Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không?

Bạn đang xem: Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không? tại cungdaythang.com

Tiếp tục series kiến ​​thức thực phẩm về calo, cungdaythang.com sẽ giải đáp một số thắc mắc về món bánh này: Bánh pía có bao nhiêu calo? Ăn pizza có béo hơn không? Dinh dưỡng trong chiếc bánh pizza miền Nam này.

Bánh pía là đặc sản của miền Nam, có vị mềm, béo ngậy, đến cả những người kén ăn nhất cũng có thể “nghiền” hương vị của nó. Nếu không tính đến món bánh khá ngọt thì có lẽ đây là một trong những món bánh ngon đặc trưng trong văn hóa ẩm thực Việt Nam mà không phải quốc gia nào trên thế giới cũng có được. Bánh gai vốn chỉ được làm và bán nhiều ở các tỉnh phía Nam nhưng vài năm gần đây đã lan rộng ra các tỉnh phía Bắc, đặc biệt ở Hà Nội đã có cửa hàng bán riêng. Màu của dòng sông.

Bánh pía được mọi người yêu thích và đã ăn rất nhiều lần, nhưng có bao giờ bạn thắc mắc bánh pía bao nhiêu calo chưa? Bánh có thực sự cung cấp mức năng lượng phù hợp cho cơ thể? Ăn bánh pía thế nào cho ngon và tốt cho sức khỏe?

Xem thêm->>> [Cách tính calo giảm cân] [Bảng tính calo cho người giảm cân]

Bánh Pía là gì?

Là một loại bánh ngọt đặc sản của vùng Tây Nam Trung Quốc, bánh pía có nguồn gốc từ Sóc Trăng và du nhập vào Việt Nam cùng với người Hoa. Nó là một loại bánh ngọt với nhiều loại nhân khác nhau và được bao phủ bởi một lớp vỏ mỏng đặc biệt.

Bánh pía có hình tròn, gồm nhiều lớp vỏ mỏng, màu vàng nhạt, kết lại với nhau tạo thành lớp vỏ bánh dày tạo hình cho phần nhân mềm mịn bên trong. Bên ngoài hộp có thể in màu đỏ để phân biệt các cơ sở sản xuất khác nhau. Nhân bánh có thể được làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau như sầu riêng, khoai môn, đậu xanh, trứng muối.

Bánh pía sau khi ăn có vị ngọt béo, béo ngậy vô cùng hấp dẫn khiến ai ăn một lần sẽ nhớ mãi suốt đời!

Có bao nhiêu calo trong bánh pizza?

Thông thường khi ăn bánh pía ấn tượng đầu tiên là nó khá ngọt. Điều này khiến nhiều người lo lắng không biết bánh pía có bao nhiêu calo? Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng calo trung bình trong một miếng bánh pía vào khoảng 400 calo, khá cao nhưng con số này sẽ dao động do các thành phần nguyên liệu khác nhau. Ví dụ:

Bánh pía sầu riêng chứa khoảng 400-450 calo, tương đương với 4-5 miếng gà rán.

Pizza chay chứa khoảng 390-400 calo do không chứa mỡ lợn và trứng muối.

Bánh pía kim sa có khoảng 350-400 calo và được làm từ rất nhiều lòng đỏ trứng, đường và sữa.

Ăn pizza có béo hơn không?

Với lượng calo cao như vậy, nhiều người lo sợ sẽ khó kiểm soát cân nặng khi ăn. Tuy nhiên, việc bạn có tăng cân hay không còn tùy thuộc vào loại pizza mà bạn ăn, với hàm lượng calo khác nhau, tùy thuộc vào số lượng và cách bạn ăn.

Ăn một chiếc bánh pizza có khoảng 400 calo tương đương với việc ăn 2 phần cơm trắng, 2 chiếc bánh pizza hay 1 bát mì… và một người trưởng thành cần cung cấp 2000-2500 calo mỗi ngày. Theo mức calo cần thiết, bạn có thể ăn kèm bánh pía với các loại thực phẩm khác để đảm bảo mức năng lượng không quá dư thừa, không quá lo bị béo.

Tham khảo>>>> Bánh tráng bao nhiêu calo? Ăn bánh tráng có béo không?

Cách ăn pizza không sợ béo

• Không nên ăn quá nhiều bánh da mỗi ngày mà nên ăn ít trong nhiều ngày. Dân văn phòng ít vận động chỉ ăn 1/4 bánh mỗi ngày, lao động phổ thông ăn 1/2 bánh mỗi ngày và những người vận động nhiều, đặc biệt là người tập gym có thể ăn 1 bánh mỗi ngày. để đảm bảo bạn không tăng cân.
• Kết hợp ăn pizza trong một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sự phù hợp này thể hiện ở hai điểm: một là cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu khác cần thiết cho cơ thể, hai là khi ăn pizza cần giảm bớt lượng các món ăn khác để đảm bảo mức tổng năng lượng trong ngày được cân bằng. theo nhu cầu của cơ thể.
• Ăn bánh pía cần tập thể dục thường xuyên, vận động vừa sức, thậm chí lao động chân tay như dọn dẹp nhà cửa thường xuyên… để đốt cháy calo dư thừa và giữ dáng. Bạn có thể tham gia các hoạt động như bơi lội (40 phút mỗi ngày), chạy bộ (1-2 giờ mỗi ngày), nhảy dây (20 phút mỗi ngày) hay đạp xe (60 phút mỗi ngày).
• Tránh ăn bánh pía vào buổi tối, nhất là sau khi ăn no hoặc trước khi đi ngủ.

Đừng Bỏ Lỡ ->>> Bánh Nabati có bao nhiêu calo? Ăn bánh Nabati có bị tăng cân và nổi mụn?

Hoàn thành

Bây giờ bạn có biết có bao nhiêu calo trong bánh pizza? Ăn pizza có béo hơn không? Và dù bạn ăn món bánh này như thế nào thì cũng không sợ tăng cân. Nếu bạn thực sự yêu thích món bánh đặc biệt này, hãy lên một thực đơn dinh dưỡng phù hợp với mình. Chúc may mắn!

Bạn thấy bài viết Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không? bên dưới để Blog Cúng Đầy Tháng có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm blog: cungdaythang.com

Nhớ để nguồn bài viết này: Bánh pía bao nhiêu calo? Ăn bánh pía có béo tăng cân lên không? của website cungdaythang.com

Chuyên mục: Kiến thức chung