Nấu Ăn

5 cách nấu sữa gạo lứt giảm cân, lợi sữa thơm ngon tại nhà

[og_img] Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về =>
5 cách nấu sữa gạo lứt giảm cân, lợi sữa thơm ngon tại nhà
phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức ẩm thực khác tại đây => ẩm thực


Sữa gạo lứt vô cùng tốt cho sức khỏe, ko chỉ giúp lợi sữa cho mẹ nhưng còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Rà soát nó ngay! cách nấu sữa gạo lứt Ngon và rất đơn giản dưới đây của cungdaythang.com. Đảm bảo làm được là thành công!

Cách nấu sữa gạo lứt có đường

Vật liệu làm sữa gạo lứt

  • 100g gạo lứt.
  • 2 gói sữa tươi ko đường.
  • 100g đường phèn.
  • 1 cốc sữa đặc.

Cách nấu sữa gạo lứt

Cách làm sữa gạo lứt

Bước 1: Gạo lứt vo sạch sau đó cho lên bếp rang với lửa nhỏ cho tới lúc hạt gạo mở màn có mùi thơm và khoảng 1/4 hạt gạo nứt ra thì tắt bếp.

Cách làm sữa gạo lứt để tăng cân sữa gạo lứt

Bước 2: Tiếp theo, bạn đun sôi khoảng 300ml nước rồi cho gạo lứt đã rang vào nấu cho tới lúc chín mềm. Sau đó, xay nhuyễn gạo lứt đã nấu sử dụng máy xay đa năng rồi dùng rây lọc để lấy phần nước gạo lứt.

Cách làm sữa gạo lứt

Bước 3: Bạn cho khoảng 700ml nước lọc vào một chiếc nồi lớn, sau đó cho sữa tươi và đường phèn vào đun tới lúc sôi. Sau đó, bạn cho nước gạo lứt đã lọc vào, nấu khoảng 5 tới 10 phút thì tắt bếp.

Cách làm sữa gạo lứt

Bước 4: Chờ sữa gạo lứt nguội thì cho vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và có thể dùng được từ 3 tới 4 ngày.

Cách làm sữa gạo lứt

Cách làm sữa gạo lứt ko đường

Vật liệu làm sữa gạo lứt

  • 1 chén gạo lứt.
  • 1 lít nước lọc.
  • 2 thìa cà phê muối.
  • 1 gói sữa tươi ko đường.

Cách làm sữa gạo lứt không đường

Cách làm sữa gạo lứt

  • Gạo lứt rang trên chảo khoảng 5 tới 7 phút.
  • Sau đó, bạn cho gạo lứt đã rang vào nồi rồi cho khoảng 1 lít nước lọc, 2 thìa cà phê muối, 1 gói sữa tươi vào nồi rồi đun sôi.
  • Lúc nước gạo sôi, bắc nồi ra, đổ hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã qua rây để lấy phần nước sữa gạo lứt.
  • Cuối cùng, bạn cho nước gạo lứt này vào chai và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần. Cách nấu sữa gạo lứt giảm cân ko đường này rất đơn giản nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà.

Cách làm sữa gạo lứt giảm cân

Cách nấu sữa gạo lứt mè đen

Vật liệu làm sữa gạo lứt

  • 80g gạo lứt đỏ, gạo lứt đen và gạo lứt trắng (bạn có thể dùng một loại).
  • 400ml nước ấm.
  • 20g vừng đen rang chín (hoặc dùng bột vừng đen).
  • 40g đường nâu (có thể tùy chỉnh).

Cách làm sữa gạo lứt mè đen

Cách làm sữa gạo lứt

  • Bạn cho nước ấm vào máy xay.
  • Sau đó, bạn cho tất cả các vật liệu đã sẵn sàng vào máy xay nhuyễn rồi trộn đều hỗn hợp này với nước ấm.
  • Bạn thực hiện xay hỗn hợp gạo lứt ở vận tốc cao để hỗn hợp nhuyễn mịn, xay khoảng 2 phút thì tắt máy.
  • Bạn đổ hỗn hợp trên qua rây lọc để lọc bã lấy phần nước sữa gạo lứt và thưởng thức.

Cách làm sữa gạo lứt mè đen

Cách làm sữa gạo lứt hạt sen

Vật liệu làm sữa gạo lứt

  • 50g gạo lứt.
  • 50g hạt sen tươi.
  • 50g đường.
  • Khoảng 1,5 lít nước lọc.
  • 400ml sữa tươi ko đường.
  • Muối ăn.

Cách làm sữa gạo lứt hạt sen

Cách làm sữa gạo lứt

  • Bạn cho gạo lứt và hạt sen vào nồi cơm điện, sau đó cho khoảng 1,5 lít nước lọc vào nồi, thêm nửa thìa muối rồi bật nút nấu nồi cơm điện khoảng 10 phút. Sau lúc gạo lứt hạt sen chín, bạn rút phích cắm của nồi cơm điện và ủ trong vòng 1 tiếng rưỡi.
  • Sau lúc ủ, bạn mở vung nồi ra rà soát, nếu thấy gạo lứt và hạt sen nở đều và mềm là đạt yêu cầu.
  • Hiện thời, bạn cho hỗn hợp gạo lứt hạt sen vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã qua rây. Sau lúc lọc được nước gạo lứt với hạt sen, bạn cho lượng đường vừa đủ ngọt tùy theo thị hiếu rồi lại cho vào nồi cơm điện hoặc một chiếc nồi khác, tiếp tục đun thêm khoảng 2 phút nữa.
  • Bạn để sữa gạo lứt hạt sen nguội xuống khoảng 70 độ C thì cho sữa tươi đã sẵn sàng vào khuấy đều. Sau đó, bạn đợi sữa nguội rồi mới có thể rót ra ly và thưởng thức.

Cách làm sữa gạo lứt hạt sen

Cách nấu sữa gạo lứt yến mạch

Vật liệu làm sữa gạo lứt

  • 100g yến mạch.
  • 200g gạo lứt nấu chín.
  • 50g đường phèn hoặc đường thốt nốt.
  • 1,5 lít nước ấm.

Cách làm sữa gạo lứt yến mạch

Cách làm sữa gạo lứt

  • Bạn cho gạo lứt với nước lọc vào máy xay sinh tố, sau đó xay nhuyễn hỗn hợp. Tiếp theo, bạn lọc hỗn hợp đã xay qua rây để lấy phần nước cốt.
  • Tráng yến mạch nhiều lần với nước. Sau đó, bắc một nồi nước lên bếp đun sôi, cho yến mạch vào nồi nước sôi để chần, sau lúc chần thì vớt yến mạch ra. Sẵn sàng một nồi nước ấm khoảng 300ml, đổ hết yến mạch đã chần vào nồi và để ngâm trong vòng 1 tiếng.
  • Sau lúc hết thời kì ngâm yến mạch, bạn đổ nồi hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi dùng rây lọc lấy phần nước cốt lần 1. Sau đó, bạn đem bã yến đi ngâm lại với 700ml nước ấm rồi lọc lại để chắt lấy hết phần nước cốt của yến mạch.
  • Bạn hòa tan sữa yến mạch với nước gạo lứt, sau đó cho đường phèn vào hỗn hợp sữa rồi đổ vào nồi sạch, đun trên lửa nhỏ khoảng 15 phút. Lúc sữa gạo lứt sôi thì tắt bếp. Bạn đổ sữa gạo lứt yến mạch ra ly là có thể dùng được. Chúc bạn thành công!

Ngoài 5 cách nấu sữa gạo lứt sử dụng máy xay sinh tố đa năng trên đây, bạn cũng có thể làm sữa gạo lứt sử dụng máy làm sữa hạt. So với các loại máy xay sinh tố, máy xay đa năng thì cách nấu sữa gạo lứt sử dụng máy xay sữa hạt được nhiều chị em thẩm định là đơn giản và tiện lợi hơn rất nhiều.

Cách làm sữa gạo lứt yến mạch

>>> Xem thêm:

  • 5 cách nấu bún gạo lứt giảm cân ngon, đơn giản tại nhà
  • 3 cách làm sữa hạt ko cần máy làm sữa hạt chuyên dụng
  • Hướng dẫn cách làm sữa ngô sử dụng máy làm sữa đậu nành siêu đơn giản
  • Cách làm sữa khoai lang tím, nấu trà sữa trân châu khoai lang tím tại nhà
  • Cách làm sữa đậu nành mập ngậy tại nhà đơn giản
  • 3 cách làm sữa hạt mắc ca thơm ngon, tẩm bổ

Với 5 cách nấu sữa gạo lứt giảm cân, lợi sữa tại nhà cực ngon trên đây của cungdaythang.com sẽ giúp các bà bầu và các nhỏ gái ko chỉ có một thân thể khỏe mạnh nhưng còn giúp duy trì cân nặng hiệu quả. Nhớ liên kết với tập thể dục thường xuyên để có một thân thể dẻo dai hơn. Này các bạn, đã theo dõi bài viết này. Chúc bạn vạn sự như ý, luôn khỏe mạnh!

Nếu bạn có nhu cầu sắm máy làm sữa hạt, máy làm sữa đậu nành, máy xay đa năng … hay các thiết bị nhà bếp, gia dụng khác, vui lòng truy cập website cungdaythang.com để đặt hàng. trực tuyến, hoặc bạn có thể liên hệ đặt sắm trực tiếp các thành phầm này tại:

.

Thông tin thêm

5 cách nấu sữa gạo lứt giảm cân, lợi sữa thơm ngon tại nhà

#cách #nấu #sữa #gạo #lứt #giảm #cân #lợi #sữa #thơm #ngon #tại #nhà

[rule_3_plain]

#cách #nấu #sữa #gạo #lứt #giảm #cân #lợi #sữa #thơm #ngon #tại #nhà

.adslot-1 {
min-height: 250px;
}

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Sữa gạo lứt vô cùng tốt cho sức khỏe, ko những giúp lợi sữa cho các mẹ nhưng còn giúp các chị em giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo ngay cách nấu sữa gạo lứt thơm ngon và cực đơn giản dưới đây của cungdaythang.com nhé. Đảm bảo làm là thành công!

5 cách nấu sữa gạo lứt giảm cân, lợi sữa thơm ngon tại nhà

Cách nấu sữa gạo lứt có đường
Cách làm sữa gạo lứt ko đường
Cách nấu sữa gạo lứt mè đen
Cách làm sữa gạo lứt hạt sen
Cách nấu sữa gạo lứt yến mạch

Cách nấu sữa gạo lứt có đường

Vật liệu làm sữa gạo lứt

100g gạo lứt.
2 gói sữa tươi ko đường.
100g đường phèn.
1 chén sữa đặc.

Cách làm sữa gạo lứt
Bước 1: Bạn hãy vo sạch gạo lứt rồi cho vào chảo rang trên bếp với lửa nhỏ cho tới lúc hạt gạo mở màn có mùi thơm và khoảng 1/4 hạt gạo nứt ra thì tắt bếp.

Bước 2: Tiếp theo, các bạn đun sôi khoảng 300ml nước rồi cho gạo lứt đã rang vào nấu chín mềm. Sau đó, bạn hãy xay nhuyễn gạo lứt nấu chín sử dụng máy xay đa năng rồi dùng rây lọc lấy nước gạo lứt.

Bước 3: Các bạn cho khoảng 700ml nước lọc vào nồi lớn rồi cho sữa tươi cùng đường phèn vào nấu tới lúc sôi. Sau đó, bạn hãy cho phần nước gạo lứt đã lọc vào, nấu thêm khoảng 5 tới 10 phút thì tắt bếp.

Bước 4: Bạn hãy chờ sữa gạo lứt nguội rồi cho vào chai và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và có thể dùng được trong 3 tới 4 ngày.

 

Cách làm sữa gạo lứt ko đường

Vật liệu làm sữa gạo lứt

1 chén gạo lứt.
1 lít nước lọc.
2 muỗng cà phê muối.
1 gói sữa tươi loại ko đường.

Cách làm sữa gạo lứt

Gạo lứt bạn đem rang trên chảo trong vòng tới 5 tới 7 phút.
Sau đó, các bạn cho gạo lứt đã rang vào nồi và thêm khoảng 1 lít nước lọc cùng 2 muỗng cà phê muối, 1 gói sữa tươi vào nồi và đun sôi.
Lúc nước gạo sôi, các bạn bắc nồi ra rồi đổ hỗn hợp vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, sau đó lọc bã qua phần rây để lấy phần nước sữa gạo lứt.
Cuối cùng, các bạn cho phần nước gạo lứt này vào chai và bảo quản ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần nhé. Cách nấu sữa gạo lứt giảm cân ko đường này rất đơn giản nên các bạn hoàn toàn có thể thực ngày nay nhà.

 

Cách nấu sữa gạo lứt mè đen

Vật liệu làm sữa gạo lứt

80g gạo lứt đỏ, gạo lứt đen và gạo lứt trắng (có thể sử dụng 1 loại cũng được).
400ml nước ấm.
20g hạt mè đen rang chín (hoặc dùng bột mè đen).
40g đường nâu (có thể tùy chỉnh).

Cách làm sữa gạo lứt

Các bạn cho nước ấm vào máy sinh tố.
Sau đó, bạn cho tất cả thành phần vật liệu đã sẵn sàng vào máy xay rồi trộn đều hỗn hợp với nước ấm.
Bạn thực hiện xay hỗn hợp gạo lứt ở vận tốc cao để xay nhuyễn hỗn hợp, bạn xay trong vòng 2 phút thì tắt máy.
Bạn đổ hỗn hợp trên qua rây để lọc bã và lấy nước cốt sữa gạo lứt rồi thưởng thức nhé.

 

Cách làm sữa gạo lứt hạt sen

Vật liệu làm sữa gạo lứt

50g gạo lứt.
50g hạt sen tươi.
50g đường.
Khoảng 1,5 lít nước lọc.
400ml sữa tươi ko đường.
Muối.

Cách làm sữa gạo lứt

Các bạn cho gạo lứt và hạt sen vào nồi cơm điện, sau đó cho khoảng 1,5 lít nước lọc vào nồi, cho thêm nửa muỗng cà phê muối rồi bật nút nấu nồi cơm sôi trong vòng 10 phút. Sau lúc cơm gạo lứt hạt sen chín, bạn rút điện nồi cơm ra rồi ủ trong nồi khoảng 1 tiếng rưỡi nhé.
Sau lúc ủ xong, các bạn mở nồi ra rà soát, nếu thấy các hạt gạo lứt và hạt sen đều đã nở bung và mềm là đạt yêu cầu.
Hiện thời, các bạn cho hỗn hợp gạo lứt hạt sen vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã qua rây. Phần nước gạo lứt hạt sen sau lúc lọc xong, các bạn cho vào một lượng đường vừa đủ ngọt tùy theo khẩu vị của mình rồi cho lại vào nồi cơm điện hoặc một chiếc nồi khác, thực hiện nấu sôi khoảng 2 phút nữa nhé.
Bạn để cho phần sữa gạo lứt hạt sen nguội xuống còn khoảng 70 độ C thì cho vào lượng sữa tươi đã sẵn sàng và khuấy đều. Sau đó, các bạn đợi cho sữa nguội là có thể cho ra ly và thưởng thức rồi nhé.

 

Cách nấu sữa gạo lứt yến mạch

Vật liệu làm sữa gạo lứt

100g yến mạch.
200g cơm gạo lứt nấu chín.
50g đường phèn hoặc đường thốt nốt.
1,5 lít nước ấm.

Cách làm sữa gạo lứt

Các bạn cho cơm gạo lứt với nước lọc vào máy sinh tố, sau đó xay nhuyễn hỗn hợp. Tiếp tới, các bạn lọc hỗn hợp đã xay qua rây để lấy nước cốt.
Bạn hãy rửa sạch yến mạch vài lần nước. Sau đó, bắc nồi nước lên bếp đun sôi, cho thêm yến mạch vào nồi nước sôi để chần sơ, sau lúc chần xong thì vớt yến mạch ra. Bạn hãy sẵn sàng một chậu nước ấm khoảng 300ml, bạn đổ toàn thể phần yến mạch đã chần vào chậu rồi để ngâm trong vòng 1 tiếng.
Sau lúc hết thời kì ngâm yến mạch, bạn đổ chậu hỗn hợp đó vào máy sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc nước cốt lần 1 bằng rây. Sau đó, bạn có thể lấy phần bã yến mạch đem đi ngâm tiếp với 700ml nước ấm rồi thực hiện lọc lần nữa để chắt hết nước cốt của yến mạch.
Bạn hãy hòa tan nước cốt yến mạch với nước gạo lứt, sau đó cho đường phèn vào hòa cùng hỗn hợp sữa rồi đổ vào nồi sạch, đun trên lửa nhỏ trong vòng 15 phút. Lúc sữa gạo lứt sôi lên thì bạn tắt bếp. Bạn đổ sữa gạo lứt yến mạch ra ly là có thể dùng được luôn nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công!

Ngoài 5 cách nấu sữa gạo lứt sử dụng máy xay đa năng, máy xay sinh tố phía trên, bạn còn có thể làm sữa gạo lứt sử dụng máy làm sữa hạt. So với máy xay sinh tố, máy xay đa năng, cách nấu sữa gạo lứt sử dụng máy làm sữa hạt được nhiều chị em thẩm định là đơn giản, tiện lợi hơn rất nhiều.

 
>>> Xem thêm:

5 cách nấu bún gạo lứt giảm cân thơm ngon, đơn giản tại nhà
3 cách làm sữa hạt ko cần máy làm sữa hạt chuyên dụng
Hướng dẫn cách làm sữa ngô sử dụng máy làm sữa đậu nành siêu đơn giản
Cách làm sữa khoai lang tím, nấu trà sữa khoai lang tím trân châu tại nhà
Cách làm sữa đậu nành mập ngậy tại nhà đơn giản
3 cách làm sữa hạt macca ngậy ngon, tẩm bổ

Với 5 cách nấu sữa gạo lứt giảm cân, lợi sữa thơm ngon tại nhà trên đây của cungdaythang.com sẽ giúp các mẹ bầu và các nàng ko những có một thân thể khỏe mạnh nhưng còn giúp duy trì cân nặng hiệu quả nữa. Các chị em cũng nhớ liên kết với tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để có một thân thể dẻo dai hơn nhé. Các ơi các bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp, dáng xinh!
Nếu bạn có nhu cầu sắm các thành phầm máy làm sữa hạt, máy làm sữa đậu nành, máy xay đa năng… hay các đồ dùng nhà bếp, đồ gia dụng khác thì bạn hãy truy cập website cungdaythang.com để đặt hàng trực tuyến, hoặc bạn có thể liên hệ đặt sắm trực tiếp các thành phầm này tại:

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

Điện thoại: 024.3568.6969

Tại TP. HCM:

716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10

Điện thoại: 028.3833.6666

303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5

Điện thoại: 028.3833.6666

#cách #nấu #sữa #gạo #lứt #giảm #cân #lợi #sữa #thơm #ngon #tại #nhà

[rule_2_plain]

#cách #nấu #sữa #gạo #lứt #giảm #cân #lợi #sữa #thơm #ngon #tại #nhà

[rule_2_plain]

#cách #nấu #sữa #gạo #lứt #giảm #cân #lợi #sữa #thơm #ngon #tại #nhà

[rule_3_plain]

#cách #nấu #sữa #gạo #lứt #giảm #cân #lợi #sữa #thơm #ngon #tại #nhà

.adslot-1 {
min-height: 250px;
}

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Sữa gạo lứt vô cùng tốt cho sức khỏe, ko những giúp lợi sữa cho các mẹ nhưng còn giúp các chị em giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo ngay cách nấu sữa gạo lứt thơm ngon và cực đơn giản dưới đây của cungdaythang.com nhé. Đảm bảo làm là thành công!

5 cách nấu sữa gạo lứt giảm cân, lợi sữa thơm ngon tại nhà

Cách nấu sữa gạo lứt có đường
Cách làm sữa gạo lứt ko đường
Cách nấu sữa gạo lứt mè đen
Cách làm sữa gạo lứt hạt sen
Cách nấu sữa gạo lứt yến mạch

Cách nấu sữa gạo lứt có đường

Vật liệu làm sữa gạo lứt

100g gạo lứt.
2 gói sữa tươi ko đường.
100g đường phèn.
1 chén sữa đặc.

Cách làm sữa gạo lứt
Bước 1: Bạn hãy vo sạch gạo lứt rồi cho vào chảo rang trên bếp với lửa nhỏ cho tới lúc hạt gạo mở màn có mùi thơm và khoảng 1/4 hạt gạo nứt ra thì tắt bếp.

Bước 2: Tiếp theo, các bạn đun sôi khoảng 300ml nước rồi cho gạo lứt đã rang vào nấu chín mềm. Sau đó, bạn hãy xay nhuyễn gạo lứt nấu chín sử dụng máy xay đa năng rồi dùng rây lọc lấy nước gạo lứt.

Bước 3: Các bạn cho khoảng 700ml nước lọc vào nồi lớn rồi cho sữa tươi cùng đường phèn vào nấu tới lúc sôi. Sau đó, bạn hãy cho phần nước gạo lứt đã lọc vào, nấu thêm khoảng 5 tới 10 phút thì tắt bếp.

Bước 4: Bạn hãy chờ sữa gạo lứt nguội rồi cho vào chai và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và có thể dùng được trong 3 tới 4 ngày.

 

Cách làm sữa gạo lứt ko đường

Vật liệu làm sữa gạo lứt

1 chén gạo lứt.
1 lít nước lọc.
2 muỗng cà phê muối.
1 gói sữa tươi loại ko đường.

Cách làm sữa gạo lứt

Gạo lứt bạn đem rang trên chảo trong vòng tới 5 tới 7 phút.
Sau đó, các bạn cho gạo lứt đã rang vào nồi và thêm khoảng 1 lít nước lọc cùng 2 muỗng cà phê muối, 1 gói sữa tươi vào nồi và đun sôi.
Lúc nước gạo sôi, các bạn bắc nồi ra rồi đổ hỗn hợp vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, sau đó lọc bã qua phần rây để lấy phần nước sữa gạo lứt.
Cuối cùng, các bạn cho phần nước gạo lứt này vào chai và bảo quản ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần nhé. Cách nấu sữa gạo lứt giảm cân ko đường này rất đơn giản nên các bạn hoàn toàn có thể thực ngày nay nhà.

 

Cách nấu sữa gạo lứt mè đen

Vật liệu làm sữa gạo lứt

80g gạo lứt đỏ, gạo lứt đen và gạo lứt trắng (có thể sử dụng 1 loại cũng được).
400ml nước ấm.
20g hạt mè đen rang chín (hoặc dùng bột mè đen).
40g đường nâu (có thể tùy chỉnh).

Cách làm sữa gạo lứt

Các bạn cho nước ấm vào máy sinh tố.
Sau đó, bạn cho tất cả thành phần vật liệu đã sẵn sàng vào máy xay rồi trộn đều hỗn hợp với nước ấm.
Bạn thực hiện xay hỗn hợp gạo lứt ở vận tốc cao để xay nhuyễn hỗn hợp, bạn xay trong vòng 2 phút thì tắt máy.
Bạn đổ hỗn hợp trên qua rây để lọc bã và lấy nước cốt sữa gạo lứt rồi thưởng thức nhé.

 

Cách làm sữa gạo lứt hạt sen

Vật liệu làm sữa gạo lứt

50g gạo lứt.
50g hạt sen tươi.
50g đường.
Khoảng 1,5 lít nước lọc.
400ml sữa tươi ko đường.
Muối.

Cách làm sữa gạo lứt

Các bạn cho gạo lứt và hạt sen vào nồi cơm điện, sau đó cho khoảng 1,5 lít nước lọc vào nồi, cho thêm nửa muỗng cà phê muối rồi bật nút nấu nồi cơm sôi trong vòng 10 phút. Sau lúc cơm gạo lứt hạt sen chín, bạn rút điện nồi cơm ra rồi ủ trong nồi khoảng 1 tiếng rưỡi nhé.
Sau lúc ủ xong, các bạn mở nồi ra rà soát, nếu thấy các hạt gạo lứt và hạt sen đều đã nở bung và mềm là đạt yêu cầu.
Hiện thời, các bạn cho hỗn hợp gạo lứt hạt sen vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã qua rây. Phần nước gạo lứt hạt sen sau lúc lọc xong, các bạn cho vào một lượng đường vừa đủ ngọt tùy theo khẩu vị của mình rồi cho lại vào nồi cơm điện hoặc một chiếc nồi khác, thực hiện nấu sôi khoảng 2 phút nữa nhé.
Bạn để cho phần sữa gạo lứt hạt sen nguội xuống còn khoảng 70 độ C thì cho vào lượng sữa tươi đã sẵn sàng và khuấy đều. Sau đó, các bạn đợi cho sữa nguội là có thể cho ra ly và thưởng thức rồi nhé.

 

Cách nấu sữa gạo lứt yến mạch

Vật liệu làm sữa gạo lứt

100g yến mạch.
200g cơm gạo lứt nấu chín.
50g đường phèn hoặc đường thốt nốt.
1,5 lít nước ấm.

Cách làm sữa gạo lứt

Các bạn cho cơm gạo lứt với nước lọc vào máy sinh tố, sau đó xay nhuyễn hỗn hợp. Tiếp tới, các bạn lọc hỗn hợp đã xay qua rây để lấy nước cốt.
Bạn hãy rửa sạch yến mạch vài lần nước. Sau đó, bắc nồi nước lên bếp đun sôi, cho thêm yến mạch vào nồi nước sôi để chần sơ, sau lúc chần xong thì vớt yến mạch ra. Bạn hãy sẵn sàng một chậu nước ấm khoảng 300ml, bạn đổ toàn thể phần yến mạch đã chần vào chậu rồi để ngâm trong vòng 1 tiếng.
Sau lúc hết thời kì ngâm yến mạch, bạn đổ chậu hỗn hợp đó vào máy sinh tố, xay nhuyễn rồi lọc nước cốt lần 1 bằng rây. Sau đó, bạn có thể lấy phần bã yến mạch đem đi ngâm tiếp với 700ml nước ấm rồi thực hiện lọc lần nữa để chắt hết nước cốt của yến mạch.
Bạn hãy hòa tan nước cốt yến mạch với nước gạo lứt, sau đó cho đường phèn vào hòa cùng hỗn hợp sữa rồi đổ vào nồi sạch, đun trên lửa nhỏ trong vòng 15 phút. Lúc sữa gạo lứt sôi lên thì bạn tắt bếp. Bạn đổ sữa gạo lứt yến mạch ra ly là có thể dùng được luôn nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công!

Ngoài 5 cách nấu sữa gạo lứt sử dụng máy xay đa năng, máy xay sinh tố phía trên, bạn còn có thể làm sữa gạo lứt sử dụng máy làm sữa hạt. So với máy xay sinh tố, máy xay đa năng, cách nấu sữa gạo lứt sử dụng máy làm sữa hạt được nhiều chị em thẩm định là đơn giản, tiện lợi hơn rất nhiều.

 
>>> Xem thêm:

5 cách nấu bún gạo lứt giảm cân thơm ngon, đơn giản tại nhà
3 cách làm sữa hạt ko cần máy làm sữa hạt chuyên dụng
Hướng dẫn cách làm sữa ngô sử dụng máy làm sữa đậu nành siêu đơn giản
Cách làm sữa khoai lang tím, nấu trà sữa khoai lang tím trân châu tại nhà
Cách làm sữa đậu nành mập ngậy tại nhà đơn giản
3 cách làm sữa hạt macca ngậy ngon, tẩm bổ

Với 5 cách nấu sữa gạo lứt giảm cân, lợi sữa thơm ngon tại nhà trên đây của cungdaythang.com sẽ giúp các mẹ bầu và các nàng ko những có một thân thể khỏe mạnh nhưng còn giúp duy trì cân nặng hiệu quả nữa. Các chị em cũng nhớ liên kết với tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để có một thân thể dẻo dai hơn nhé. Các ơi các bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các bạn luôn khỏe đẹp, dáng xinh!
Nếu bạn có nhu cầu sắm các thành phầm máy làm sữa hạt, máy làm sữa đậu nành, máy xay đa năng… hay các đồ dùng nhà bếp, đồ gia dụng khác thì bạn hãy truy cập website cungdaythang.com để đặt hàng trực tuyến, hoặc bạn có thể liên hệ đặt sắm trực tiếp các thành phầm này tại:

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

Điện thoại: 024.3568.6969

Tại TP. HCM:

716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10

Điện thoại: 028.3833.6666

303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5

Điện thoại: 028.3833.6666

Nguồn:cungdaythang.com

#cách #nấu #sữa #gạo #lứt #giảm #cân #lợi #sữa #thơm #ngon #tại #nhà

Xem thêm:   Phân biệt bánh chưng luộc pin và bánh chưng truyền thống an toàn

Related Articles

Back to top button