Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn

Bạn đang xem: Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn tại cungdaythang.com

Có nhiều cách để giữ gìn sức khỏe tốt, một trong số đó là chăm sóc tốt cho đôi chân – “trái tim thứ hai” của mỗi người, nơi tập trung nhiều huyệt đạo tác động trực tiếp đến não bộ và cơ thể. thần kinh. Những việc nhỏ hàng ngày như ngâm chân nước ấm, nước gừng, nước thuốc bắc sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe dẻo dai, giảm bệnh tật. Các bài thuốc dân gian sử dụng các nguyên liệu tự nhiên nếu được thực hiện đúng cách có thể mang lại những tác dụng to lớn cho sức khỏe đôi khi ngoài sức tưởng tượng của bạn. Không tin bạn hãy thử cách ngâm chân nước gừng sau đây nhé!

Tư liệu tham khảo: Phương pháp ngâm chân nước muối đơn giản nhưng rất có lợi cho sức khỏe

Tác dụng của gừng ngâm chân

• Làm ấm cơ thể, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cảm cúm hiệu quả.
• Cải thiện trí não và giúp tinh thần thư thái, tràn đầy năng lượng.
• Giúp đi vào giấc ngủ yên bình và cải thiện rõ rệt tình trạng mất ngủ ở người già.
• Điều trị bổ trợ các bệnh mãn tính khác nhau và bệnh ngoài da.
• Khử mùi hôi chân hiệu quả.
• Tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Cách ngâm chân bằng nước gừng tại nhà

Nguyên liệu chuẩn bị gồm: 1 củ gừng tươi, 1,5 lít nước, 20 gam muối hạt.

Chuẩn bị dụng cụ thực hiện bao gồm: nồi, dao, thớt, chảo gỗ, khăn khô, khăn bông sạch, mềm.

Tiến hành như sau:

• Bước 1: Gừng tươi đem rửa sạch, đập dập rồi cho vào nồi, thêm 1,5 lít nước và đun sôi.
• Bước 2: Bạn bắc nồi nước và gừng lên bếp đun sôi với lửa lớn.
• Bước 3: Cho muối vào nước trong nồi, sau đó hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun trong khoảng 1 phút, cho đến khi muối tan hết và nước gừng tươi cũng tan hết.
• Bước 4: Sau khi nước sôi thì tắt bếp, đợi nước trong chậu nguội đến nhiệt độ có thể dùng để ngâm chân.
• Bước 5: Chuẩn bị một chậu gỗ, cho nước gừng ấm vào rồi ngâm chân trong khoảng 10-15 phút ở tư thế ngồi thoải mái nhất. Lưu ý nên lót một chiếc khăn dưới đáy chậu để tránh nước bắn ra ngoài làm ướt nền nhà. Đặc biệt trong quá trình ngâm chân có thể kết hợp với xoa bóp bấm huyệt để đạt hiệu quả cao nhất.
• Bước 6: Sau khi ngâm, nhấc chân lên và lau khô bằng khăn bông sạch. Nếu cẩn thận hơn, bạn có thể thoa một lớp kem dưỡng da chân để chống khô da chân.

Bí quyết ngâm nóng khác

Ngoài cách ngâm chân nước gừng còn rất nhiều công thức ngâm chân nước nóng khác mà bạn có thể áp dụng cũng mang lại nhiều giá trị lợi ích tương tự. như sau:

ngâm chân nước muối ấm

Nguyên liệu: 20 gam muối tinh, 1,5 lít nước.

Cách làm: Bạn đun nước sôi, cho muối vào, khuấy tan rồi điều chỉnh nhiệt độ nước khoảng 40 độ C rồi bắt đầu ngâm chân. Lưu ý mực nước ngâm chân phải cao hơn mắt cá chân thì mới đạt hiệu quả.

Ngâm Chân Sả

Nguyên liệu gồm: 5 nhánh sả tươi, 1,5 lít nước và 20 gam muối.

Cách làm: Đun sôi nước, sau đó nghiền sả, thêm muối và khuấy cho đến khi hòa tan. Sau đó, bạn điều chỉnh nhiệt độ nước cho phù hợp rồi đổ vào bồn ngâm chân, nước ngập đến mắt cá chân và massage nhẹ nhàng cho đôi chân.

Ngâm chân nước nóng với lá ngải cứu

Nguyên liệu: 30 gam lá ổi tươi, 1,5 lít nước, 20 gam muối tinh.

Cách làm: Đầu tiên, bạn rửa sạch lá trầu không, sau đó đun sôi 1,5 lít nước để hòa tan muối rồi cho lá vào. Trước khi sử dụng loại nước này để ngâm chân, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Kết hợp massage nhẹ nhàng trong quá trình ngâm để có kết quả nâng cao.

Ngâm chân nước nóng ngải cứu

Nguyên liệu: lá ngải cứu, 1,5 lít nước, 20 gam muối.

Cách làm: Nhặt và rửa sạch lá nguyệt quế, loại bỏ những lá khô héo rồi thái thành từng khúc nhỏ cho vào nồi sắc cùng 1,5 lít nước. Tiếp theo, bắc nồi lên bếp đun sôi, sau đó cho muối vào hòa tan. Sau đó, bạn điều chỉnh nhiệt độ của nước và ngâm chân ở phần mắt cá trong khoảng 15 phút. Sau khi ngâm, nhớ lau khô chân bằng khăn sạch.

Hãy thực hiện phương pháp ngâm chân nước gừng đơn giản mà hiệu quả để chăm sóc cho “trái tim thứ hai” và sức khỏe của bạn.

Hoàn thành

Bạn có thấy nó không? Phương pháp ngâm chân nước gừng rất đơn giản và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, còn rất nhiều công thức ngâm chân nước nóng kết hợp nhiều nguyên liệu tự nhiên khác mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tùy vào tình trạng thực tế và nguyên liệu sẵn có mà bạn có thể lựa chọn công thức ngâm chân phù hợp với mình, trong đó ngâm chân gừng luôn là lựa chọn tốt nhất. chúc bạn thành công.

Bạn thấy bài viết Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách ngâm chân nước gừng giúp chăm sóc cho “trái tim thứ hai” của bạn của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung