Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn 

Bạn đang xem: Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn  tại cungdaythang.com

Cách làm bột đậu xanh là phương pháp được nhiều người lựa chọn, sử dụng tiện lợi, nhanh chóng đồng thời giữ được độ nguyên chất, thơm ngon của đậu xanh đặc biệt có công dụng làm đẹp. Hãy cùng cungdaythang.com tham khảo cách làm bột đậu xanh nguyên chất nhé.

Bột đậu xanh có tác dụng gì?

Là loại hạt có nguồn gốc tự nhiên, đậu xanh hay bột đậu xanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe cơ thể đặc biệt là làn da. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong thành phần của bột đậu xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như:

bột đậu xanh

• Vitamin E, C và chất xơ nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp da sáng mịn, hồng hào.
• Hợp chất Anthocyanin, chất chống oxy hóa có tác dụng hạn chế sự hình thành và phát triển của các gốc tự do, là nguyên nhân gây lão hóa da.
• Do thành phần khoáng chất phong phú như natri, kali,…
• Hỗ trợ giảm cân, tăng cường chuyển hóa các chất trong cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ.
• Có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Có thể nói phương pháp pha bột đậu xanh thành nước uống liền hay dùng để dưỡng da tự nhiên tại nhà đều rất hiệu quả. Thực tế đã có rất nhiều bạn áp dụng phương pháp này để có được vóc dáng thon gọn và làn da trắng sáng. Bột đậu xanh là loại bột được làm từ nhân đậu xanh, một loại hạt thường thấy trong căn bếp của nhiều gia đình Việt.

4 Cách Làm Bột Đậu Xanh Nguyên Chất Tại Nhà

Cách làm bột đậu xanh tại nhà, thao tác cực kỳ đơn giản, chỉ vài bước nhỏ, bạn chỉ cần làm theo công thức thôi! Dưới đây là hướng dẫn mẹo chế biến bột đậu xanh thông dụng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng như sau:

Nguyên liệu làm nhân đậu xanh

+ Đậu thận: Đậu thận là một loại hạt rất phổ biến ở các đại lý, siêu thị,… Những hạt giống này rất rẻ, vì vậy bạn có thể dễ dàng mua chúng với số lượng lớn. Khi chọn mua đậu xanh, bạn nên chọn mua đậu xanh đàn hồi, hạt đều để đảm bảo chất lượng bột thành phẩm. Không nên chọn đậu xanh đã để lâu ngày, vì loại đậu này dễ bị dập nát hoặc bị mối mọt ăn.

đậu xanh

Lượng đậu xanh bạn cần phụ thuộc vào lượng bột bạn đang làm. Từ nguyên liệu đến thành phẩm đều là tinh bột, giảm cân không chênh lệch nhiều nên tùy theo nhu cầu mà kết hợp nguyên liệu đậu xanh tương ứng. Trung bình, bạn có thể chọn chế biến từ 1 đến 1,5 pound bột mì trong một lần sản xuất.

+ Dụng cụ hỗ trợ: Để hoàn thành món súp đậu xanh, ngoài dụng cụ xay nhuyễn đậu xanh, bạn cần chuẩn bị những dụng cụ hỗ trợ sau: thố lớn đựng bột, rây bột mịn, máy xay hoặc máy trộn chuyên dụng, xoong lớn. ..

Các bước sản xuất bột đậu xanh

Đầu tiên, bạn cần sơ chế đậu xanh để có thể bảo quản và tránh ẩm mốc trong quá trình sử dụng.

Bước 1: Đậu xanh ngâm nước ấm cho nở mềm, rửa lại bằng nước sạch, để ráo.

bong bóng đậu

Bước 2: Rang kỹ đậu trên chảo nóng.

Bước 3: Xay nhuyễn đậu xanh trong máy xay sinh tố.

xay đậu

Cách sử dụng Bột đậu gà như thế nào?

Đắp bột đậu xanh lên mặt

Khi đã có bột đậu xanh thành phẩm, bạn có thể sử dụng tại nhà để làm mặt nạ dưỡng da tự nhiên hiệu quả như sau:

Đắp bột đậu xanh lên mặt

Cách 1: Trộn đều bột đậu xanh và sữa chua (có thể dùng sữa tươi không đường cũng được), đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Cách 2: Trộn đều bột đậu xanh và mật ong rồi thoa đều lên da. Phương pháp này có tác dụng se khít lỗ chân lông, làm mịn da và kiểm soát dầu trên da.

Nên duy trì đắp mặt nạ bột đậu xanh thường xuyên, tần suất 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất trong thời gian sớm nhất.

Một số lưu ý khác:

• Nhớ làm sạch da trước khi đắp mặt nạ
• Dưỡng ẩm và bảo vệ da cẩn thận sau khi đắp mặt nạ.
• Chọn đậu xanh rõ nguồn gốc từ những nguồn uy tín
• Bạn có thể kết hợp nó với các thành phần khác nhau để có kết quả tốt nhất
• Nếu da bị kích ứng, bạn cần ngừng sử dụng phương pháp này ngay lập tức.

Mẹo dùng bột đậu xanh nguyên chất trị mụn

Bột đậu xanh nguyên chất trị mụn

Bột đậu xanh không chỉ giàu dưỡng chất vitamin E, C giúp làm xẹp mụn hiệu quả mà còn chứa các thành phần có khả năng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, tiêu sưng, làm loãng mụn viêm, mụn bọc.

Từ xa xưa, chị em phụ nữ đã yêu thích sử dụng bột đậu xanh nguyên chất để làm mặt nạ giúp cải thiện các vết thâm mụn trên da.

Trộn bột đậu xanh với một ít nước ấm và thoa đều lên mặt.

Massage nhẹ nhàng và đợi khoảng 5-10 phút để các dưỡng chất thấm sâu và giảm sưng viêm cho mụn.

Rửa sạch mặt với nước lạnh.

Hoặc cách dùng đơn giản nhất là nhai đậu xanh sống rồi đắp trực tiếp bã lên nốt mụn.

bột đậu xanh cho bé

Làm bột đậu xanh cho bé

Bột đậu xanh ăn liền là món ăn dặm cho trẻ nhỏ có giá trị dinh dưỡng cao. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong bột đậu xanh có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa của bé và tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Đậu xanh đem ngâm nước qua đêm rồi để ráo nước.

Cho vào nồi đun đến khi đậu xanh dậy mùi thơm.

Xay nhuyễn tất cả đậu xanh trong máy xay sinh tố.

Mỗi lần cho bé uống nước, bạn có thể cho khoảng 1-2 thìa cà phê bột vào cốc nước đun sôi, tùy theo khẩu vị của bé mà điều chỉnh liều lượng.

Công thức nấu bột đậu xanh cho bé rất đơn giản và dễ ăn, mẹ có thể làm hàng ngày để cải thiện khẩu phần ăn cho con.

Uống Bột Đậu Xanh Có Thể Cải Thiện Sức Khỏe, Hỗ Trợ Giảm Cân

Nếu muốn có vóc dáng thon gọn mà không cần ăn kiêng khắt khe, bạn có thể bổ sung bột đậu xanh vào chế độ ăn hàng ngày để “đào thải” lượng mỡ trong cơ thể từ đó giúp giảm cân. Kế hoạch giảm béo. Chương trình giảm cân hiệu quả.

Uống Bột Đậu Xanh Có Thể Cải Thiện Sức Khỏe, Hỗ Trợ Giảm Cân

Có khá nhiều cách chế biến đậu xanh để giảm cân, bạn có thể tham khảo ngay các cách sử dụng bột đậu xanh dưới đây:

Cách 1: Uống sữa đậu xanh nguyên chất mỗi ngày.

Cách 2: Nấu cháo đậu xanh giảm mỡ bụng.

Cách 3: Ăn chè đậu xanh hạt sen rất hiệu quả để tăng cường trí nhớ và giảm cân.

Bột đậu xanh có tác dụng gì?

giải độc cơ thể

Ăn vừa phải bột đậu xanh có tác dụng hạ đường huyết, đậu xanh giàu kali, một lượng nhỏ natri có thể chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.

Cách pha bột đậu xanh uống bổ máu

Đậu xanh chứa nhiều sắt nên sẽ làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp da dẻ hồng hào hơn.

Uống bột đậu xanh có nhiều lợi ích

Uống bột đậu xanh để làm đẹp

Nếu sử dụng bột đậu xanh thường xuyên, bạn sẽ có một làn da như ý, mịn màng và hồng hào, bởi trong thành phần của bột đậu xanh có chứa nhiều vitamin C, E và chất xơ.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu xanh có chứa hàm lượng anthocyanins cao, đây là chất có khả năng chống sạm da, chống oxy hóa và làm mờ vết thâm trên da.

Bột đậu xanh ngừa ung thư

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, thành phần của bột đậu xanh có chứa chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa ung thư.

cải thiện sức khỏe tim mạch

Chế biến thành cháo, chè và các món ăn khác có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hàm lượng vitamin B trong thành phần đậu xanh có tác dụng bồi bổ sức khỏe tim mạch. Hạ triglycerid trong máu và nồng độ cholesterol xấu, giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn giúp máu lưu thông tốt hơn.

Bột đậu xanh giúp giảm cân

Một chế độ ăn kiêng hợp lý với đậu xanh sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng ban đầu. Do thành phần của bột đậu xanh giàu chất xơ, ít calo và chất béo nên có thể tạo cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát cảm giác thèm ăn.

Bột đậu gà có nhiều chất xơ, ít calo và chất béo

giúp xương chắc khỏe

Vitamin C và các chất chống oxy hóa có trong thành phần đậu xanh ngăn ngừa quá trình lão hóa và làm trẻ hóa dịch nhầy khớp, cùng với hàm lượng vitamin K, B sẽ giúp xương chắc khỏe. Khỏe mạnh, chống loãng xương. Vì vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng các món ăn chế biến từ đậu xanh.

làm mát cơ thể

Học cách nấu chè đậu xanh bột sắn ăn vào mùa hè có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.

Chè đậu xanh giải nhiệt thanh nhiệt cơ thể

tăng cường miễn dịch

Đậu xanh chứa các thành phần chống oxy hóa cao, bao gồm flavonoid, carotenoid, polyphenol và các thành phần khác, rất hiệu quả trong việc tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

ngăn ngừa lão hóa da

Sử dụng bột đậu xanh để đắp mặt nạ có thể giúp bạn làm trắng da và chống lão hóa Cách làm mặt nạ bằng bột đậu xanh đã được đề cập ở bài viết trước.

Hoàn thành

Trên đây là những chia sẻ về cách làm bột đậu xanh ăn được và đắp mặt nạ làm đẹp. Nó không khó để làm, phải không? Vậy, bạn còn chần chờ gì nữa mà không thưởng thức một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng để làm đẹp da an toàn và hiệu quả?

Bạn thấy bài viết Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn  có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn  bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn  của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung