Thứ Hai, Tháng Sáu 14, 2021
spot_img
Trang chủKiến Thức5 Phút Với Cách Làm Sandwich Trứng Cho Bữa Sáng, 4 Cách...

5 Phút Với Cách Làm Sandwich Trứng Cho Bữa Sáng, 4 Cách Làm Sandwich Trứng

Theo đánh giá của các nhà dinh dưỡng học, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó sẽ giúp chúng ta bù đắp lại phần năng lượng đã tiêu hao sau một đêm cũng như nạp thêm đủ năng lượng để bắt đầu những hoạt động trong ngày mới. Chính vì vậy, việc chế biến bữa ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết là điều mà chúng ta phải thật sự lưu tâm. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn đọc 20 cách chế biến bánh mì sandwich ăn sáng ngon, đầy đủ dinh dưỡng cho bé và bố mẹ cùng thưởng thức. 

Tôm bóc vỏ, cắt chỉ sống lưng, rửa sạch, để ráo. Cho gia vị gồm bột tỏi, hành lá, xí đường, xí hạt nêm, trộn đều lên rồi cho ít lòng trắng trứng vào để tạo kết dính. Mang hỗn hợp để vào tủ lạnh ngăn mát 15 phút.Sau khi tôm ngấm gia vị, bạn phết lòng đỏ trứng vào bánh mì đã cắt như hình rồi cho tôm vào và đậy phần bánh còn lại kẹp với nhau.

Đang xem: Cách làm sandwich trứng

Flash Sale Black Friday Giảm giá cực sốc từ 21.11 đến 26.11 tại cungdaythang.com. Bấm Xem ngay

2. Bánh mì sandwich phô mai áp chảo

Nguyên liệu

2 lát bánh mì sandwich1 lát phô mai1 quả trứng gà20ml sữa tươi không đường1gr muối hồng (muối ăn)1gr tiêu5gr bơ lạt

Cách làm

Cách làm

Rau rửa sạch, để ráo. Bắp cải thái sợi nhỏ vừa ăn, dưa chuột thái mỏng.

4. Sandwich thịt băm đơn giản cho bữa sáng

Chuẩn bị

300gr thịt nạc băm3 quả trứng1,5 muỗng canh bột khoai langTiêu, tỏi băm, gia vị, rau xà lách, dưa leo hoặc cà chua

Cách làm

Rau xà lách, cà chua rửa sạch, để ráo nước. Cà chua thái thành lát mỏng vừa ăn.Trứng ốp la hoặc đánh tan, tráng mỏng trong chảo nóng. Xúc xích thái thành miếng nhỏ vừa ăn hoặc chẻ đôi nửa chiếc sau đó chiên vàng.Nếu bạn không ăn bánh mì nguội thì có thể dùng chảo vừa chiên trứng, phết một lớp dầu ăn mỏng sau đó cho lát bánh mì lên nướng áp chảo.

Xem thêm: Nam Châm Là Gì – Nhiệt Độ Curie Của Nam Châm Là Bao Nhiêu

6. Bánh mì sandwich phô mai và quả bơ

Nguyên liệu 

2 lát bánh mì nguyên cám1/2 quả cà chua1/4 quả dưa leo2 lá rau xà lách1 quả trứng1 lát thịt ba chỉ xông khói ăn liềnGiấy bọc thực phẩm

Cách làm

Cắt lát dưa chuột, cà chua mỏng cho dễ ăn.Ốp trứng và thịt ba chỉ xông khói, nêm trứng với một ít xì dầu và tiêu.Khi cho nguyên liệu lên bánh, cho xà lách lên trước, rồi đến thịt xông khói, dưa leo, trứng, cà chua, tiếp đó lại thêm lớp xà lách nữa rồi cho miếng bánh mì còn lại lên. Giữa các lớp các bạn có thể rưới thêm một ít tương ớt ăn cho đậm vị nhé.Cuối cùng lấy giấy bọc thực phẩm bọc bánh mì lại rồi cắt đôi là ăn được rồi.

8. Bánh mì sandwich trứng luộc

Cách làm

Cách chế biến bánh mì sandwich ăn sáng với thịt nguội khá đơn giản:

Dùng dao nhỏ quét một lớp mỏng mứt lên một mặt của bánh mì.Cho một miếng phô mai lên, kế tiếp cho salami.Cuộn dài 2 miếng jambon và cho lên trên salami, để theo chiều ngang, rắc thêm chút muối và hạt tiêu.Kế cho một lớp mỏng rau xà lách và bơ cắt mỏng, rắc chút muối, tiêu.Cho thêm miếng phô mai lên, kẹp với miếng bánh mì còn lại là xong.Nếu thích ăn nóng giòn thì bạn có thể bỏ vào lò nướng trong khoảng 2 phút trước khi ăn.Khi ăn ta có thể cắt đôi bánh mì kẹp cho dễ ăn và nhìn rất đẹp mắt.Bạn có thể ăn kèm salad rau củ hoặc quả oliu ngâm.

Xem thêm: Full Stack Developer Là Gì ? Cách Trở Thành Lập Trình Viên Full Stack Giỏi

10. Sandwich cá ngừ và sốt mayonnaise

Nguyên Liệu

Bánh mì sandwich (chọn bánh trơn không có nho để không lẫn vị cá)MayonnaiseCá ngừ ngâm dầu (loại đóng hộp tròn dẹt)Xà lách, dưa leoMuối

Cách làm

Nhân bánh: Lấy cá ngừ ra khỏi hộp (chú ý không nên để cá lẫn quá nhiều dầu nếu không sẽ bị ngán), lấy muỗng/nĩa dằm nhỏ. Sau đó bạn bỏ sốt mayonnaise vào trộn cùng cá ngừ cho nhuyễn, có thể bỏ thêm muối cho vừa độ mặn, tùy sở thích.Bánh mì xắt đôi thành hình tam giác, quét nhân bánh lên.Thêm xà lách cùng vài lát dưa leo xắt lát mỏng. Vậy là xong bữa sáng ngon lành với bánh mì sandwich cá ngừ rồi.

RELATED ARTICLES

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Most Popular

Recent Comments