Gừng tươi, một loại gia vị cần thiết để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch cúm

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Gừng tươi, một loại gia vị cần thiết để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch cúm phải ko?Nếu đúng tương tự thì mời bạn …

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Gừng tươi, một loại gia vị cần thiết để bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch cúm

phải ko?Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức làm đẹp hay khác tại đây => Làm đẹp

BZ-gung-6

Từ xa xưa, gừng (hay còn gọi là Sinh khương) đã được dùng để chữa nhiều bệnh. Ngoài tác dụng là gia vị, hương liệu, thực phẩm, đây còn là vị thuốc giúp giải cảm, giảm các triệu chứng buồn nôn, tăng huyết áp, viêm khớp và đau nửa đầu. Vì những công dụng của gừng tươi đối với sức khỏe nhưng mà loại thực phẩm này ko thể thiếu trong căn bếp trong mùa xã hội bộn bề.

Đặc tính chữa bệnh của gừng

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đi sâu vào các đặc tính chữa bệnh của gừng. Kế bên công dụng chữa bệnh kể trên, loại gia vị này còn giúp thân thể giảm viêm nhiễm, chữa chứng chuột rút. Lauren Kelly, Trưởng phòng Dinh dưỡng & Tập thể tại Sound cho biết: “Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung gừng có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu.

Lợi ích sức khỏe của gừng tươi

Giúp giảm buồn nôn

Gừng tươi có thể chữa chứng buồn nôn, đặc thù là ở phụ nữ mang thai. Lợi ích của gừng được trình bày rõ ràng nhất lúc giúp làm dịu cơn đau bụng (đau bụng hoặc đau bụng kinh). Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp làm dịu và cải thiện sức khỏe của dạ dày nếu bạn bị ngộ độc thực phẩm. Gừng hoạt động như một siêu thực vật, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giải độc thân thể.

BZ-gung-5

Gừng lúc liên kết với chanh sẽ giúp tăng cường tính lạnh, giải độc cho thân thể. Ảnh: Unsplash.

Một lợi ích quan trọng của gừng là khả năng giúp kháng viêm

Các nhà khoa học phát xuất hiện loại gia vị này có đặc tính chống viêm. Gừng chứa nhiều hợp chất gingerol và zingerone, được cho là có tác dụng giữ ấm cho thân thể. Nhờ đặc tính chống viêm, gừng được coi là loại thuốc giảm đau tự nhiên tốt nhất. Ngoài ra, gừng còn giúp giảm chứng ợ chua, ợ chua, đau họng và còn có tác dụng trị ho hiệu quả.

Nếu bạn bị đau bụng, bạn có thể thử một công thức tự nhiên với gừng để giảm đau: Trộn 2 thìa nước gừng, 1 thìa nước cốt chanh và một tẹo muối.

BZ-gung-2

Trà gừng mật ong giúp chữa chứng khó tiêu và ngộ độc thực phẩm. Ảnh: Unsplash.

Giảm đau cơ

Mỗi lúc tập thể dục tại nhà, hãy sẵn sàng một ly nước gừng ấm. Nhờ tác dụng chống viêm và giảm đau, gừng sẽ làm dịu các cơ và giảm đau nhức lúc bạn vận động. Bạn có thể làm sinh tố rau củ với vài lát gừng và thưởng thức sau lúc tập để tăng cường năng lượng cho thân thể.

BZ-gung-3

Nước ép hoặc sinh tố có thêm gừng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng. Ảnh: Unsplash.

Giảm đau bụng kinh

Gừng đã được chứng minh lâm sàng là một cách hiệu quả để giảm đau bụng kinh. Tương tự như ibuprofen trong việc giảm đau bụng kinh. Tuy nhiên, nó ko có tác dụng làm giảm lượng máu kinh nếu sử dụng nhiều. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm đau mang lại tác dụng phụ, hãy thử uống một cốc nước gừng ấm, pha với một tẹo mật ong trong kỳ kinh để cải thiện tình trạng đau bụng.

>>> Xem thêm: Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ám ảnh bạn mỗi lúc tới kỳ kinh nguyệt? TINH DẦU SẼ CẢI THIỆN VẤN ĐỀ NÀY

Phản ứng phụ

Gừng hầu như ko có tác dụng phụ. Tuy nhiên, đối với một số người, tiêu thụ loại gia vị này ở nồng độ đậm đặc có thể gây ra chứng ợ nóng, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.

Đối với những người đang dùng thuốc làm loãng máu, gừng có thể bị chống chỉ định vì tác dụng làm loãng máu, làm tăng nguy cơ chảy máu và bầm tím.

Sử dụng gừng đúng cách để khai thác lợi ích

Loại gia vị này có hương vị cay nồng, ngọt nhẹ. Bạn có thể nghiền củ gừng thành bột và thêm vào sinh tố. Đơn giản chỉ cần thưởng thức một tách trà gừng sẽ giúp làm ấm dạ dày. Thành phần này cũng được sử dụng để làm súp bông cải xanh. Đập dập vài lát gừng rồi cho vào nồi canh sẽ làm tăng thêm hương vị cho món canh cải bắp. Băm nhỏ gừng cho vào cháo nóng giúp làm ấm bụng, giải cảm và tăng cường sức đề kháng.

Xem thêm:   Lee Young Ae 50 tuổi: vẻ đẹp vượt thời kì

Bạn đang cảm thấy mỏi mệt, chóng mặt? Ngậm một lát gừng với một tẹo mật ong để giúp ý thức và thân thể bạn sảng khoái hơn.

BZ-gung-4

Thêm vài lát gừng băm nhỏ vào súp hoặc cháo sẽ giúp làm ấm dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa. Ảnh: Unsplash.

Ghi chú: Thị trường đã tung ra thị trường một loại bia có tên là bia gừng. Tuy nhiên, đây ko phải là thức uống lành mạnh nhưng mà bạn có thể tiêu thụ thường xuyên. Về cơ bản, nó là một loại soda có hương vị bắt chước vị của gừng. Bia gừng cũng chứa nhiều đường có thể gây viêm nhiễm cho thân thể. Ko nên dùng bia gừng để thay thế cho trà gừng hoặc đồ uống có chứa gừng tươi.

>>> Xem thêm: SỬ DỤNG HIỆU QUẢ NHƯ THẾ NÀO LÀ DÙNG NGỌC TRAI ĐỂ GIẢM CO BỆNH?

Tạp chí thời trang Harper’s cungdaythang.com