Ngồi thiền khoảng 20 phút giúp cô tĩnh tâm và suy nghĩ mạch lạc hơn. Tăng cường sức khỏe ý thức là một khía cạnh thiết yếu trong thói quen của Ivanka. Ngoài ra, cô cũng liên kết yoga với Pilates, khiêu vũ và thiền.

Ko chỉ tập trung vào việc giảm phệ một vị trí trên thân thể

Huấn luyện viên Peter Monge của Ivanka nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện toàn thân. Anh đó nói:

–

“Tập luyện cơ bụng để lấy lại vóc dáng giống như uống Diet Coke với bánh mì kẹp thịt và khoai tây rán. Ý tưởng rằng nghiêng đầu về phía trước lúc tập gập bụng sẽ giúp bạn có một cái bụng phẳng lì là một niềm tin lỗi thời đã bị khoa học lật tẩy. Ko có cái gọi là “bài tập tốt nhất” hay một trò hack thân thể kỳ diệu.

–

Ivanka thường tập trung vào các động tác sử dụng càng nhiều cơ càng tốt để tăng nhịp tim, đốt cháy nhiều calo và tăng vận tốc trao đổi chất. Đặc thù là chống đẩy, kéo xà và squat vì chúng thường hoạt động nhiều cơ cùng một lúc.

Nhóm thực hiện

Bài: Tâm Tú
Nguồn: Ann Beauty Clinic & Spa. Tạp chí thời trang
Ảnh: Tổng hợp

Ivanka Trump: Vẻ đẹp quyến rũ của con gái cựu tổng thống Mỹ

Hình Ảnh về: Ivanka Trump: Vẻ đẹp quyến rũ của con gái cựu tổng thống Mỹ

Video về: Ivanka Trump: Vẻ đẹp quyến rũ của con gái cựu tổng thống Mỹ

Wiki về Ivanka Trump: Vẻ đẹp quyến rũ của con gái cựu tổng thống Mỹ

<br />

Ivanka Trump: Vẻ đẹp quyến rũ của con gái cựu tổng thống Mỹ

-

Xuất thân là một người mẫu, Ivanka Trump sở hữu thân hình nóng bỏng, với vẻ đẹp nhiều người ước ao. Ở tuổi 39, Ivanka đã là mẹ của 3 đứa con. Dù cuộc sống bận rộn và lộ trình dày đặc, cô vẫn giữ được vẻ quyến rũ và làn da ko có tín hiệu lão hóa. Hãy cùng Ann Beauty Clinic & Spa tìm hiểu cách thức để luôn giữ được vẻ đẹp “hút hồn” của con gái nhà Trump.

Ivanka Marie Trump sinh năm 1981, là con gái thứ hai của cựu Tổng thống Donald Trump với người vợ đầu Ivana Marie Trump. Cô xuất hiện lần đầu trên trang bìa tạp chí Seventeen vào năm 1997. Sau đó, Ivanka Trump thu được lời mời quảng cáo cho nhiều thương hiệu thời trang nổi tiếng như Versace, Marc Bouwer, Thierry Mugler, Tommy Hilfiger, Sassoon Jeans ...

Ảnh: Vanity Fair.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

`Ivanka Trump thường xuyên làm đẹp`

Ivanka có làn da đẹp mịn màng dù đã bước sang tuổi 39. Điều này bắt nguồn từ thói quen sống lành mạnh của cô. Ngoài ra, Ivanka cũng ko hút thuốc. Đây là một trong những yếu tố quan trọng quyết định làn da của bạn có đẹp hay ko.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

`Luôn phân phối đủ nước cho thân thể`

Mẹo chăm sóc da số một của Ivanka lúc đi tàu bay là luôn đủ nước. Ko khí khô và sự lưu thông trong cabin có thể tác động tới làn da của bạn, đặc thù là trong những chuyến hành trình dài. Ivanka san sớt:

`-`

`“Một mẹo đơn giản nhưng quan trọng cho những người luôn vận chuyển là uống nước. Uống nhiều nước thực sự giúp bạn luôn rạng rỡ và tràn đầy năng lượng trong những chuyến đi xa. Tôi thường uống nước với chanh bất kỳ lúc nào có thể, nó giúp tôi cảm thấy thư thái hơn ”.`

`-`

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Tuy nhiên, ko chỉ cần uống đủ nước lúc đi du lịch là điều quan trọng. Duy trì thói quen chăm sóc da có thể giúp da trẻ, khỏe và rạng rỡ mỗi ngày.

`Đừng quên tẩy trang`

Tẩy trang là một trong những bước chính giúp da khỏe mạnh, đồng thời có tác dụng loại trừ bụi bẩn, vi khuẩn nhưng mà môi trường gây ra cho da suốt cả ngày. Ivanka từng san sớt rằng mẹo chăm sóc da tốt nhất nhưng mà cô học được từ mẹ của mình là luôn tẩy trang trước lúc đi ngủ, bất kể điều gì.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

`-`

`“Lúc tôi còn là một thiếu niên, mẹ tôi thường đánh thức tôi vào nửa đêm để bắt tôi tẩy trang. Cô đó cảm thấy rằng đi ngủ nhưng mà trang điểm có hại cho làn da của cô đó, và tôi đồng ý! "`

`-`

`Kem chống nắng và son dưỡng môi là những thứ ko thể thiếu`

Ivanka Trump san sớt: "Tôi thích thú các loại phấn phủ SPF để chống nắng lúc vận chuyển và luôn có một thỏi son dưỡng môi Burt's Bees trong túi xách của mình".

Ảnh: Allure.

Son dưỡng ẩm Burt's Bees.

Burt's Bee là thương hiệu mỹ phẩm lớn tới từ Hoa Kỳ, nổi tiếng với các thành phầm chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên.

`"Vũ khí" trang điểm của Ivanka Trump`

Ivanka san sớt rằng trong những dịp trọng đại, cô làm tóc và trang điểm rất nhiều năm kinh nghiệm.

Ảnh: Business Insider.

Trang điểm Maestro Fusion của Giorgio Armani, son môi đỏ của Tom Ford, phấn mắt màu nude của Chanel và một tẹo phấn má hồng Nars là những mục thích thú của cô.

Bảng phấn mắt tự nhiên Chanel Healthy Glow - Les Beiges.

Tom Ford Màu đỏ khói.

Giorgio Armani Maestro Fusion Makeup SPF 15.

`-`

`“Sự tự tin, sức mạnh và sự quyến rũ là những gì thực sự làm nên vẻ đẹp của một người phụ nữ. Trang điểm và chăm sóc da rất thú vị, nhưng bạn là người nào mới là điều quan trọng nhất ”.`

`-`

`Cách thức giữ dáng của con gái Trump`

Dù đã 39 tuổi và là bà mẹ 3 con nhưng Ivanka vẫn luôn giữ được vóc dáng quyến rũ, khỏe khoắn. Cô từng san sớt cách thức giữ dáng của mình bao gồm thiền hàng ngày và uống nước chanh vào buổi sáng.

Ảnh: Thecut.

`Cơ chế ăn ít carb`

Cô san sớt, vào bữa sáng, cô và các con thường ăn sữa chua Hy Lạp và các loại quả mọng hoặc yến mạch cho bữa sáng. Ivanka cho biết nếu bọn trẻ chọn yến mạch, cô đó sẽ thêm hạt chia, quả mọng, hạt lanh, quả goji, quế, quả óc chó và hạnh nhân. Sau đó để bọn trẻ “trang trí” yến mạch của chúng.

Cô thường xuyên ăn các loại hạt dinh dưỡng, đặc thù chú ý bổ sung rau củ trong bữa ăn hàng ngày.

`Khởi đầu ngày mới với một ly nước`

Thức uống trước hết của Ivanka vào buổi sáng là một cốc nước lớn với chanh, sau đó là một ly cà phê lớn.

Chuyên gia dinh dưỡng Ashley Koff cho biết: “Uống nước chanh vào bất kỳ thời khắc nào trong ngày có thể giúp bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh. Chanh kích hoạt giải phóng natri bicarb (một phần có tính kiềm) vào ruột non, và điều này có thể giúp giảm chứng khó tiêu.

`Tập thể dục lúc 5:30 sáng`

“Tôi thức dậy lúc 5:30 sáng và thiền hoặc tập thể dục hoặc cả hai. Tôi muốn hoàn toàn sẵn sàng cho một ngày trước lúc các con tôi thức dậy để buổi sáng của tôi hoàn toàn tập trung vào chúng ”. Cô thường tập thể dục tại nhà, tới phòng tập thể dục hoặc rèn luyện sức khỏe tại phòng khách sạn trong những chuyến du lịch xa.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

`Ngồi thiền ít nhất một lần một ngày`

`-`

`“Thiền là một trong những điều quan trọng nhất nhưng mà tôi làm hàng ngày.”`

`-`

Ngồi thiền khoảng 20 phút giúp cô tĩnh tâm và suy nghĩ mạch lạc hơn. Tăng cường sức khỏe ý thức là một khía cạnh thiết yếu trong thói quen của Ivanka. Ngoài ra, cô cũng liên kết yoga với Pilates, khiêu vũ và thiền.

`Ko chỉ tập trung vào việc giảm phệ một vị trí trên thân thể`

Huấn luyện viên Peter Monge của Ivanka nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện toàn thân. Anh đó nói:

`-`

`“Tập luyện cơ bụng để lấy lại vóc dáng giống như uống Diet Coke với bánh mì kẹp thịt và khoai tây rán. Ý tưởng rằng nghiêng đầu về phía trước lúc tập gập bụng sẽ giúp bạn có một cái bụng phẳng lì là một niềm tin lỗi thời đã bị khoa học lật tẩy. Ko có cái gọi là "bài tập tốt nhất" hay một trò hack thân thể kỳ diệu.`

`-`

Ivanka thường tập trung vào các động tác sử dụng càng nhiều cơ càng tốt để tăng nhịp tim, đốt cháy nhiều calo và tăng vận tốc trao đổi chất. Đặc thù là chống đẩy, kéo xà và squat vì chúng thường hoạt động nhiều cơ cùng một lúc.

Nhóm thực hiện

Bài: Tâm Tú Nguồn: Ann Beauty Clinic & Spa. Tạp chí thời trang Ảnh: Tổng hợp

[rule_{ruleNumber}]

[box type=”note” align=”” class=”” caption-attachment-454853″ title=”bí quyết làm đẹp của người đẹp ivanka trump” alt=”bí quyết làm đẹp của người đẹp ivanka trump” src=”https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2021/10/27/454732/bi-quyet-lam-dep-cua-ivanka-trump-8-1024×439.jpeg”>

Ảnh: Vanity Fair.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Ivanka Trump thường xuyên làm đẹp

Ivanka có làn da đẹp mịn màng dù đã bước sang tuổi 39. Điều này bắt nguồn từ thói quen sống lành mạnh của cô. Ngoài ra, Ivanka cũng không hút thuốc. Đây là một trong những yếu tố quan trọng quyết định làn da của bạn có đẹp hay không.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể

Mẹo chăm sóc da số một của Ivanka khi đi máy bay là luôn đủ nước. Không khí khô và sự lưu thông trong cabin có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn, đặc biệt là trong những chuyến hành trình dài. Ivanka chia sẻ:

–

“Một mẹo đơn giản nhưng quan trọng cho những người luôn di chuyển là uống nước. Uống nhiều nước thực sự giúp bạn luôn rạng rỡ và tràn đầy năng lượng trong những chuyến đi xa. Tôi thường uống nước với chanh bất cứ khi nào có thể, nó giúp tôi cảm thấy dễ chịu hơn ”.

–

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Tuy nhiên, không chỉ cần uống đủ nước khi đi du lịch là điều quan trọng. Duy trì thói quen chăm sóc da có thể giúp da trẻ, khỏe và rạng rỡ mỗi ngày.

Đừng quên tẩy trang

Tẩy trang là một trong những bước chính giúp da khỏe mạnh, đồng thời có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn mà môi trường gây ra cho da suốt cả ngày. Ivanka từng chia sẻ rằng mẹo chăm sóc da tốt nhất mà cô học được từ mẹ của mình là luôn tẩy trang trước khi đi ngủ, bất kể điều gì.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

–

“Khi tôi còn là một thiếu niên, mẹ tôi thường đánh thức tôi vào nửa đêm để bắt tôi tẩy trang. Cô ấy cảm thấy rằng đi ngủ mà trang điểm có hại cho làn da của cô ấy, và tôi đồng ý! “

–

Kem chống nắng và son dưỡng môi là những thứ không thể thiếu

Ivanka Trump chia sẻ: “Tôi yêu thích các loại phấn phủ SPF để chống nắng khi di chuyển và luôn có một thỏi son dưỡng môi Burt’s Bees trong túi xách của mình”.

Ảnh: Allure.

Son dưỡng ẩm Burt’s Bees.

Burt’s Bee là thương hiệu mỹ phẩm lớn đến từ Hoa Kỳ, nổi tiếng với các sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.

“Vũ khí” trang điểm của Ivanka Trump

Ivanka chia sẻ rằng trong những dịp trọng đại, cô làm tóc và trang điểm rất chuyên nghiệp.

Ảnh: Business Insider.

Trang điểm Maestro Fusion của Giorgio Armani, son môi đỏ của Tom Ford, phấn mắt màu nude của Chanel và một chút phấn má hồng Nars là những mục yêu thích của cô.

Bảng phấn mắt tự nhiên Chanel Healthy Glow – Les Beiges.

Tom Ford Màu đỏ khói.

Giorgio Armani Maestro Fusion Makeup SPF 15.

–

“Sự tự tin, sức mạnh và sự quyến rũ là những gì thực sự làm nên vẻ đẹp của một người phụ nữ. Trang điểm và chăm sóc da rất thú vị, nhưng bạn là ai mới là điều quan trọng nhất ”.

–

Bí quyết giữ dáng của con gái Trump

Dù đã 39 tuổi và là bà mẹ 3 con nhưng Ivanka vẫn luôn giữ được vóc dáng quyến rũ, khỏe khoắn. Cô từng chia sẻ bí quyết giữ dáng của mình bao gồm thiền hàng ngày và uống nước chanh vào buổi sáng.

Ảnh: Thecut.

Chế độ ăn ít carb

Cô chia sẻ, vào bữa sáng, cô và các con thường ăn sữa chua Hy Lạp và các loại quả mọng hoặc yến mạch cho bữa sáng. Ivanka cho biết nếu bọn trẻ chọn yến mạch, cô ấy sẽ thêm hạt chia, quả mọng, hạt lanh, quả goji, quế, quả óc chó và hạnh nhân. Sau đó để bọn trẻ “trang trí” yến mạch của chúng.

Cô thường xuyên ăn các loại hạt dinh dưỡng, đặc biệt chú ý bổ sung rau củ trong bữa ăn hàng ngày.

Bắt đầu ngày mới với một ly nước

Thức uống đầu tiên của Ivanka vào buổi sáng là một cốc nước lớn với chanh, sau đó là một ly cà phê lớn.

Chuyên gia dinh dưỡng Ashley Koff cho biết: “Uống nước chanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày có thể giúp bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh. Chanh kích hoạt giải phóng natri bicarb (một phần có tính kiềm) vào ruột non, và điều này có thể giúp giảm chứng khó tiêu.

Tập thể dục lúc 5:30 sáng

“Tôi thức dậy lúc 5:30 sáng và thiền hoặc tập thể dục hoặc cả hai. Tôi muốn hoàn toàn sẵn sàng cho một ngày trước khi các con tôi thức dậy để buổi sáng của tôi hoàn toàn tập trung vào chúng ”. Cô thường tập thể dục tại nhà, đến phòng tập thể dục hoặc rèn luyện sức khỏe tại phòng khách sạn trong những chuyến du lịch xa.

Ảnh: Instagram @ivankatrump.

Ngồi thiền ít nhất một lần một ngày

–

“Thiền là một trong những điều quan trọng nhất mà tôi làm hàng ngày.”

–

Ngồi thiền khoảng 20 phút giúp cô tĩnh tâm và suy nghĩ mạch lạc hơn. Tăng cường sức khỏe tinh thần là một khía cạnh thiết yếu trong thói quen của Ivanka. Ngoài ra, cô cũng kết hợp yoga với Pilates, khiêu vũ và thiền.

Không chỉ tập trung vào việc giảm béo một vị trí trên cơ thể

Huấn luyện viên Peter Monge của Ivanka nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện toàn thân. Anh ấy nói:

–

“Tập luyện cơ bụng để lấy lại vóc dáng giống như uống Diet Coke với bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên. Ý tưởng rằng nghiêng đầu về phía trước khi tập gập bụng sẽ giúp bạn có một cái bụng phẳng lì là một niềm tin lỗi thời đã bị khoa học lật tẩy. Không có cái gọi là “bài tập tốt nhất” hay một trò hack cơ thể kỳ diệu.

–

Ivanka thường tập trung vào các động tác sử dụng càng nhiều cơ càng tốt để tăng nhịp tim, đốt cháy nhiều calo và tăng tốc độ trao đổi chất. Đặc biệt là chống đẩy, kéo xà và squat vì chúng thường hoạt động nhiều cơ cùng một lúc.

Nhóm thực hiện

Bài: Tâm Tú
Nguồn: Ann Beauty Clinic & Spa. Tạp chí thời trang
Ảnh: Tổng hợp

[/box]