3 cách pha sữa nghệ uống đẹp da và tốt cho sức khỏe

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 3 cách pha sữa nghệ uống đẹp da và tốt cho sức khỏe phải ko?Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại …

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 3 cách pha sữa nghệ uống đẹp da và tốt cho sức khỏe

phải ko?Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức làm đẹp hay khác tại đây => Làm đẹp

Trước lúc học cách làm sữa nghệ để đẹp da, các bạn hãy tìm hiểu về tác dụng của sữa nghệ nhé.

Lợi ích của việc uống sữa nghệ là gì?

Lợi ích của việc uống sữa nghệ là gì?

1. Sữa nghệ có tác dụng giảm viêm

Lâu rồi, nghệ đã là một thành phần quan trọng trong chế biến thực phẩm cũng như y khoa. Sữa nghệ có chứa chất curcumin có tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Vì vậy, nghệ có khả năng trị mụn thần kỳ.

Nhờ tác dụng chống viêm, sữa nghệ còn giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát các bệnh tim mạch, ung thư, viêm khớp … Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn sử dụng 500mg hoạt chất curcumin có trong nghệ thì sẽ có hiệu quả tương đương với việc uống 50mg a thuốc viêm khớp thông thường để giảm viêm.

2. Uống sữa nghệ có tác dụng gì? Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa rất cần thiết cho hoạt động của tế bào. Nhiều nghiên cứu cho thấy cơ chế ăn giàu chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngăn ngừa bệnh tật.

Hoạt chất curcumin, đã được sử dụng rộng rãi trong y khoa trong nhiều thế kỷ, có đặc tính chống oxy hóa mạnh. Curcumin có thể ngăn ngừa và giúp thân thể chữa lành các tổn thương tế bào, từ đó giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Vì vậy, sữa nghệ với các thành phần như mật ong, quế, gừng… sẽ rất tốt cho sức khỏe nhờ tính chất chống oxy hóa cao.

3. Sữa nghệ giúp cải thiện tâm trạng

Sữa nghệ giúp cải thiện tâm trạng

Sữa nghệ ngoài việc uống đẹp da còn giúp cải thiện tâm trạng.

Hoạt chất curcumin có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm. Một nghiên cứu ở 60 bệnh nhân trầm cảm, những người tình cờ dùng curcumin, một loại thuốc chống trầm cảm, hoặc liên kết cả hai, cho thấy rằng: Những người dùng curcumin có Cải thiện tâm trạng tương tự với nhóm người sử dụng thuốc chống trầm cảm. Riêng nhóm người sử dụng liên kết cả curcumin và thuốc chống trầm cảm cho hiệu quả cao nhất.

Trầm cảm có liên quan tới yếu tố dinh dưỡng thần kinh có xuất xứ từ não (BDNF). Uống curcumin giúp tăng mức BDNF, giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.

>>> Có thể bạn quan tâm: 10 LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO DA MẶT

4. Hỗ trợ công dụng não và cải thiện sự ghi nhớ

Sữa nghệ hỗ trợ chức năng não và cải thiện trí nhớ

Các nghiên cứu cho thấy curcumin có thể làm tăng chất dinh dưỡng thần kinh có xuất xứ từ não. Hoạt chất này giúp não bộ tạo nên các kết nối mới và xúc tiến sự tăng trưởng của các tế bào não. Từ đó giúp hạn chế các bệnh về não và cải thiện sự ghi nhớ đáng kể.

5. Tăng cường hệ thống miễn nhiễm

Lợi ích của việc uống sữa nghệ là gì? Sữa nghệ thường được sử dụng như một phương thuốc chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh. Các nghiên cứu cho thấy rằng chất curcumin có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và kháng nấm, có thể giúp ngăn ngừa và chống lại nhiễm trùng. Nhờ đó, nó có thể chống lại một số loại virus gây cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp.

Ngoài ra, các thành phần của sữa nghệ như quế (có một hợp chất cinnamaldehyde) có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của vi khuẩn, giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do nấm gây ra. Các thành phần trong sữa nghệ còn có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh giúp tăng cường hệ miễn nhiễm.

6. Hỗ trợ tiêu hóa

Sữa nghệ hỗ trợ tiêu hóa

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nghệ cũng có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu. Sử dụng nghệ thường xuyên cũng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa chất phệ bằng cách tăng sản xuất mật. Nó có thể giúp duy trì công dụng tiêu hóa phổ biến và ngăn ngừa viêm loét ruột già và các rối loạn tiêu hóa khác.

7. Sữa nghệ giúp đẹp da

Nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chữa lành vết thương. Do đó, cách làm sữa nghệ để uống đẹp da giúp bạn loại trừ tình trạng viêm nhiễm, vi khuẩn gây mụn trên da, giúp làm mờ sẹo mụn, giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

>>> Có thể bạn quan tâm: 5 LỢI ÍCH CỦA Bột yến mạch trong việc làm đẹp

3 cách pha sữa nghệ uống đẹp da

1. Cách pha sữa nghệ uống đẹp da: Trộn tinh bột nghệ với sữa tươi

Một trong những cách pha sữa nghệ để uống đẹp da đó là liên kết với sữa tươi. Sữa tươi chứa một lượng lớn vitamin A, B1, B2 và các loại protein có khả năng giúp da trở thành mịn màng, trắng sáng và giàu sức sống. Vì vậy, sẽ rất xuất sắc nếu bạn liên kết sữa tươi và tinh bột nghệ để tạo thành sữa nghệ để sử dụng hàng ngày.

Bạn sẵn sàng các vật liệu, bao gồm:

• 20g bột nghệ
• 500ml sữa tươi ko đường
• 5 thìa cà phê mật ong

Cách làm sữa nghệ:

• Bạn bắc nồi lên bếp, cho 500ml sữa vào đun với lửa nhỏ cho tới lúc sữa ấm.

• Lúc sữa đã đủ ấm, bạn cho mật ong và bột nghệ vào, sau đó khuấy nhanh tay cho tới lúc bột nghệ tan hết và sôi lên.

• Đổ sữa ra cốc và thưởng thức.

Sữa nghệ có màu vàng thích mắt, vị ngọt dịu của mật ong quyện với vị phệ của sữa tươi và hương nghệ nên rất dễ uống.

Xem xét bạn nên nấu với lửa nhỏ, ko để hỗn hợp sữa sôi để giữ được tinh chất trong bột nghệ.

>>> Có thể bạn quan tâm: CÁCH SỬ DỤNG SẢN PHẨM CỦA THIÊN CHÚA CHO LÀN DA

2. Trộn bột nghệ với sữa hạt

Trộn bột nghệ với sữa hạt

Sữa hạt là sữa được làm từ đậu nành, đậu cô ve, hạnh nhân, óc chó,… Sữa hạt mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tim mạch và còn giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh. một làn da khỏe mạnh.

Cách làm sữa nghệ uống đẹp da liên kết với sữa hạt rất đơn giản. Trước nhất, bạn cần sẵn sàng một số vật liệu như sau:

• 250ml sữa hạt
• 100ml nước
• 1/2 thìa cà phê bột nghệ
• 1 thanh quế nhỏ
• 3 thìa cà phê mật ong

Cách pha sữa nghệ uống đẹp da

• Bạn hòa bột nghệ với 100ml nước rồi đun sôi trên lửa nhỏ.

• Khuấy đều tay, khoảng 4-6 phút.

• Sau đó, bạn cho sữa hạt, quế vào nồi tiếp tục đun khoảng 3 – 4 phút thì cho mật ong vào, khuấy đều rồi tắt bếp.

• Đổ ra ly và thưởng thức.

3. Cách làm sữa nghệ Ấn Độ đẹp da?

Cách làm sữa nghệ Ấn Độ đẹp da

Cách pha sữa nghệ để uống đẹp da của người Ấn Độ thường có nhiều gia vị như các loại thảo mộc như bột quế, bột tiêu đen … Đây là những loại gia vị rất hữu ích trong Đông y, vừa giúp hạn chế bệnh tật, vừa cho làn da sáng mịn. giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân.

Vật liệu để làm sữa nghệ bao gồm:

• 225ml sữa tươi. Nếu muốn đổi vị, bạn có thể thay bằng sữa hạnh nhân hoặc nước cốt dừa.
• 5g nghệ tươi
• 3g bột quế
• 2,5g bột tiêu đen
• 2,5g bột bạch đậu khấu
• 2,5g bột thìa là
• 5ml mật ong (có thể điều chỉnh theo khẩu vị)

Xem thêm:   Những thói quen đơn giản giúp ngăn ngừa mụn

Cách pha sữa nghệ uống đẹp da:

• Bước 1: Trước nhất, bạn đổ sữa vào nồi và đun nóng. Lúc sữa mở đầu sôi, hạ nhỏ lửa để sữa vừa sôi.

• Bước 2: Dùng dao gọt vỏ và rửa sạch củ nghệ tươi. Sau đó, bạn nạo nghệ tươi cho vào nồi sữa đang đun sôi.

• Bước 3: Tiếp tục cho các loại bột gia vị còn lại vào. Sau đó, thêm mật ong.

• Bước 4: Trộn đều các gia vị cho tới lúc hòa tan, sau đó đun sôi nhẹ khoảng 5 phút

• Bước 5: Bạn lọc sữa nghệ qua rây rồi rót ra ly để thưởng thức nóng.

Những xem xét lúc uống sữa nghệ

cách pha sữa nghệ uống đẹp da

• Bạn nên uống sữa nghệ lúc còn ấm và nên uống vào buổi sáng, trước lúc ăn khoảng 15 phút. Nếu để sữa nghệ trong tủ lạnh, bạn nên hâm nóng sữa trước lúc uống.

• Uống đều đặn mỗi lần 1 ly / khoảng 250ml, sau hai tuần, bạn sẽ thấy làn da của mình mở đầu có tín hiệu tươi trẻ, căng mịn, trắng sáng hơn và các vết nám cũng mờ dần.

• Ko uống sữa nghệ với các loại thuốc khác, vì nó có thể tác động tới việc sản xuất và công dụng của các tế bào hồng huyết cầu trong máu.

• Bạn ko nên uống sữa nghệ lúc mang thai vì nghệ có thể gây co bóp tử cung, tác động ko tốt tới thai nhi. Nếu đang trong kỳ kinh, bạn cũng nên ngừng uống sữa nghệ.

• Để sữa nghệ phát huy được tác dụng tốt nhất, bạn nên chọn loại tinh bột nghệ thật, ko lẫn tạp chất. Cách phân biệt tinh chất nghệ thật là chọn loại có màu vàng tươi, mịn, ko bị vón cục.

Ngoài cách làm sữa nghệ uống đẹp da, bạn có thể liên kết làm mặt nạ sữa nghệ bằng cách trộn 1/4 cốc sữa tươi ko đường với 1/2 thìa tinh bột nghệ, thoa đều lên da rồi rửa sạch mặt sau đó. 15- 20 phút. Chúc bạn sớm sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng đẹp!

>>> Xem thêm: CÁCH LÀM ĐẸP TỪ MẬT ONG VÀ TRỨNG

Tạp chí thời trang Harper’s cungdaythang.com