Cách làm salad ức gà áp chảo ngon hết ý mà giảm cân cấp tốc

Bạn đang xem: Cách làm salad ức gà áp chảo ngon hết ý mà giảm cân cấp tốc tại cungdaythang.com

Nhắc đến những món ăn tốt cho sức khỏe, giảm béo, giảm mỡ thì ức gà là thành phần không thể thiếu, ức gà chứa nhiều protein và không chứa tinh bột nên được coi là món ăn thích hợp nhất cho người gầy. Một người đang ăn kiêng. Ngoài tác dụng giảm cân, ức gà còn rất tốt cho sức khỏe vì trong ức gà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi. Tuy nhiên, chỉ ăn mãi ức gà có thể gây nhàm chán và không ngon miệng nên nhiều người đã nghĩ ra nhiều cách khác nhau để chế biến món ăn này ngon và dễ ăn. Bạn đã biết cách làm món salad ức gà áp chảo ngon đơn giản chưa?

Một món mình muốn chia sẻ với các bạn là salad ức gà áp chảo, có độ ngọt nhất định nhưng không quá khô, không ngấy như ức gà luộc, dùng được. giảm cân. Còn chờ gì nữa, vào bếp cùng cungdaythang.com thôi nào.

Tham khảo: Ức gà bao nhiêu calo?

Ăn sống ức gà rán có giảm cân không?

Ức gà chứa nhiều protein và tốt cho sức khỏe hơn, nên dùng thịt đỏ. Ngoài cách nấu ức gà thông thường, khi đã chán ức gà luộc, bạn cũng có thể làm món ức gà áp chảo salad để đổi vị. Salad ức gà sẽ ăn kèm với rau xanh nhiều chất xơ, thanh mát.

Tuy nhiên, nhiều người khi nghe đến món chiên rán lại sợ nhiều dầu mỡ và không phù hợp với chế độ Eat clean. Đừng lo, nếu bạn dùng dầu oliu hoặc dầu ít béo thì vẫn rất tốt mà không ảnh hưởng đến cân nặng, nếu bạn chỉ dùng dầu ăn thông thường thì cho ít dầu thôi.Lại

Tham khảo: Ức gà là một phần của con gà

Làm salad ức gà áp chảo có khó không? Những vật liệu nào là cần thiết? Nhiều người thường ngại nấu nướng vì sợ tốn thời gian và cần nhiều loại gia vị khác nhau, nhưng không, công thức này rất dễ làm và nhanh chóng.

Chọn ức gà ngon cho món salad

Đầu tiên, một yếu tố cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến độ ngon của món ăn chính là việc lựa chọn ức gà. Khi bạn chọn ức gà tươi, thành phẩm có thể rất hấp dẫn. Vì vậy, làm thế nào để chọn ức gà đúng?

Khi mua ức gà bạn nên vào siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm để mua nhé, thịt gà sẽ nổi tiếng tươi và sạch hơn. Chọn gà viên không có quá nhiều gân trắng, màu sắc tươi sáng, không có vết thâm, tụ máu hay có mùi khó chịu.

Cách làm Salad ức gà áp chảo

Đối với các thành phần, bạn sẽ cần những điều sau đây:

• Ức gà: 250 gam
• Dưa chuột: 2
• Dứa: 1/4 quả
• Cà chua: 1 quả
• Sữa chua không đường: 1 hộp
• mayonaise
• Sả, gừng
• Gia vị khác: tiêu, muối, mật ong…

Đầu tiên, bạn rửa sạch ức gà rồi ướp với một ít gừng, sả, muối, tiêu và mật ong cho đậm đà, nên ướp ít nhất 30 phút để thịt ngấm gia vị trước khi chế biến.

Các loại củ, quả rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ, có thể thái hạt lựu nếu thích.

Bắc chảo lên bếp, cho một ít dầu ăn vào rồi cho gà vào chảo, chú ý lật gà đều hai mặt để gà chín đều và không bị cháy.

Còn phần nước trộn gỏi thì pha theo tỉ lệ sau: 1 hộp sữa chua không đường + 2 thìa sốt mayonnaise + tiêu + muối trộn đều.

Xếp các loại rau ra đĩa, chặt gà thành từng miếng nhỏ, bày lên trên salad, rưới nước sốt đã chuẩn bị lên trên và thưởng thức.

Ngoài các loại topping mà mình gợi ý ở trên, bạn cũng có thể mix theo sở thích của mình như xà lách, bắp cải, các loại rau ăn kèm khác…

Tham khảo tài liệu: Cách làm vịt áp chảo ngon như ngoài hàng

Hoàn thành

Giờ đây bạn không cần phải mê mẩn ức gà luộc khi ăn quá nhiều nữa, chúng tôi biết một cách khác để làm ức gà ngon và dễ làm. Món salad ức gà áp chảo này kết hợp thịt và rau mà không quá nặng. Ngoài ra, chúng ta cần kết hợp thực phẩm hợp lý và đầy đủ thay vì chỉ ăn mãi ức gà, một thực đơn lành mạnh và chế độ tập luyện sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng ban đầu. Và giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể.

Bạn thấy bài viết Cách làm salad ức gà áp chảo ngon hết ý mà giảm cân cấp tốc có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm salad ức gà áp chảo ngon hết ý mà giảm cân cấp tốc bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm salad ức gà áp chảo ngon hết ý mà giảm cân cấp tốc của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung