Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó tại cungdaythang.com

Uống 1 cốc nước dừa mỗi ngày có thể thanh nhiệt, giải độc, chữa táo bón, dưỡng da và làm đẹp rất hiệu quả. Tuy nhiên, để hương vị của chúng hấp dẫn hơn nữa, dưới đây là cách làm sinh tố dừa thơm ngon, dễ làm. cungdaythang.com bật mí vài nguyên liệu quen thuộc, cả nhà có món đồ uống mới siêu hấp dẫn.

Cách Làm Sinh Tố Dừa Sữa Đặc

Sữa đặc hay sữa đánh bông đều là những nguyên liệu bạn có thể “pha trộn” để thêm vào Cách Làm Sinh Tố Dừa vừa ngon lại dễ làm này.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả dừa
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh
• ½ chén sữa tươi có đường
• 2 muỗng canh đường
• 2 muỗng canh sữa đặc
• một số viên đá

Cách làm sinh tố dừa sữa đặc

Bước 1: Sơ Chế Dừa Ban Đầu

– Đầu dừa, vắt lấy nước và chia làm 2 cốc. Một cốc giữ trong tủ đông và một cốc đóng băng trong tủ đông.

Với gáo dừa, bạn cạo sạch cùi rồi rửa sạch, để ráo nước. Tiếp theo, cắt thành những miếng vuông vừa ăn.

Bước 2: Xay sinh tố

– Sau đó, xay nhuyễn dừa nạo và một ít nước dừa lạnh trong máy xay sinh tố.

– Tiếp theo, xay cùng 20g đường cát, sữa tươi, sữa đặc và một ít nước dừa đã để nguội.

– Đợi hỗn hợp mịn, quyện lại rồi rót ra ly. Có thể rắc thêm dừa nạo lên trên cho đẹp mắt.

Sinh Tố Dừa Sữa Đặc có dạng kem và không có cặn. Khi nếm có thể cảm nhận rõ vị béo ngậy của nước dừa và sữa, ăn không thấy ngấy, dù có để lâu cũng không bị tách nước.

->> xem thêm cách làm sinh tố cà chua

Cách Làm Sinh Tố Milo Bột Dừa

Sự kết hợp giữa dừa và bột milo nghe có vẻ không mấy liên quan nhưng sự thật nếu bạn biết cách làm sinh tố dừa chuẩn sẽ có hương vị độc đáo, mới lạ và dễ uống hơn rất nhiều.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả dừa
• 1 gói bột milo
• một ít sữa tươi
• sữa đặc
• 1 hộp sữa chua

Các Bước Làm Sinh Tố Milo Bột Dừa

Bước 1: Sơ Chế Dừa Ban Đầu

– Đầu tiên, bạn cắt đôi quả dừa để lấy cùi và nước dừa. Nướng và cắt thành miếng nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố

– Cho phần cơm dừa vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, sữa đặc và sữa chua xay nhuyễn tùy theo độ chua ngọt bạn muốn. Nhưng đừng cho nhiều quá vì đã pha sẵn bột milo rồi.

Khi hỗn hợp mịn, thêm bột milo. Có thể xay thêm một chút cho mịn. Tiếp theo, rót ra ly và thưởng thức ngay.

*Mẹo nhỏ: Bạn có thể cho thêm vài viên đá vào xay để xay ngon hơn hoặc có thể cho nguyên liệu vào tủ lạnh trước khi xay.

->> Xem thêm: Cách Làm Sinh Tố Xoài Siêu Cay Siêu Cay Với Dưa, Cam, Dứa

Cách Làm Sinh Tố Xoài Dừa

Để món sinh tố dừa thêm phần hấp dẫn, bạn có thể cho thêm một số loại trái cây quen thuộc như xoài, kiwi. Đảm bảo có vị rất “phê”.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 1 quả dừa
• 1 trái xoài
• 2 quả kiwi
• 2 muỗng canh mật ong
• 1 hộp sữa chua

Các Bước Làm Sinh Tố Xoài Dừa

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

– Đầu tiên là quả dừa, cắt đôi để lấy nước và nạo cùi. Sau đó chặt cơm dừa thành miếng vừa ăn.

Đối với kiwi, bạn rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ. Xoài cũng rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.

Bước 2: Xay sinh tố

– Cho xoài, kiwi, cùi dừa, nước dừa, sữa chua và mật ong vào máy xay sinh tố. Sau đó đem xay nhuyễn. Có thể thêm ít đá xay để uống ngon hơn.

– Cuối cùng, rót Sinh tố xoài dừa ra ly và thưởng thức ngay thôi nào!

Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Sinh Tố Dừa

Dừa là loại trái cây quen thuộc với người Việt Nam và có rất nhiều công dụng. Nếu chưa hiểu mời đọc thông tin bên dưới.

– Giúp làm đẹp da

Theo các nhà khoa học, chất cytokinin trong nước dừa giúp tế bào phát triển và phân chia tốt hơn. Ngoài ra, axit lauric còn giúp các tế bào hạn chế lão hóa. Do đó, độ pH trong cơ thể luôn ở mức cân bằng. Mô liên kết chặt chẽ hơn và thậm chí có thể hạn chế tình trạng mất nước.

– thêm năng lượng

Uống sinh tố dừa cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng do giàu vitamin và khoáng chất. Dừa chứa nhiều canxi, kali hoặc clorua và ít natri hơn các loại nước giải khát khác. Vì vậy, nước dừa là một lựa chọn tốt cho những người mới tập thể dục và muốn bù nước.

– Có lợi cho hệ tim mạch

Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng những người bị huyết áp cao thì lượng kali trong cơ thể họ sẽ thấp hơn. Nếu muốn điều chỉnh áp suất không khí, bạn nên dùng thêm nước dừa.

– Hydrat hóa cơ thể

Ngoài giàu kali, nước dừa còn chứa nhiều khoáng chất khác giúp ổn định mức chất lỏng trong cơ thể. Do đó, nước dừa hoặc sinh tố dừa có thể điều trị tình trạng mất nước do nhu động ruột, khó tiêu hoặc kiết lỵ. Làm 2 ly nước dừa mỗi ngày để giúp ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày.

– Hỗ trợ giảm cân

Dừa là một chất điện giải tự nhiên có thể giúp cơ thể trao đổi chất nhanh chóng, đặc biệt là đối với những người thừa cân. Trong sinh tố dừa có chất gọi là triglycerid dễ chuyển hóa thành dạng đơn giản và axit béo tự do.

Hoàn thành

đầy đủ! Sinh tố dừa rất dễ làm và hương vị thậm chí còn hấp dẫn hơn. Hãy thử thay đổi và làm một số thức uống mới để nạp năng lượng và bồi bổ sức khỏe cho cả nhà nhé!

Bạn thấy bài viết Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm sinh tố dừa siêu ngon, uống đến đâu mát ruột tới đó của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung