10 xem xét quan trọng dành riêng cho bà bầu tháng thứ 5

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 10 xem xét quan trọng dành riêng cho bà bầu tháng thứ 5 phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay …

Có phải bạn đang tìm kiếm chủ đề về => 10 xem xét quan trọng dành riêng cho bà bầu tháng thứ 5 phải ko? Nếu đúng tương tự thì mời bạn xem nó ngay tại đây. Xem thêm các tri thức làm mẹ hay khác tại đây => Kiến thức làm mẹ

TRỰC TIẾP Mang thai tháng thứ 5Nhỏ lớn rất nhanh về mọi mặt. Các mẹ cần xem xét điều gì để điều chỉnh thích hợp với những thay đổi của bản thân và thai nhi?

Thai nhi 5 tháng tuổi đã tăng trưởng những gì?

Nhỏ 5 tháng tuổi có sự tăng trưởng vượt trội với các bộ phận quan trọng đang dần tạo nên và hoàn thiện.

  • Chiều dài thân từ đỉnh đầu tới gót chân khoảng 15-16cm, nặng 300-400g.

  • Khung xương, các cơ tiếp tục tạo nên để dần hoàn thiện, nhìn rõ các mạch máu dưới lớp da mỏng.

  • Thân thể bao phủ một chất màu trắng gọi là bã nhờn của thai nhi, giúp bảo vệ da khỏi tác động của nước ối.

  • Núm vú hiện rõ ở ngực, dấu vân tay đang trong quá trình tạo nên.

  • Cơ quan sinh dục tăng trưởng hơn, buồng trứng có tới ba triệu quả, trong bụng cũng tạo nên tinh hoàn.

  • Não bộ khởi đầu thực hiện các tính năng phức tạp và các kết nối thần kinh được củng cố, thận sản xuất nước tiểu trong túi ối. Hoạt động hô hấp và nhịp tim khởi đầu tuân theo nhịp sinh vật học trong ngày.

  • Hệ thống nội tiết và hệ thần kinh khởi đầu hoạt động và điều khiển sự tăng trưởng của thân thể, tập trung vào việc hoàn thiện các cơ quan cảm giác.

  • Có thể vươn vai, ngáp và làm mặt cười dễ thương.

Những thay đổi trong thân thể mẹ bầu 5 tháng

Cùng với sự tăng trưởng của thai nhi, thân thể bà bầu tháng thứ 5 có nhiều thay đổi rõ rệt:

  • Có cảm giác thèm ăn và ăn nhiều, thân thể sẽ tăng cân nhanh chóng.

  • Bụng ngày càng to, gây sức ép trực tiếp lên cột sống, đau thần kinh tọa, đôi lúc xuất hiện những cơn đau quặn bụng.

  • Sự ngày càng tăng nội tiết tố gây ra thay đổi sắc tố da và suy giảm thị lực.

  • Kích thước vú tăng nhanh, có thể tiết ra một ít sữa non, quầng vú sẫm màu hơn.

  • Da bụng căng và căng, có thể bị ngứa; Rạn da xuất hiện với các vết trắng, đỏ hoặc tím trên ngực, bụng, mông, đùi và cánh tay.

  • Mắc các vấn đề về tiêu hóa như viêm thực quản trào ngược, chướng bụng, táo bón, v.v.

  • Các triệu chứng khác: Nghẹt thở, chuột rút, giãn tĩnh mạch chân với đường chỉ màu xanh hoặc đỏ, nướu răng nhạy cảm gây chảy máu nướu răng, chân và mắt cá chân sưng tấy, phù nề.

    Những thay đổi trong cơ thể của phụ nữ mang thai tháng thứ 5.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Xem xét quan trọng bà bầu tháng thứ 5 ko thể bỏ qua

Lời khuyên của các chuyên gia là điều mẹ bầu ko thể bỏ qua trong suốt 9 tháng 10 ngày thai kỳ. Mang thai tháng thứ 5, mẹ hãy vận dụng những san sớt hữu ích sau:

Dinh dưỡng

Thai nhi tháng thứ 5 tăng trưởng rất nhanh, cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Vì vậy, mẹ bầu cần xây dựng thực đơn hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng và ăn uống khoa học, để mẹ ko bị tăng cân quá nhiều nhưng mà vẫn phân phối đủ chất cho nhỏ.

Đồ ăn để ăn

Thân thể bà bầu cần được phân phối thực phẩm có đủ các nhóm chất sau:

  • Thực phẩm giàu protein để tăng trưởng cơ, da và các cơ quan của thai nhi: Thịt gà, thịt lợn, thịt bò, trứng, các loại hạt, ngũ cốc, đậu, …

  • Thực phẩm giàu chất xơ giúp ngăn ngừa và cải thiện phần nào tình trạng táo bón lúc mang thai: Cà rốt, cà chua, củ cải đường, rau lá xanh và cải bắp, …

  • Thực phẩm giàu vitamin và khoáng vật giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu: Rau xanh, củ quả, gan heo, chân giò, các loại hạt, rong biển, tôm, …

  • Thực phẩm chứa sắt: Gan và các cơ quan khác, các loại đậu, thịt đỏ, hạt bí ngô, bông cải xanh, nên uống bổ sung sắt.

  • Thực phẩm giàu axit to Omega 3 giúp tăng trưởng trí tuệ và cải thiện tính năng thị giác của nhỏ: Cá hồi, cá mòi, quả óc chó và hạt hướng dương.

  • Thực phẩm giàu choline giúp thai nhi tăng trưởng trí tuệ: Thịt nạc, trứng, tôm, bơ đậu phộng, bông cải xanh và đậu xanh, …

  • Thực phẩm giàu kẽm giúp tăng trưởng trí tuệ cho thai nhi: Hải sản, thịt bò, trứng, thịt gia cầm, sữa, các loại đậu, rau củ quả …

  • Thực phẩm giàu canxi góp phần tạo nên hệ xương chắc khỏe cho thai nhi: Sữa, sữa chua, cá mòi, các loại đậu, rau lá xanh….

  • Thực phẩm giàu iốt để ngăn ngừa giảm chỉ số thông minh của trẻ và biến chứng tiền sản giật, thất thường nhau thai ở mẹ: Cua biển, rau mùng tơi, trứng gà, rau dền, …

  • Uống nhiều nước, khoảng 2l / ngày để giúp chống táo bón: Nước sạch, nước hoa quả, canh rau.

Một số thực phẩm bà bầu tháng thứ 5 nên bổ sung.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thực phẩm cần tránh

Phụ nữ mang thai tháng 5 nên tránh ăn những thực phẩm sau:

  • Đồ uống có ga, rượu bia và các chất kích thích: Khiến mẹ khó ngủ và tăng nguy cơ dị tật cho thai nhi.

  • Dứa, đu đủ xanh: Kích thích co bóp tử cung, bong nhau thai, tăng nguy cơ sinh non.

  • Đồ ăn nhiều calo, đồ to, đồ rán rán và đồ ăn nhanh: Tăng cân ko kiểm soát.

Cơ chế tập luyện, sinh hoạt

Phụ nữ mang thai tháng thứ 5 cần xem xét những điều sau trong cơ chế sinh hoạt và tập luyện:

Hoạt động thể chất

Bà bầu nên duy trì tập thể dục thường xuyên với những bài tập nhẹ nhõm, vừa sức, thích hợp với người mang thai như yoga, đi bộ, tập Kegels, bơi lội. Bạn cũng cần tham khảo ý kiến ​​của thầy thuốc và các chuyên gia về việc lựa chọn bài tập thích hợp cho mình.

Hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhõm sẽ giúp thân thể mẹ bầu thư giãn, thoải mái, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Bà bầu ko nên vận động quá sức với những bài tập cần vận động mạnh, gây sức ép lên vùng bụng và ko mang vác vật nặng. Đừng quên uống nhiều nước mỗi lúc tập thể dục.

    Bài tập phù hợp cho phụ nữ mang thai tháng thứ 5.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Tư thế thư giãn, ngơi nghỉ

Bà bầu nên dành nhiều thời kì ngơi nghỉ để thân thể được thư giãn, lấy lại năng lượng. Bạn nên duy trì một tư thế thoải mái bất kỳ lúc nào có thể, ngay cả lúc đứng hoặc ngồi.

Thai phụ nên ngồi thẳng lưng trên ghế có đệm lưng hỗ trợ, thỉnh thoảng đứng lên vận động, đi lại nhẹ nhõm và ko nên ngồi một chỗ quá lâu. Bà bầu ko nên thay đổi tư thế đột ngột như đứng, ngồi đột ngột có thể khiến bà bầu bị tụt huyết áp, chóng mặt, xỉu.

Tư thế ngủ

Phụ nữ mang thai tháng 5 có vòng bụng lớn, mẹ ko nên nằm ngửa, nằm sấp lúc ngủ. Các chuyên gia khuyến cáo, bà bầu nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp quá trình lưu thông máu trong thân thể được thuận tiện và ko gây sức ép lên tử cung.

Các mẹ nên dùng gối bà bầu chèn vào giữa hai chân để hỗ trợ, giảm sức ép cho chân và bụng bầu. Gối bà bầu cao và gối mềm sau lưng cũng giúp giữ lưng thẳng và hỗ trợ nhẹ nhõm.

Tình dục lúc mang thai

Nếu sức khỏe của bà bầu tháng thứ 5 ko có vấn đề gì thất thường lúc mang thai như nguy cơ sinh non cao, nhau bong non, tiền sử sinh non, tiền sản giật… thì bà bầu hoàn toàn có thể duy trì quan hệ lúc mang thai. thời kỳ này nhưng mà ko lo tác động tới thai nhi.

Quan hệ tình dục đúng tư thế trong thời kì này sẽ mang lại cho bà bầu cảm giác thoải mái, xua tan mỏi mệt, dễ ngủ và hạnh phúc hơn. Lúc tâm trạng của mẹ tốt sẽ có tác động tích cực tới thai nhi.

    Những lưu ý khi quan hệ ở tháng thứ 5.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Lựa chọn y phục

Trong sinh hoạt hàng ngày, đối với việc lựa chọn y phục, mẹ bầu 5 tháng nên mặc những y phục thoải mái, rộng rãi với chất liệu như cotton, lanh, .. để thấm mồ hôi và ko gây kích ứng da. ; Hãy chọn những gam màu nhẹ nhõm để giữ cho tâm trạng luôn phấn khởi.

Thần sắc

Mỗi ngày, mẹ nên giữ cho mình một tâm trạng sáng sủa, đừng suy nghĩ hay lo lắng quá nhiều về một vấn đề nào đó nhưng mà ko san sớt cùng người nào. Phụ nữ mang thai có thể nghe nhạc nhẹ nhõm và đọc một cuốn sách hay để giúp xả stress căng thẳng và tránh căng thẳng.

Rà soát để làm

Các thầy thuốc khuyến cáo phụ nữ mang thai tháng thứ 5 nên làm các xét nghiệm sau:

  • Xét nghiệm máu và nồng độ hemoglobin để xem bạn có bị thiếu máu hay ko.

  • Phân tích nước tiểu để rà soát các vấn đề về đường tiết niệu và phát hiện chứng tiền sản giật.

  • Xét nghiệm dung nạp glucose để chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ, tiền đái tháo đường, đái tháo đường trên lâm sàng.

  • Xét nghiệm sàng lọc đa tính năng AFP (alpfetoprotein), bhCG, estriol để loại trừ bất kỳ bệnh lý nào của thai nhi.

Xem thêm:   Hình ảnh trang trí bánh kem chủ đề Tết Trung Thu đẹp nhất

    Những xét nghiệm mẹ bầu cần làm khi được 5 tháng.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Ngoài các xét nghiệm trên, bà bầu tháng 5 nên khám thai định kỳ để biết các chỉ số tăng trưởng của thai nhi như tuổi thai, tim thai, rà soát dị tật thai nhi,… và sức khỏe của mẹ như cân nặng, huyết áp. . sức ép, phù nề ở tay, chân và tĩnh mạch,… Phụ nữ mang thai sẽ có một cảm giác tuyệt vời lúc biết rằng em nhỏ của họ đang tăng trưởng khỏe mạnh nhưng mà ko có bất kỳ vấn đề gì.

Lời khuyên của thầy cô giáo Thái Lan hiệu quả

Mang thai tháng thứ 5, muốn kích thích sự tăng trưởng thể chất và trí tuệ của thai nhi thì ko thể bỏ qua việc dạy con ngay từ lúc con còn trong bụng mẹ.

Lúc mang thai 5 tuần, thai nhi có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài tử cung và có thể phản ứng bằng cách đá hoặc vận chuyển. Đây là thời khắc mẹ bầu nên dạy con bằng cách tác động tới thính giác của trẻ.

Phụ huynh có thể tham khảo ứng dụng Cúng Đầy Tháng với các bài hát, câu chuyện bằng tiếng Việt và ứng dụng cungdaythang.com với các bài hát, câu chuyện bằng tiếng Anh là những nguồn dạy tiếng Thái uy tín, chất lượng được nhiều phụ huynh lựa chọn.

Phần mềm cungdaythang.com với các bài hát và câu chuyện của giáo viên Thái bằng tiếng Anh.  (Ảnh: Monkey)

Xem thêm: Méc mẹ tư thế mang thai tháng thứ 4 thoải mái nhất

Tín hiệu thất thường mẹ cần đi khám ngay

Lúc mang thai tháng thứ 5, nếu thai phụ gặp phải những biểu thị thất thường sau đây thì cần tới gặp thầy thuốc ngay để được thăm khám kịp thời.

  • Hoa mắt, chóng mặt, nhìn thấy trước mắt có đốm đen ..

  • Nhịp tim nhanh, mạch ko đều.

  • Đau bụng với lượng máu tăng lên.

  • Vùng thượng vị bị đau.

  • Dịch âm đạo tiết nhiều dịch nhầy, có thể kèm theo máu.

  • Sưng chân kèm theo co giật toàn thân.

  • Hay xỉu.

  • Thường xuyên đi tiểu, tiểu buốt, tiểu nhiều lần nhưng số lượng rất ít, thậm chí tiểu ra máu.

  • Bụng căng tức và kèm theo đau nhói.

  • Mang thai ko cơ học kéo dài tới tuần thứ 22 của thai kỳ.

    Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn cần đi khám ngay.  (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Điều chỉnh lối sống về mọi mặt từ những san sớt hữu ích trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm năng lượng tích cực để chăm con một cách tốt nhất. Điều ước Mang thai tháng thứ 5 Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh với những lời khuyên từ các chuyên gia.


Xem thông tin chi tiết về 10 lưu ý quan trọng dành riêng cho bà bầu tháng thứ 5

Nguồn:Cúng Đầy Tháng
Phân mục: Kiến thức hay

#lưu #quan #trọng #dành #riêng #cho #bà #bầu #tháng #thứ