Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả

Bạn đang xem: Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả tại cungdaythang.com

Đậu đen là một loại đậu phổ biến trong đời sống và có rất nhiều công dụng. Đậu đen không chỉ được dùng để nấu chè đậu đen, làm giá đỗ, làm bánh ngọt, thổi xôi… mà còn có thể dùng để chế biến thành thức uống giảm cân vô cùng hiệu quả. Cách rang đậu đen không cần nồi chiên dầu rất đơn giản, có thể áp dụng cách rang đậu đen không cần chiên theo cách truyền thống.

Thông thường, chị em sẽ rang đậu đen và uống thay nước lọc hàng ngày để lấy lại vóc dáng chuẩn sau vài ngày ăn uống “cao độ”. Trên thực tế, tác dụng giảm cân của đậu đen đã được chứng minh rất nhiều lần nên phương pháp giảm cân này được coi là một trong những phương pháp thường được chị em áp dụng.

Để rang đậu đen, bạn có thể rang bằng chảo như bình thường nhưng với sự hỗ trợ mới của nồi chiên không khí, việc rang đậu đen chưa bao giờ dễ dàng và tiện lợi hơn thế. Nào, hãy cùng học cách rang đậu đen bằng nồi chiên không khí và trải nghiệm hiệu quả của nó nhé!

THAM KHẢO: Cách rã đông trong nồi chiên không khí nhanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 100 – 150 g đậu đen
• 1 lít nước lọc

Muốn mua được đậu đen ngon và đạt hiệu quả giảm cân bạn cần chú ý các yếu tố sau:

• Nên mua đậu đen xanh lòng vì ngon và bổ hơn đậu đen trắng thông thường;
• Khi mua bạn nên xem kỹ, chọn hạt đậu đen to, đều, ăn ít hạt lép, hạt sâu, tuyệt đối không mua đậu đen đã để lâu ngày, bị mối mọt, hư hỏng. . .

Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu

Bước 1: Chuẩn bị đậu đen

Đậu đen sau khi mua về rửa sơ qua với nước sạch, vớt ra để ráo nước. Lưu ý trong quá trình vo sạch, nên ngâm đậu đen với nhiều nước để những hạt hư nổi lên trên. Tại thời điểm đó, bạn nên loại bỏ bất kỳ hạt phẳng, hư hỏng nào.

Bước hai: Chuẩn bị nồi chiên không khí

Khi rang đậu đen theo cách này hoặc chế biến bất kỳ món ăn nào khác bằng nồi chiên không khí, điều cần thiết là làm nóng chảo trước ở nhiệt độ 160 độ C trong khoảng 5-10 phút để nhiệt độ bên trong chảo ổn định.

Nhiệt độ ổn định giúp hạt đậu đen chín đều, thơm và đậm đà hơn. Ngược lại, nếu bạn không biết cách chống cháy nồi cũng như không biết cách rang đậu đen bằng nồi chiên không khí rất dễ khiến thành phẩm của bạn bị cháy khét và không đều.

Bước 3: Rang đậu đen

Sau khi đậu đen ráo nước hoàn toàn, đặt chúng vào nồi chiên không dầu đã làm nóng trước. Chú ý không cho quá nhiều đậu đen vào nồi sẽ làm đậu đen chín không đều. Sau khi cho đậu đen vào nồi tiếp tục rang đậu đen ở nhiệt độ 160 độ C trong khoảng 5-7 phút.

Sau thời gian trên, bạn mở vung rang, thấy hạt đậu đen không bị khét và có mùi thơm đặc trưng, ​​bạn rang thêm 3-5 phút nữa là được.

Vậy là xong, bạn đã có đậu đen rang bằng nồi chiên không dầu. Bây giờ chỉ cần đợi đậu đen nguội và cất vào hộp để sử dụng cho những lần sau.

Cách làm nước đậu đen rang giảm cân

Đầu tiên, bạn chuẩn bị một chiếc nồi, cho vào khoảng 1 lít nước (tương đương với 100-150 gam đậu đen), sau đó bắc nồi lên bếp đun sôi với lửa lớn. Khi nước sôi, cho toàn bộ đậu đen đã rang vào nồi, đun sôi trở lại rồi hạ nhỏ lửa đun thêm 10 phút.

Sau đó, bạn tắt bếp nhưng vẫn tiếp tục ủ đậu đen trong nồi thêm 10-15 phút.

Cuối cùng, bạn lọc nước đậu đen qua rây để loại bỏ xác lẫn trong nước. Sau đó đợi nước đậu đen nguội bớt thì rót vào chai, uống dần trong ngày. Bạn nên bảo quản nước đậu đen trong tủ lạnh để bảo quản tốt hơn.

Pro tip: – Đặc điểm của nước đậu đen là tương đối loãng, khó uống nên nếu lần đầu uống chưa quen có thể cho thêm chút đường hoặc chút muối để tăng vị. Tuy nhiên, đừng cho quá nhiều đường hay quá nhiều muối sẽ khiến tác dụng giảm cân bị phản tác dụng. -Dùng 1 lít nước đậu tương đen sau khi nấu chín, chia làm 2 cốc, uống trước bữa ăn khoảng 15 phút có tác dụng cải thiện làn da và giữ dáng tốt nhất.

Hoàn thành

Trên đây là cách chiên đậu đen bằng nồi chiên không dầu và mẹo uống nước đậu đen giảm cân. Chúc các bạn thành công trong việc thực hiện cách dễ dàng để có được loại thức uống tốt cho sức khỏe giúp phục hồi làn da đẹp và thân hình hoàn hảo như mong đợi. Chúc may mắn!

Bạn thấy bài viết Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung