Cách ngâm chân nước muối đơn giản mà cực tốt cho sức khỏe

Bạn đang xem: Cách ngâm chân nước muối đơn giản mà cực tốt cho sức khỏe tại cungdaythang.com

Theo kinh nghiệm dân gian được ông bà ta truyền lại từ xa xưa đến nay, sức khỏe được cấu thành từ nhiều yếu tố khác nhau, và để nâng cao sức khỏe, mỗi người cần dành thời gian chăm sóc bản thân. Những bộ phận nhỏ bé như bàn tay, bàn chân… đặc biệt là bàn chân, tuy nhỏ bé nhưng được coi là “trái tim” thứ hai của cơ thể con người, bởi ở đó tập trung rất nhiều đầu dây thần kinh và các phản xạ. Não… Ngâm chân nước muối được coi là bài thuốc dân gian hay. Không cần thực phẩm đắt tiền và thuốc men để bồi bổ cơ thể, chỉ cần thường xuyên áp dụng bài thuốc dân gian này sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn. Để tăng cường sức khỏe, hãy bắt đầu từ những việc nhỏ, học cách ngâm chân bằng nước muối đơn giản và thực hiện thường xuyên tại nhà.

Vậy ngâm chân nước muối có lợi ích gì, và sử dụng nước muối ngâm chân như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Ngay sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung sau nhé!

Lợi ích của việc ngâm chân nước muối

Ngâm chân giải tỏa mọi mệt mỏi

Ngâm chân nước muối sẽ giúp bạn trở nên thư thái, sảng khoái, xóa tan mọi mệt mỏi, lo âu. Không chỉ vậy, phương pháp này còn giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, giúp máu lưu thông tốt hơn.

Chống lão hóa, bổ thận

Khi bạn ngâm chân vào nước muối, các hoạt chất hữu hiệu trong muối sẽ thấm sâu vào cơ thể, thận và tim rất hiệu quả trong việc giúp lưu thông khí huyết, bổ thận và ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt, thời điểm tốt nhất để bổ thận tráng dương là khoảng 9 giờ tối. Tuy nhiên, nếu bạn đã mắc bệnh thận thì không nên ngâm chân nước muối vì có thể khiến bàn chân sưng tấy.

Ngâm chân nước muối cho giấc ngủ ngon

Ngâm chân nước muối, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người trung niên thường xuyên bị mất ngủ, nó sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Kết hợp ngâm chân, xoa bóp huyệt Dũng Tuyền ở bàn chân có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tuần hoàn máu, phục hồi thể lực, cải thiện giấc ngủ, tạo cảm giác thư thái, dễ chịu hơn.

Điều trị cảm lạnh và cúm

Thời tiết thay đổi thất thường có thể khiến bạn dễ bị cảm lạnh, cảm cúm, nhất là khi trời trở lạnh. Để giảm thiểu điều này, bạn có thể ngâm chân vào nước muối để tăng cường công dụng chữa bệnh và giúp loại bỏ khí tích tụ ở chân.

Giảm đau viêm khớp

Nước muối với các thành phần tự nhiên đặc biệt kết hợp với nước nóng có tác dụng tích cực đến hệ xương theo cơ chế “lạnh co, giãn nhiệt cục bộ”. Do đó, nếu bạn đang bị đau do viêm khớp, đau do viêm dây thần kinh ngoại vi hoặc các loại đau khác thì nên ngâm chân nước muối ấm thường xuyên.

ngâm chân nước muối ấm

Khi trời lạnh, cơ thể dễ bị lạnh tay chân, trong người rất khó chịu. Khi đó, bạn cũng có thể thử thư giãn và ngâm chân trong nước muối ấm, không chỉ có tác dụng làm ấm cơ thể mà còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả.

điều trị bệnh ngoài da

Nếu bạn bị các bệnh về da chân như nấm móng chân thì ngâm chân nước muối ấm là một biện pháp khắc phục cực kỳ hiệu quả. Trong muối có các thành phần giúp chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là làm sạch, sát khuẩn, kháng viêm, giảm đau, giảm ngứa… rất tốt.

ngâm chân nước muối giúp khử mùi hôi

Mùi hôi chân là vấn đề của rất nhiều người. Tích cực ngâm chân trong hỗn hợp nước muối pha với các loại thảo mộc như phèn chua, chanh sẽ giúp bạn khử mùi hôi chân đồng thời giúp làm sạch và khử mùi hôi.

Phương pháp ngâm chân nước muối rất đơn giản và hiệu quả

Bước 1: Chuẩn bị một bát nước ấm có nhiệt độ từ 40-45 độ C.

Bước 2: Cho khoảng 2 thìa muối hột vào bát nước ấm khuấy đều cho muối tan hết.

Bước 3: Ngâm chân với một bát nước muối ấm khoảng 25 phút mỗi ngày.

Bước 4: Sau khi ngâm đủ thời gian, nhấc chân lên và lau khô bằng khăn mềm sạch.

Để tăng thêm tác dụng, trong quá trình ngâm chân nước muối bạn có thể thêm một số nguyên liệu khác như rượu, chanh, gừng… Trong đó, rượu tốt cho tuần hoàn máu, gừng tốt cho tuần hoàn máu. Chanh làm ấm bàn chân và cơ thể, giúp lưu thông khí huyết, giúp đầu óc minh mẫn.

Lưu ý khi ngâm chân nước muối

Ngâm chân nước muối trước khi đi ngủ khoảng 9h tối

Nước muối ấm để ngâm chân nên cao hơn mắt cá chân.

Không nên ngâm chân sau bữa ăn vì sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong thức ăn.

Lúc đói không ngâm chân, ngâm chân không ăn.

Trong quá trình ngâm nên nghỉ ngơi, thư giãn, giữ tâm trạng thoải mái.

Sau khi ngâm chân, lau khô trước khi đi ngủ.

Người bị chóng mặt, tim mạch, huyết áp thấp không nên ngâm chân nước muối ấm dễ bị đột quỵ do thiếu oxy.

Hoàn thành

Đó là những lợi ích to lớn của việc ngâm chân nước muối ấm và cách sử dụng chúng tốt nhất. Bạn nên lưu giữ kiến ​​thức này để thực hành hàng ngày để tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh hiệu quả.

Bạn thấy bài viết Cách ngâm chân nước muối đơn giản mà cực tốt cho sức khỏe có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách ngâm chân nước muối đơn giản mà cực tốt cho sức khỏe bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách ngâm chân nước muối đơn giản mà cực tốt cho sức khỏe của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung