Cách làm nước ép dưa hấu ngon chuẩn hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe

Bạn đang xem: Cách làm nước ép dưa hấu ngon chuẩn hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe tại cungdaythang.com

Bạn có thích cách làm nước ép dưa hấu không? Dù muốn hay không, hãy thử tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của loại nước ép này trước khi đưa ra quyết định nhé!

Dưa hấu là loại trái cây rất phổ biến trong đời sống, do chứa nhiều nước nên có vị ngọt mát, rất dễ ăn, là loại trái cây giải nhiệt rất tốt. Cũng giống như các loại trái cây khác, dưa hấu chứa nhiều nguồn dinh dưỡng quan trọng tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của gia đình.

Vì chứa nhiều nước nên nhiều người không ăn trực tiếp mà chọn uống dung dịch nước ép dưa hấu mỗi ngày thay cho việc uống nước lọc mỗi ngày. Hãy cùng cungdaythang.com tìm hiểu thêm về công dụng của loại nước ép này và cách bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà nhé!

Lợi ích của nước ép dưa hấu là gì?

Từ trước đến nay, nhiều người chỉ biết đến nước ép trái cây là loại thuốc giải khát, đặc biệt là nước ép dưa hấu có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời trong mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, nói chung, nước trái cây có thể tốt hơn cho bạn. Dưới đây là một số lợi ích của nước ép dưa hấu mà bạn nên biết.

giảm cân

Theo nghiên cứu, nước ép dưa hấu chứa nhiều loại axit amin, có thể đốt cháy chất béo, giảm tích tụ chất béo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đồng thời, nước ép dưa hấu chứa rất ít calo nên được coi là thức uống giảm cân cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng.

Lợi ích của việc chăm sóc da và tóc

Hàm lượng vitamin A cao trong dưa hấu giúp tế bào da điều tiết sự tiết dầu, thu nhỏ lỗ chân lông, ngăn ngừa quá trình lão hóa tế bào da và đặc biệt có khả năng ức chế tác động tiêu cực của ung thư da. .Do ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời. Những công dụng này rất cần thiết cho sự phát triển của các mô cơ trong cơ thể và rất tốt cho làn da và mái tóc của bạn.

Nước ép dưa hấu giúp tăng cường năng lượng

Uống nước ép dưa hấu giúp cơ thể chống giữ nước và bổ sung năng lượng hiệu quả. Đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em nên tích cực uống loại nước ép này.

Lợi ích sức khỏe của nước ép dưa hấu

• Do hàm lượng lycopene và canxi cao giúp lưu thông máu ngăn ngừa loãng xương.
• Tác dụng lợi tiểu Do 80% thành phần trong dưa hấu là nước nên giúp bạn dễ dàng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và duy trì chức năng thận khỏe mạnh.
• Kiểm soát hiệu quả huyết áp, giảm cholesterol xấu, tăng cường hoạt động của cholesterol tốt.
• Hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các rối loạn ngoài da như mẩn ngứa đỏ, khô, nứt nẻ, mẩn ngứa…
• Do chứa nhiều axit folic nên nước ép dưa hấu giúp ổn định nhịp tim. Hoạt chất này giúp tăng cường lưu thông máu trong tim từ đó phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý liên quan đến hệ tim mạch.
• Ngăn ngừa sự phát triển của các loại ung thư nhờ hoạt chất lycopene. Hoạt chất này có khả năng ức chế sự tăng sinh bất thường của các hệ thống tế bào có trong cơ thể.

Cách làm nước ép dưa hấu dễ dàng

Nguyên liệu cho một ly nước ép

• 1 quả dưa hấu
• 1 nhúm muối (khoảng 1/4 muỗng cà phê)
• Dụng cụ cần có bao gồm: dao, thớt, ly thủy tinh, rây lọc, máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây chuyên dụng…

Các bước ép dưa hấu

Bước 1: Chuẩn bị dưa hấu

Dưa hấu sau khi mua về chỉ cần rửa sạch lớp vỏ bên ngoài bằng nước, gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài và giữ lại phần thịt đỏ bên trong. Để ép dưa hấu theo cách thông thường, bạn không cần lọc hết hạt mà hãy giữ lại cả hạt. Sau đó, cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ hơn để dễ xay hoặc ép lấy nước hơn.

Bước hai: Nghiền dưa hấu

Cho toàn bộ dưa hấu đã cắt vào máy xay sinh tố và xay ở tốc độ cao trong khoảng 5 phút. Sau đó, thêm 1/4 muỗng cà phê muối và xay thêm 1 phút. Khi hỗn hợp dưa hấu thật mịn thì tắt máy.

Bước 3: Lọc lấy nước dưa hấu

Dưa hấu sau khi xay xong, đổ tất cả qua rây, lọc lấy nước cốt, bỏ bã. Chỉ như vậy là bạn đã có thể thưởng thức một ly nước ép vô cùng mát lạnh.

Nước ép dưa hấu tốt nhất nên bảo quản trong tủ lạnh để uống ngon hơn, ngoài ra có thể bảo quản trong 1-2 ngày để uống dần.

Lưu ý: Ngoài các phương pháp ép và lọc nước ép trên, nếu ở nhà bạn có máy ép trái cây chuyên dụng thì có thể sử dụng, tiết kiệm thời gian và công sức. Bạn chỉ cần cho dưa hấu vào máy ép trái cây, bật máy lên là máy sẽ tự động ép lấy nước cốt cho bạn ra một cốc riêng, và lọc bỏ bã sang một cốc khác.

Hoàn thành

Nước ép dưa hấu thanh mát, ngọt dịu, thơm ngon và tốt cho sức khỏe, chỉ nhìn màu thôi cũng đủ “thèm thuồng”. Chúc bạn thành công với cách làm nước ép dưa hấu ngon tuyệt này để chiêu đãi cả nhà và giải khát cho mọi người trong ngày hè oi bức nhé!

Bạn thấy bài viết Cách làm nước ép dưa hấu ngon chuẩn hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm nước ép dưa hấu ngon chuẩn hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm nước ép dưa hấu ngon chuẩn hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung