Cách Làm Xà Đơn Bằng Sắt – Tự Chế Xà Đơn Tại Nhà Như Thế Nào

Tự chế xà đơn tại nhà không những giúp bạn tiết kiệm chi phí tối đa mà còn giúp bạn có thể tập mọi lúc, tập trong mọi thời tiết mưa nắng mà không phải di chuyển hoặc tốn tiền hàng tháng như bạn tập ở phòng gym. Nhưng tự chế xà đơn như thế nào mới là thượng sách khi không gian nhà bạn chật hẹp?

Tự chế xà đơn tại nhà như thế nào?

Tự chế xà đơn tại nhà không những giúp bạn tiết kiệm chi phí tối đa mà còn giúp bạn có thể tập mọi lúc, tập trong mọi thời tiết mưa nắng mà không phải di chuyển hoặc tốn tiền hàng tháng như bạn tập ở phòng gym. Nhưng tự chế xà đơn như thế nào mới là thượng sách khi không gian nhà bạn chật hẹp?

1.

Đang xem: Cách làm xà đơn bằng sắt

Cần gì để tự chế xà đơn tại nhà?

Chỉ cần vào trang web http://www.xadontreotuong.com bạn sẽ biết ngay cách tự chế xà đơn tại nhà thông minh nhất là chọn một chiếc xà đơn treo tường có chiều dài tương ứng với khoảng cách giữa 2 vách cửa nhà bạn. Dù chiều ngang cửa ra vào nhà bạn dài 60 hay 80cm, 1,2m… đều có các loại xà đơn tương ứng. Làm cách này bạn sẽ không phải khoan vít tường, làm hỏng nhà của bạn mà vẫn có một chiếc xà đơn tiện ích giúp tiết kiệm không gian ,có thể tháo lắp di chuyển nếu bạn muốn đồng thời người thân bạn đều có thể tập luyện dù họ là trẻ em, tuổi teen hay người lớn.

*
Cách Làm Xà Đơn Bằng Sắt - Tự Chế Xà Đơn Tại Nhà Như Thế Nào 5

Tự chế xà đơn tại nhà được nhiều bạn teen, sinh viên yêu thích

2.

Xem thêm: Hướng Dẫn Sử Dụng Mathtype Là Gì, Hướng Dẫn Sử Dụng Phần Mềm Gõ Công Thức Toán

Cách chế xà đơn tại nhà đơn giản thế nào?

Hãy vặn 2 đầu của xà đơn cho chúng dài ra, chỉ ngắn so với khoảng cách giữa cửa một chút rồi tiến hành lắp vào. Ban đầu dùng tay phải giữ xà tay trái vặn cho ron cao su bám sát vào vách. Xong một bên thì tiếp tục vặn bên còn lại. Hãy rung lắc mạnh trên xà, xà sẽ bám chặt vào vách nhiều hơn. Tự chế xà đơn tại nhà rất dễ, chỉ cần bạn vặn chặt là được.

*
Cách Làm Xà Đơn Bằng Sắt - Tự Chế Xà Đơn Tại Nhà Như Thế Nào 6

Bạn hãy tận dụng những giàn sắt vững chắc có sẵn trong nhà làm nơi hít xà đơn

3. Vì sao xà đơn phù hợp mọi lứa tuổi?

Xà đơn giúp người tập cao lên từ 15-20 cm nếu kiên trì tập luyện mỗi ngày 30 phút.

Xem thêm: Cháo Cá Hồi Nấu Cháo Với Rau Gì Cho Bé ? Cháo Cá Hồi Nấu Với Rau Gì

Tập xà giúp bạn chống lại những cơn đau lưng dai dẳng nếu bạn treo thẳng người trên xà hàng ngày để kéo giãn cột sống.

*
Cách Làm Xà Đơn Bằng Sắt - Tự Chế Xà Đơn Tại Nhà Như Thế Nào 7

Xà đơn giúp trẻ em, teen tăng chiều cao mau chóng

*
Cách Làm Xà Đơn Bằng Sắt - Tự Chế Xà Đơn Tại Nhà Như Thế Nào 8

Xà đơn giúp bạn không còn chứng đau lưng, thoát vị đĩa đệm

Related Posts

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

0FansLike
2,832FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
spot_img

Recent Stories