Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Trẻ bao nhiều tuổi thì uống?

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Trẻ bao nhiều tuổi thì uống? phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem …

co nen cho tre uong sua tang chieu cao 02 1640162645.jpg

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Trẻ bao nhiều tuổi thì uống? phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các kinh nghiệm hay khác tại đây => kinh nghiệm hay

Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao ko? Sữa công thức có hỗ trợ trẻ tăng trưởng chiều cao ko? Đây là vấn đề rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm.

Bởi chiều cao tác động rất nhiều tới tương lai của nhỏ sau này. Ngoài tập luyện hàng ngày thì bổ sung sữa cho nhỏ ngay từ những năm tháng đầu đời là cách tăng chiều cao rất nhiều mẹ vận dụng. Vậy thực tiễn cách này có hiệu quả ko? Cùng trả lời vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

1. Các yếu tố tác động tới chiều cao của nhỏ

Hồ hết trẻ em Việt Nam lúc mới sinh có chiều dài tương đương với trẻ em ở nhiều quốc gia trên toàn cầu (khoảng 50cm). Tuy nhiên, từ 3 tuổi trở lên, chiều cao của các nhỏ tại Việt Nam có sự xa cách và bị bỏ xa so với các nhỏ của nhiều nước khác.

Các bậc phụ huynh cũng lo lắng về chiều cao của con lúc con ko cao bằng bằng hữu cùng trang lứa. Vậy nguyên nhân có sự chênh lệch chiều cao là do đâu?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có 7 yếu tố tác động trực tiếp tới sự tăng trưởng chiều cao của nhỏ.

Xem thêm:   Top 10 nước tẩy trang cho da thường làm sạch, dưỡng da hiệu quả
co nen cho tre uong sua tang chieu cao 02 1640162645.jpg

Yếu tố di truyền

Di truyền từ cha mẹ quyết định khoảng 23% tới chiều cao của trẻ. Hồ hết ba mẹ cao thì tương lai con cũng sẽ cao và trái lại.

Các bậc phụ huynh có thể dựa vào công thức tính chiều cao của con như sau:

  • Chiều cao đàn ông = ((chiều cao mẹ + 15cm) + chiều cao bố) / 2)
  • Chiều cao con gái = ((chiều cao bố – 15cm) + chiều cao mẹ) / 2)

Tuy nhiên, công thức này chỉ mang tính chất tương đối. Trên thực tiễn có nhiều gia đình ba mẹ có chiều cao khiêm tốn nhưng con cái vẫn cao lớn.

Điều này có thể là do trong họ hàng vẫn tồn tại gen cao hoặc do cha mẹ biết cách chăm sóc bổ sung dinh dưỡng, môi trường sống, quá trình tập luyện thể thao, sinh hoạt khoa học. Vì vậy các ông bố, bà mẹ có chiều cao khiêm tốn cũng đừng quá lo lắng!

Cơ chế dinh dưỡng

Dinh dưỡng tác động tới 32% tới chiều cao của 1 người. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp nhỏ tăng trưởng chiều cao tối ưu. Đối với trẻ nhỏ, muốn xương của con chắc khỏe, bố mẹ đừng quên bổ sung vitamin D, sắt, kẽm và canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày cho con.

Tuy nhiên, cơ chế dinh dưỡng cần thích hợp với thời đoạn tăng trưởng của nhỏ. Nếu quá ít sẽ khiến trẻ thấp nhỏ, nhẹ cân suy dinh dưỡng. Nhưng nhiều quá sẽ gây nên tình trạng phệ phì.

Một bữa ăn khoa học của nhỏ cần phân phối đủ 4 nhóm chất: chất đạm (chiếm 10-15% tổng năng lượng), tinh bột (chiếm 60-65% tổng năng lượng), chất phệ (chiếm 10% tổng năng lượng) và rau. Ko nên ăn bất kỳ thứ gì quá nhiều, mất thăng bằng.

Ngoài ra, các mẹ nên bổ sung thêm cho con những thực phẩm ít sữa có chứa protein, canxi, magie, photpho; các loại thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu và các loại hạt có chứa nhiều sắt, kẽm và vitamin B. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết, đảm bảo cho sự tăng trưởng tăng trưởng của nhỏ.

Tập luyện thể thao

Phụ huynh nên khuyến khích con tập luyện, vận động và tập thể dục hàng ngày. Với các nhỏ, mẹ có thể hướng dẫn con tập những động tác đơn giản như co duỗi chân, đứng lên ngồi xuống… Những động tác này kích thích đàn hồi, giãn nở và tăng trưởng của hệ thống xương.

Tới lúc nhỏ bước vào thời đoạn 5-6 tuổi, mẹ nên cho nhỏ chơi 1 số môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, nhảy dây … để tăng trưởng chiều cao tối ưu.

Tập luyện nên diễn ra thường xuyên và duy trì theo thói quen. Mỗi ngày trẻ nên vận động, tập luyện ít nhất 30 phút.

Môi trường sống

Môi trường sống cũng tác động tới chiều cao tương lai của nhỏ. Một môi trường sống trong sạch, ko ô nhiễm, nguồn nước sạch, thực phẩm an toàn sẽ bảo vệ sức khỏe của nhỏ, tránh bị bệnh, có nhiều thời cơ tăng trưởng toàn diện từ chiều cao tới cân nặng cũng như trí thông minh.

Giấc ngủ

Rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, trẻ ngủ ngon, giấc ngủ sâu, thân thể sản xuất ra hormone tăng trưởng, làm tăng chiều cao. Mẹ nên cho nhỏ đi ngủ từ 21h, thời khắc 22 giờ tới 3 giờ sáng là lúc thân thể tiết ra hormone tăng trưởng cao nhất, kích thích xương dài hơn.

Giới tính

Thông thường, đàn ông sẽ cao hơn con gái vài phân. Các nhỏ gái sẽ tăng trưởng ngay trước lúc bước vào thời đoạn dậy thì. Trong lúc đó, các nhỏ trai sẽ tăng trưởng mạnh vào thời đoạn cuối dậy thì. Sự khác lạ này sẽ giúp các nhỏ trai có thêm 2 năm để tận hưởng hết thời kỳ tầm thường của trẻ trước lúc chính thức bước vào thời đoạn tăng trưởng.

Tuy nhiên, bước vào thời đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt của nhỏ gái sẽ kìm hãm sự tăng trưởng chiều cao. Đây là lý do vì sao đàn ông thường cao hơn con gái khoảng 15 cm lúc trưởng thành.

Sức khỏe

Các nhỏ bị bệnh hoặc mắc các bệnh mãn tính sẽ tác động tới chiều cao. Nếu quan sát trong một thời kì dài, sẽ thấy chiều cao của những trẻ bị mắc bệnh sẽ thấp hơn những đứa trẻ có thân thể tầm thường khoảng 10 % trở lên tùy theo độ tuổi.

2. Chiều cao tiêu chuẩn của nhỏ

Hiện nay, bảng đo tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ do WHO thông báo là một trong những thông tin đáng tin tưởng nhất dành cho bố mẹ trong quá trình chăm sóc và nuôi dạy con cái. Đặc trưng nhất là, trong vòng thời kì vào 10 năm đầu đời, chiều cao và cân nặng của trẻ cần được quan sát và theo dõi một cách sát sao nhất.

co nen cho tre uong sua tang chieu cao 01 1640162570.jpg

3. Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Uống sữa tăng chiều cao có hiệu quả ko?

Phần lớn các dòng sữa hiện nay trên thị trường đều được bổ sung các thành phần như protein, vitamin A, vitamin D và Canxi, Phốt pho và I-ốt … Các dưỡng chất này đều tham gia trực tiếp vào quá trình tăng trưởng thân thể cả về chiều cao và cân nặng.

Thực tiễn, khẩu phần ăn, sức ăn của các nhỏ không giống nhau. Việc bổ sung chất dinh dưỡng đối với các nhỏ có sức ăn thấp ko đủ để thân thể tăng trưởng. Do đó, bổ sung sữa tăng chiều cao để phân phối chất dinh dưỡng còn thiếu cho nhỏ là việc làm cần thiết.

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia khẳng định, uống sữa mỗi ngày sẽ làm tăng mật độ khoáng và tế bào sinh xương, giảm tế bào hủy xương, giúp hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai.

co-nen-cho-tre-uong-sua-tang-chieu-cao-04.jpg

Tuy nhiên, thân thể chỉ có thể hấp thụ 2/3 hàm lượng canxi trong sữa, 1/3 còn lại được thải ra ngoài qua hệ bài xuất. Tuy nhiên, có nhiều nhỏ bị dị ứng với lactose có trong sữa. Lúc bị dị ứng, trẻ sẽ có những triệu chứng tác động tới khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Từ đó tác động tới hàm lượng dinh dưỡng cần thiết phục vụ cho quá trình tăng trưởng.

Vậy nên với câu hỏi có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao hay uống sữa tăng chiều cao cho nhỏ có hiệu quả ko? thì câu trả lời là CÓ. Uống sữa có hàm lượng canxi, vitamin và các khoáng vật cao sẽ tác động tích cực tới việc tăng trưởng chiều cao cho nhỏ.

Nhưng bố mẹ ko nên đặt kỳ vọng và phụ thuộc nhiều vào các loại sữa. Ngoài uống sữa, cơ chế ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của nhỏ cũng phải được điều chỉnh hợp lý.

Đặc trưng, các mẹ nên quan tâm tới thành phần sữa để kiên cố con có di bị ứng với lactose ko. Nếu nhỏ bị dị ứng, mẹ nên ngừng sử dụng sữa và thay thế bằng loại sữa ko có thành phần này nhé!

4. Những điều cần biết lúc uống sữa tăng chiều cao cho trẻ

Nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao lúc nào? Thời khắc nào hiệu quả nhất?

Mặc dù sữa hỗ trợ nhỏ tăng trưởng chiều cao nhưng ko phải nhỏ có thể uống lúc nào cũng được. Cha mẹ nên xem xét về thời khắc cho trẻ uống sẽ để tận dụng lợi ích của sữa đối với chiều cao cho nhỏ. Cụ thể:

Ko uống sữa gần 3 bữa chính: Bữa chính thường có các món ăn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho thân thể. Uống sữa thời khắc này sẽ khiến trẻ no bụng và ko ăn được trong bữa chính.

Bố mẹ nên cho trẻ uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước lúc đi ngủ. Buổi sáng sau lúc nhỏ đã ăn sáng rồi uống sữa sẽ phân phối dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho thân thể trẻ trong 1 ngày dài học tập và vui chơi.

Nếu uống sữa buổi tối, mẹ nên để nhỏ uống trước 2 tiếng lúc đi ngủ. Tương tự thân thể nhỏ sẽ hấp thụ dưỡng chất tối đa. Hơn nữa đây cũng là thời khắc thân thể hấp thụ khả năng canxi cao, giúp trẻ ngủ sâu và tăng chiều cao hiệu quả nhất.

Trẻ bao nhiêu tuổi thì uống sữa tăng chiều cao

Trước câu hỏi có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao ko, trẻ bao nhiêu tuổi thì nên uống sữa? Các chuyên gia, thầy thuốc dinh dưỡng đều khẳng định trẻ dưới 6 tháng tuổi nên bú sữa mẹ hoàn toàn. Vậy nên, để bổ sung sữa tăng chiều cao nhỏ, mẹ nên dùng từ 6 tháng tuổi trở đi.

Liều lượng sử dụng sữa tăng trưởng chiều cao cho trẻ

  • Trẻ 6 tháng tới 1 tuổi cần 700-950 ml sữa một ngày.
  • Trẻ 1-2 tuổi uống 500-600ml sữa một ngày.
  • Trẻ 2-6 tuổi nên có 400-600ml sữa một ngày.
  • Trẻ 6-9 tuổi cần 400-500ml một ngày.

Tuy nhiên bộ mẹ xem xét, ko phải uống nhiều sữa là tốt, bổ sung canxi qua sữa là hiệu quả. Theo Phó giáo sư, Tiến sĩ, Thầy thuốc Lê Bạch Mai cho biết: “Sữa chỉ trở thành ‘phương tiện’ hữu ích giúp trẻ đạt được chiều cao tiềm năng kế bên cơ chế dinh dưỡng hợp lý, bảo vệ sức khỏe và có thời khắc biểu tập luyện thể dục thể thao thích hợp”.

Bố mẹ nên chú ý cho nhỏ thực hiện những hoạt động đi kèm để tăng trưởng chiều cao hiệu quả nhất:

  • Mỗi ngày để nhỏ ngủ đủ giấc 8 – 10 tiếng. Từ 22h tới 2h là thời kì “vàng” cho sự tăng trưởng chiều cao, do đó cha mẹ nên cho trẻ ngủ trước 22h.
  • Khuyến khích trẻ vận động thân thể thường xuyên với các bài tập tăng trưởng chiều cao như bơi lội, nhảy dây, bóng chuyền, đu xà….
  • Thực hiện cơ chế ăn khoa học, bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ vào mỗi bữa ăn.

5. Cách lựa chọn sữa tăng trưởng chiều cao cho trẻ

Để chọn được 1 thành phầm tốt, hỗ trợ con tăng trưởng chiều cao hiệu quả, các mẹ nên tham khảo 1 số tiêu chí cụ thể dưới đây:

Sữa tăng chiều cao thích hợp với thế hệ và cân nặng

Các thương hiệu đều phân định rõ độ tuổi nhưng mà trẻ có thể sử dụng sữa: sữa tăng chiều cao cho trẻ 6 – 12 tháng, sữa bột tăng chiều cao cho nhỏ 1 tuổi, sữa tăng chiều cao cho nhỏ 3 tuổi của Nhật,…

Thích hợp với tình trạng sức khỏe của nhỏ

Chiều cao và thể chất luôn tăng trưởng song song với nhau. Vậy nên lúc chọn sữa tăng chiều cao, mẹ cũng cần quan tâm tới sữa có khả năng giúp nhỏ tăng cân để nhỏ tăng trưởng toàn diện.

Chọn sữa ko có thành phần dị ứng với nhỏ

Một số ít sữa trên thị trường với công thức đặc trưng an toàn giúp nhỏ ko bị dị ứng lúc sử dụng. Tuy nhiên tốt hơn hết là cha mẹ nên theo dõi khoảng 2 tháng sau lúc uống xem nhỏ bị có bị nổi mụn, tiêu chảy, táo bón ko?

Tỉ lệ đạm trong thành phần sữa

Nếu tỉ lệ đạm trong sữa ko đủ sẽ khiến nhỏ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hệ miễn nhiễm kém. Trái lại nếu sữa có hàm lượng đạm cao sẽ khiến hormone bị rối loạn, tình trạng phệ phì, dễ gặp các bệnh về tim mạch.

Tỉ lệ đạm chuẩn của các nhỏ theo từng thời đoạn tăng trưởng sẽ là:

  • Trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi, tỉ lệ đạm tiêu chuẩn khoảng 11 – 18%
  • Trẻ từ 12 – 36 tháng tuổi, tỉ lệ đạm là 18 – 34%

Thành phần có trong sữa công thức

Các thành phần cần có trong sữa tăng chiều cao cho nhỏ như:

  • Canxi: giúp răng và xương chắc khỏe
  • Sắt: tăng cường hệ thống miễn nhiễm của thân thể. Thiếu sắt trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, ốm đau, tăng trưởng chậm, hay mỏi mệt,…
  • Vitamin và khoáng vật (nên chứa Vitamin A và các loại Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D)
  • DHA, ARA, Beta-Glucan,… hỗ trợ cho hệ miễn nhiễm và tăng trưởng não bộ của nhỏ
  • Protein: giúp chiều cao tăng bằng cách xây dựng một số mô
co-nen-cho-tre-uong-sua-tang-chieu-cao-05.jpg

Màu sắc của sữa bột cho nhỏ

Nếu mẹ chọn sữa bột cho nhỏ, nên chú ý tới màu sắc của thành phầm. Các dòng sữa chất lượng tốt, chính hãng bột sữa màu vàng nhạt, tươi sáng, mùi thơm lúc nếm thử có vị ngọt nhẹ. Những thành phầm có màu sắc hơi đậm, mùi khó chịu hoặc nếm thử có vị lạ mẹ ko nên sắm nhé!

Giá thành? Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao nội địa ko?

Ko phải dòng sữa đắt tiền nào cũng giúp nhỏ tăng cân. Để nhỏ tăng trưởng tối ưu chiều cao và cân nặng lúc dùng sữa, mẹ cần chọn sữa thích hợp với nhỏ, kích thích nhỏ ăn ngon.

Nếu gia đình ko dư giả về kinh tế, các mẹ có thể chọn cho con dòng sữa nội địa uy tín, giá hợp lý. Việt Nam có nhiều thương hiệu sữa nổi tiếng với các dòng sữa cho nhỏ tăng trưởng toàn diện như Nutricare, Nutifood, ….

Một trong những sữa tăng chiều cao tăng cân nội địa tốt nhất, được nhiều mẹ tin dùng nhất là sữa Care 100 Gold, sữa Care 100+ VÀ ColosCare GROW+của Nutricare. Nếu mẹ băn khoăn chưa biết chọn sữa tăng chiều cao nào tốt cho con có thể tham khảo 3 thành phầm bán chạy nhất của Nutricare:

  • Care 100+: Sữa cho trẻ nhẹ cân, biếng ăn, kém hấp thụ, suy dinh dưỡng – Xem cụ thể
  • Care 100 Gold: Cho trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, trẻ có nhu cầu bổ sung thêm năng lượng chất đạm vào khẩu phần ăn.
  • ColosCare GROW+: Giúp tăng cường miễn nhiễm, hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho nhỏ nhờ hệ dưỡng chất: Sữa non, bộ ba Canxi nano, Vitamin K2, D3. Thay thế bữa ăn phụ, bổ sung năng lượng, đạm và các dưỡng chất cần thiết thích hợp sinh lý thế hệ.
co nen cho tre uong sua tang chieu cao 03 1640163090.jpg

Với bài viết này, chắc hẳn mọi người có thể trả lời được vấn đề có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao ko nhé! Kỳ vọng thông tin trong bài sẽ giúp ích các mẹ trong việc chăm sóc con.


[toggle title=”Thông tin thêm” state=”close”]

Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao? Trẻ bao nhiều tuổi thì uống?

#Có #nên #cho #trẻ #uống #sữa #tăng #chiều #cao #Trẻ #bao #nhiều #tuổi #thì #uống

[rule_3_plain]

#Có #nên #cho #trẻ #uống #sữa #tăng #chiều #cao #Trẻ #bao #nhiều #tuổi #thì #uống

[rule_1_plain]

#Có #nên #cho #trẻ #uống #sữa #tăng #chiều #cao #Trẻ #bao #nhiều #tuổi #thì #uống

[rule_2_plain]

#Có #nên #cho #trẻ #uống #sữa #tăng #chiều #cao #Trẻ #bao #nhiều #tuổi #thì #uống

[rule_2_plain]

#Có #nên #cho #trẻ #uống #sữa #tăng #chiều #cao #Trẻ #bao #nhiều #tuổi #thì #uống

[rule_3_plain]

#Có #nên #cho #trẻ #uống #sữa #tăng #chiều #cao #Trẻ #bao #nhiều #tuổi #thì #uống

[rule_1_plain]

[/toggle]

Nguồn:cungdaythang.com

#Có #nên #cho #trẻ #uống #sữa #tăng #chiều #cao #Trẻ #bao #nhiều #tuổi #thì #uống